10 måter å gjøre morgenene mer produktive på

Når alarmen går om morgenen, vil du bare vri den andre veien og sove ytterligere 5? eller 50? minutinhos? Når du kommer ut av talsmannens komfort, kan du ikke gjøre annet enn å være i dårlig humør? Det er på tide å endre det!

Vær klar over at morgenen kan være utrolig produktiv og kan hjelpe deg med å ha en flott dag, bare ved å organisere noen få daglige vaner.

Noen av de mest suksessrike menneskene i verden våkner rundt klokka 05.00. Det er ikke sikkert at du kommer fra den tidlige nattklubben, men det betyr ikke at du ikke kan være produktiv i de tidlige timene av dagen. Og hvis dette vil bidra til din suksess, hvordan ikke delta?


Hvis du vil gjøre begynnelsen av dagene dine til en jevn, godt brukt tid, er du i riktig innlegg. Sjekk ut noen vaner som vil gjøre en forskjell og gjøre morgenene dine så mye mer produktive.

1. Organiser morgenen kvelden før

Sjekk værmeldingen for å bestemme hvilke klær du skal ha, og la dem være separate. Pakk også sekken med de gjenstandene du trenger, for eksempel briller, telefonlader og bilnøkler.

Les også: 7 tips for å våkne av å bli hvile


2. Motstå snooze-knappen

Det kan se ut som de 5 ekstra minuttene vil utgjøre en forskjell, men det er ren illusjon. I det øyeblikket vekkerklokken ringer, ha mot og gå løs fra puten!

3. Fukt kroppen din

Om natten brukte vi mange timer på å faste. Så drikk et glass vann tidlig for å hydratere deg selv.

4. Lazing er nødvendig

Sprer du armene, beina, ryggen? Vis kroppen din det er på tide å våkne.


5. Flykte fra sosiale nettverk

Det uskyldige kikket på Instagram kan stjele dyrebare minutter om morgenen din. Bruk tid med produktive oppgaver som vil gjøre en forskjell gjennom dagen. La likene ligge litt senere!

6. Ikke hopp over frokosten

Bør du være lei av å høre at frokost er dagens viktigste måltid? Og det er det virkelig! Spis en god frokost med frukt, melk og frokostblandinger. Drivstoffet for dagen din starter der.

Les også: 10 setninger for at du skal føle deg bra med deg selv

7. Liste over aktiviteter

En flott måte å organisere deg på er å skrive ned alt du trenger å gjøre, det være seg i en kalender eller mobilapp. Liste over de viktigste oppgavene for dagen i prioritert rekkefølge.

8. Nyt stillheten for å meditere

De tidlige timene om morgenen er vanligvis roligere. Mindre trafikk, mindre folk på gaten? Nyt denne fredelige perioden til å slappe av i noen minutter. Vær oppmerksom på pusten din, veileder gode ting, og gjør deg klar for dagen som nettopp begynner.

9. Er det litt tid igjen? Tren!

Det er verdt en rask hundevandring, en sitteplass eller en tur gjennom nabolaget. Hvis du har tid om morgenen, tren deg! Å få kroppen til å fungere er en fin måte å oksygenere hjernen på.

10. Og husk å ikke gå ut uten solkrem

Klar til å sette ansiktet ditt i solen? Ikke glem solkremen, helst med en faktor mer enn 50.

Tim Jackson: An economic reality check (Mars 2024)


  • velferd
  • 1,230