8 fordeler med honning som får deg til å se den med andre øyne

I tillegg til konsum som mat, har honning alltid vært mye brukt som medisin, da den er rik på helsegunstige komponenter som vitaminer og mineraler.

De mørkere typene er vanligvis enda bedre. Se noen fordeler som er vitenskapelig bevist.

1. Stopp hosten

Det er en av de vanligste bruksområdene og er bevist av flere studier, noen indikerer til og med at det er mer effektivt enn hostemedisiner. Men det bør unngås hos barn under ett år, da det kan være risiko.

2. Reduserer sykdomsrisikoen

Høykvalitets honning inneholder mange antioksidanter, inkludert fenolforbindelser som flavonoider, som hjelper til med å redusere risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og noen kreftformer.

3. Det er mindre skadelig enn sukker for diabetikere

For en ting kan honning hjelpe med noen vanlige risikofaktorer hos diabetikere. På den annen side kan det øke blodsukkernivået, men ikke så mye som raffinert sukker. Derfor er det mindre skadelig og kan konsumeres med måte.

Les også: Honningens betydning for helsen

4. Kan senke blodtrykket

Høyt blodtrykk er en risikofaktor for hjertesykdommer, og honning kan bidra til å senke det litt, siden det har antioksidantforbindelser som har blitt knyttet til denne nedgangen.

5. Forbedrer kolesterolet

Høyt (dårlig) LDL-kolesterol er en annen risikofaktor for hjertesykdommer. Og honningforbruk bidrar til å senke det totale kolesterolet og LDL, og hever HDL-kolesterolet, ansett som godt kolesterol.

6. Kan senke triglyserider

En ytterligere risikofaktor for hjertesykdommer, triglyserider i blodet kan også reduseres med honning, spesielt når de brukes til å erstatte sukker.

7. Er bra for hjertehelsen

Honning er en kilde til fenoler og andre antioksidantforbindelser, som hjelper hjertets arterier med å utvide seg, øker blodstrømmen til hjertet og hjelper til med å forhindre dannelse av blodpropp, noe som kan føre til hjerteinfarkt og slag.

8. Leger brannskader og sår

Påføring av honning på huden hjelper til med å helbrede sår og brannskader. Praksisen kommer fra det gamle Egypt og fungerer fortsatt i dag. En studie fra 2015 beviste dens effektivitet i helbredelse, muligens på grunn av dens antibakterielle og antiinflammatoriske effekter og dens evne til å gi næring til vev.

Les også: 10 sunne alternativer for å drepe din sug etter godteri

Bare se hvor god denne ingrediensen kan være for deg? Du kan også bruke honning i te, noen desserter for å erstatte sukker og til og med smaksrike oppskrifter, noe som gir rettene dine en bitter søt smak. Det er verdt et forsøk!

WOULD YOU RATHER - WATER EDITION | We Are The Davises (April 2024)