5 menstruasjonskalenderapper for å overvåke syklusen din og gjøre livet ditt enklere

Vet du riktig dato for menstruasjon, fruktbar periode, unngå eller planlegge en graviditet, følge med symptomer som kramper eller hodepine? Alt dette er viktig informasjon for enhver kvinnes helse. Og teknologi kan være en alliert på slike tider.

Noen mobilapper er designet nøyaktig for å oppfylle denne menstruasjonssyklusovervåkningsfunksjonen, slik at kvinner kan bedre kontrollere denne perioden. Mange er gratis og enkle å bruke, bare installer på telefonen og fyll ut detaljene.

Før du velger hvilken som passer best for livsstilen din og hva du trenger, kan du sjekke ut fem gode apper:


1. OvuView

Den er tilgjengelig gratis for Android-enheter, og lar deg få data relatert til hele menstruasjonssyklusen og fra dem lage grafer, blant andre funksjoner. Appen viser de omtrentlige datoene for kommende menstruasjoner, vanligvis veldig effektivt og med en liten feilmargin, og peker også på perioden med fruktbarhet og eggløsning. Dermed kan den fungere selv som en kontroll av unnfangelsen. Ulempen er at det ikke er noen passordbeskyttelse i gratisversjonen (det er en betalt versjon med flere funksjoner).

2. Maya

Det fungerer som en kalender, hvor du bare må markere den første og siste dagen i perioden, slik at applikasjonen i seg selv gjør alt kontrollarbeidet. Det gjør det også mulig å sette inn notater om symptomene på hver dag, for eksempel kolikk, humør, blant andre. Hvert symptom er representert av et ikon, og hele appgrensesnittet er søtt og lett å forstå. Det er gratis tilgjengelig på portugisisk for Android, iOS og Windows Phone, men det viser litt reklame i bunnteksten, noe som kan plage deg.

Les også: Menstruasjonssyklus: Tøm spørsmålene dine


3. Glød

Lett å bruke og nyttig for de som ønsker mer presis kontroll over den fruktbare perioden, enten de skal planlegge en graviditet eller for å unngå det. Blant funksjonene som tilbys er kalenderen og en fruktbarhetssporing, som genererer informasjon om syklusen, gir en prediksjon for sjansene for å bli gravid, og har et varsel for å advare deg om datoer som ofte er nøyaktige. Det gjør det også mulig å registrere de fysiske aktivitetene som er innøvd og kaloriene inntatt. Det fungerer for Android og iOS, men er bare tilgjengelig på engelsk.

4. ledetråd

Tilgjengelig for Android og iOS, er det noen spørsmål som bør besvares så snart appen er installert, for eksempel sykluslengde, siste menstruasjonsdato og mer. For hvert svar vises en forklaring, og fra disse dataene blir neste syklus beregnet. Det lar deg også legge inn informasjon om smerter, blødningsvolum, humørsvingninger, følelser og advarer deg når du kan bli gravid. Det er gratis og har et enkelt å bruke grensesnitt.

5. Menstruasjonskalender

Den markerer de månedlige datoene for menstruasjonen, og utfra dem beregner den gjennomsnittlige varigheten av de tre siste syklusene for å nå datoen for den neste. Du kan også spore eggløsningsdager, ta notater og lage notater som kan være nyttige i legenes avtaler, samt opprettholde vektkontroll. Det er enkelt og gratis og tilgjengelig for Android.

Hver applikasjon har sin egen spesifikke funksjonalitet, men alle adresser hovedpoenget med å kjenne din egen menstruasjonssyklus bedre og kunne holde oversikt over viktige datoer, og bidra til å opprettholde helse og sexliv.

35 CREATIVE FASHION TIPS || EASY CLOTHING LIFE HACKS AND DIY IDEAS (Mars 2024)


  • velferd
  • 1,230