Å opprettholde et kosthold som inneholder elementer fra alle matvaregrupper er avgjørende for helsen og en god kropp. Det som imidlertid ikke mangler i supermarkeder er mat som er fristende velsmakende, men som er veldig skadelig for kroppen hvis den konsumeres kritisk.
Cook, Master of Science, PhD, registrert ernæringskonsulent og registrert ortomolekylær lege, Michelle Schoffro, har i sin bok The Vitality Diet, som ennå ikke er publisert på portugisisk, satt sammen en liste over de verste matvarene for mennesker med det mål at folks bevissthet kan motvirke dem fra å redusere eller avskaffe forbruket. Her er disse farlige matvarene og det ondskapsfulle problemet som hver enkelt forårsaker:
10. plass? Iskrem
Iskrem inneholder ikke bare for mye sukker, men også transfett og farlige kunstige farger og smaker, som er kjent i det vitenskapelige samfunnet som nevrotoksiner, da disse kjemikaliene forårsaker skade på hjernen og nervesystemet. For å unngå skaden som iskrem kan gjøre for å helse konsumere den sporadisk, må du lese produktetiketten for å velge en som inneholder mindre helseskadelige stoffer og foretrekker forbruk av naturlig frossen frukt.
9. plass? Cornmeal Cookies
Cornmeal-kaker av alle typer og smaker, kjent som snacks, er dårlige for menneskekroppen fordi de er laget med genmodifisert mais og stekt i harsk olje.
De viktigste sykdommene ved disse informasjonskapslene er den raske forhøyelsen av blodsukkernivået, noe som kan forårsake humørsvingninger og vektøkning; og tilbøyeligheten til betennelse. Å bytte ut maisflis med fullkornsbakte kaker er den beste løsningen.
8. plass? Frossen pizza
Å spise pizza ukentlig på fredager er en veldig vanlig vane blant brasilianere, men man må passe på å lage den med ferske og sunne ingredienser, da de fleste frosne pizzaene har konserveringsmidler som er skadelige. I tillegg er disse pizzaene laget av bleket mel som når du reagerer med kroppen forårsaker deregulering av blodsukkerbalansen.
7. plass? Potetgull
Pommes frites er ikke bare rik på transfett, men inneholder også en av de kraftigste kreftfremkallende stoffene: akrylamid. Akrylamid produseres når poteten reagerer med svært høye temperaturer. Hvis poteter blir stekt i harsk olje, økes risikoen ved å også utvikle hjertesykdommer og leddgikt.
6. plass? Potetgull
Ifølge det statlige organet som er ansvarlig for å regulere helseproblemer i Canada, er potetgull, dvs. bakte potetgull, mer skadelig enn potetgull fordi deres produksjonsprosess innebærer å utsette potetene for svært høye temperaturer, og foretrekker dannelsen av høye nivåer av karsinogenakrylamid.
5. plass? bacon
I følge fersk forskning fra American Heart Association's Circulation øker forbruket av bearbeidet kjøtt som bacon daglig risikoen for hjertesykdom med 42% og diabetes med 19%. I tillegg fant en studie fra Columbia University at å spise bacon 14 ganger i måneden kan skade lungefunksjonen og øke risikoen for lungesykdom.
4. plass? Pølser
En studie fra University of Hawaii fant at å spise pølser og andre pølseretter øker risikoen for kreft i bukspyttkjertelen med 67 prosent.
Et av ingrediensene som finnes i både pølsepølse og bacon, og muligens andre pølser, er natriumnitritt, som er assosiert med leukemi og hjernesvulster hos barn og tarm- og endetarmskreft.
3. plass? Sukkerholdige smultringer
Sukkerholdte smultringer, kjent som smultringer i USA, og i Brasil, tilsvarer søtsaker som isbreer og drømmer, har 35 til 40 prosent av det farlige transfettet. Denne store mengden transfett kan forårsake hjerne- og hjertesykdommer samt forskjellige kreftformer.
2. plass? kjøle
I følge undersøkelser fra Dr. Joseph Mercola er "en boks med kjølemedium i gjennomsnitt 10 ts sukker, 150 kalorier, 30 til 55 milligram koffein og er full av kunstige farger og sulfitter."
Denne informasjonen alene skal få folk til å tenke nytt på forbruket av brus, men i tillegg er det kjent at brus, spesielt cola, er sure og vanskelige å jobbe med nyrene, og at kroppen balanserer surheten i denne væsken den bruker av alkaliske mineraler som kalsium, som fremmer svekkelse av bein. Brus er i forskjellige studier koblet til osteoporose, overvekt, tanntap og nyre- og hjertesykdom.
1. plass? Kostholdsbrus
Å konsumere diettbrus er et alternativ for de som ønsker å redusere sukkerforbruket, men denne drikken anses som den verste blant alle matvarer som er skadelige for menneskekroppen fordi den inneholder søtstoffet aspartam.
I følge forskning av Lynne Melcombe, forfatter av boken Health Hazards of White Sugar, forårsaker aspartam problemer som angstanfall, overstadig spising og sukker, fødselsdefekter, blindhet, svulster. hjerne-, brystsmerter, depresjon, svimmelhet, epilepsi, tretthet, hodepine og migrene, hørselstap, hjertebank, hyperaktivitet, søvnløshet, leddsmerter, lærevansker, PMS, muskelkramper, reproduksjonsproblemer og til og med død. .
Så unngå søtstoffet, da forskning viser at overforbruket har så alvorlige effekter at det kan forveksles med alvorlige sykdommer som Alzheimers sykdom, kronisk utmattelsessyndrom, epilepsi, Epstein-Barr-virus, Huntingtons sykdom, hypotyreose, Gehrig's sykdom, Lyme sykdom, Menieres sykdom, multippel sklerose og post polio syndrom.
Steam and Conversation | Critical Role | Campaign 2, Episode 9 (Mars 2024)
- mat
- 1,230
