5 tips for å forbedre et ensomt ekteskap

Selv om det virker motstridende, er mange gifte mennesker ensomme. Det er vanskelig å endre ensomme ekteskap fordi ensomhet forårsaker musklene? relasjoner til slutt atrofi og du slår deg ned. For å forbedre kvaliteten på forholdet ditt, må du styrke disse musklene. Å gjøre dette krever praksis og tålmodighet, men det vil utgjøre en betydelig forskjell i kvaliteten på ekteskapet. Nedenfor er en liste over fem handlinger som kan forbedre disse sakene:

  1. Ta initiativ. Hvis du er ensom, er sjansen stor for at partneren din føler det også. Prøv å starte samtaler om emner som fascinerer deg og viser at du lytter og prøver å forstå.
  2. Forvent ikke at endringene vil være raske. Mange vaner er vanskelige å endre, så fortsett å handle kjærlig og etter hvert vil partneren din også gjøre det. Når dette skjer, husk å forsterke slike bevegelser positivt: ros og vis hvor mye du setter pris på disse bevegelsene.
  3. Husk opplevelser du delte. Se bryllupsvideoen din eller se reisebilder. Dette vil få dere begge til å huske lykkelige tider da dere var nærmere.
  4. Gjør enkle aktiviteter sammen. Som å gå rundt blokka eller parken, lage mat sammen eller se på gamle bilder sammen.
  5. Forsøk å forstå partnerens synspunkt. Jo lenger du er gift, jo mer sannsynlig er det at du tror at du vet hva den andre tenker, og at du sannsynligvis tar feil. For å forstå ektefellens synspunkt, ta noen minutter å forestille deg sin verden. Å ha en bedre forståelse av partnerens tanker og følelser vil tillate deg å uttrykke mer innlevelse og forståelse, og dette vil begynne å gjenopprette den gjensidige bånd.
  • 1,230