4 tegn på at du kan ha vitamin K-mangel

K-vitamin spiller en viktig rolle i syntesen av blodproppproteiner, og det er grunnen til at en mangel kan føre til hjerneslag, blant andre problemer.

Når blodet er veldig tynt, er det større risiko for plutselige blødninger og ukontrollerbar blødning på uventede tidspunkter, for eksempel hos tannlegen eller en enklere kirurgi, noe som kan være et problem spesielt i det lange løp.

Lær hva som er de viktigste symptomene forbundet med en vitamin K-mangel:


1. Blødning

Som blitt sagt, med tynnere blod, er blødning mer sannsynlig. For eksempel kan et lite kutt når du våger seg inn på kjøkkenet, bli et alvorlig problem fordi det blir komplisert å stoppe blødning. I tillegg er det muligheten for indre blødninger, enten de er lette eller mer alvorlige.

2. Blåmerker

Det minst alvorlige tegnet på en blødning er blåmerke, en opphopning av blod som skyldes blødning. Imidlertid kan hyppige blåmerker være et tegn på vitamin K-mangel.

Les også: 20 vitamin K rik mat for å sikre din daglige dosering


3. Lilla

Det er navnet som gis til spredning av lilla eller røde flekker i visse områder av kroppen på grunn av blodopphopning. I motsetning til blåmerker, forsvinner ikke disse flekkene. De er vanligst i ankelregionen, kritisk plassering når det gjelder blodsirkulasjon.

4. Overdreven ledforkalkning

K-vitamin fungerer som en guide for vitamin D for å dra til de rette stedene. Som et resultat, når nivåene er lave, øker D-vitamin i de gale områdene i kroppen, som ledd og brusk, noe som hemmer bevegeligheten og kan forårsake akutte smerter.

Hvis du merker noen av disse symptomene, bør du søke lege og ta en blodprøve for å sjekke kroppens vitamin K-nivåer. Å behandle en mulig K-vitaminmangel til rett tid hjelper til med å forhindre alvorligere problemer. Å konsumere mat som har vitamin K er også viktig for ikke å fare for helsen. Du kan finne dem ved å se etter grønne matvarer.

Cicada 3301: An Internet Mystery (Mars 2021)


  • Forebygging og behandling
  • 1,230