Kamillete bekjemper angst? Avklar dette og andre spørsmål

Hjem> iStock

Hvis du aldri har hatt det, kjenner du absolutt noen som har brukt en god kopp kamillete for å sikre en bedre natts søvn. Dette er fordi den beroligende effekten av kamilleblomster (brukt til å lage te) er godt kjent og verdsatt.

Ana Paula Moura (CRN 95100221), klinisk ernæringsfysiolog, urtemedisin og ernæringstrening, kommenterer at kamilleblomster har blitt brukt siden antikken i folkemedisinen. Lær hvordan du lager te, avklar tvilen og sjekk ut de viktigste fordelene ved å drikke.


Innholdsindeks:

  • fordeler
  • Hvordan lage kamille-te
  • Ekspert svarer på spørsmål
  • Mer info

8 fordeler med kamille-te

Lær hvorfor kamillete blir så verdsatt i folkemedisinen og til og med indikeres av helsepersonell som leger, urtemedisinere og ernæringsfysiologer.

  1. Beroligende effekt: Ana Paula forklarer at kamillete skiller seg ut spesielt for sin beroligende effekt, som behandler angst, hyperaktivitet, reduserer stress og hjelpemidler i søvn.
  2. Les også: 14 deilige slike oppskrifter du kan inkludere i ditt daglige liv


  3. Antispasmodisk aktivitet: Te anses fremdeles som et naturlig krampeløst og kan hjelpe i behandlingen av muskelspasmer.
  4. Beste fordøyelsen: Kamillete bidrar til bedre fordøyelse og hjelper til med å lindre kvalme, ifølge Ana Paula.

  5. Dysmenorékontroll: På grunn av sin betennelsesdempende virkning, hjelper te med å lindre kramper i underlivet og andre ubehag som plager kvinner under menstruasjonen.
  6. Bekjempelse av væskeansamling: Som mange andre te, er kamille vanndrivende og hjelper til med å redusere væskeretensjon i kroppen.
  7. Hjelp til vekttap: På grunn av den beroligende effekten, reduserer kamille-te angsten, noe som kan være veldig viktig for de som ønsker å gå ned i vekt. I tillegg hjelper den antiinflammatoriske og vanndrivende virkningen i "løsne" -prosessen.
  8. Antioksidant handling: Kamillete har også antioksidantvirkning, og hjelper deg med å bekjempe frie radikaler og forhindrer kronisk sykdom og for tidlig aldring.
  9. Lettelse av hodepine: I tilfeller der hodepine eller migrene er relatert til angst, kan kamillete bidra til å lindre problemet.

Kamillete er ikke tilfeldig populær: det kan gi mange helsemessige fordeler!

Hvordan lage kamille-te

Nå som du vet fordelene med kamille-te, vil du absolutt lære å gjøre det, ikke sant? Sjekk gjennomgangen, som er ganske enkel.

ingredienser

  • 2 ss tørkede kamilleblomster
  • 1 liter vann

forberedelse

  1. Ta vannet i en kjele eller kok opp;
  2. Når det koker, må du slå av varmen og tilsette de tørkede kamomillblomstene;
  3. Muffle med lokk i fem minutter;
  4. Sil og drikk te.

Det anbefalte er å konsumere denne og andre te uten søtning. Men hvis du føler behov for det, snakk med kostholdseksperten din for å finne ut hvilket søtstoff som er best for deg.


Ekspert svarer på spørsmål om kamillete

Sjekk nedenfor svarene på hovedspørsmålene om forbruk av kamille-te.

Les også: detox te: kjenner funksjonene og vet hvordan du skal tilberede

Kamille-te miste vekt? Indirekte, ja. Fordi den kontrollerer angst (angst er en av triggerne for overstadig spising og ukontrollert matinntak), kan kamillete, når den er foreskrevet i riktig dose, være en god alliert når det gjelder å behandle vekttap.

Kamillete gir deg søvn? Med sin beroligende virkning behandler kamille angst og stimulerer gjenopprettende søvn. Ana Paula forklarer imidlertid at individualitet er en viktig faktor i bruken av denne te, og at noen mennesker vil føle seg mer søvnige enn andre. Derfor er det avgjørende å observere hvordan du reagerer på teinntaket, samt rapportere eventuelle uheldige effekter til urterelisten din.

Har kamille-te koffein? Nei, det er i den beroligende te-klassen. "Det er de stimulerende teene som har koffein," sier urtemedisinen.

Kan kamillete konsumeres av gravide? Ingen te bortsett fra ingefær og når forskrevet av urtemedisin, bør brukes av gravide kvinner uten å vite om fødselslegen.

Kamillete virker i tilfeller av influensa? Kan være en god alliert i behandling av influensa, spesielt for dets beroligende og betennelsesdempende virkning, svarer herbalist.

Les også: Senna te: Kjenn på fordelene, slankeeffekten og kontraindikasjonene

Kan kamille-te gis til babyer? Selv om denne handlingen er vanlig i populær visdom, bør te ikke brukes av babyer uten barnelegenes viten.

Kan ingefær kamille te hjelpe i vekttap? • Kamille kan redusere tvang ved å kontrollere angst. Ingefær, med sin termogene og betennelsesdempende virkning, virker også indirekte og fordelaktig i behandlingen av overvekt. Dermed er foreningen av de to plantene interessant når det gjelder vekttap ?, forklarer legen.

Er det noen kontraindikasjoner for kamillete? Dette er en veldig godt tolerert te, sparer litt allergisk disposisjon for individet til denne planten. Det skal bare ikke konsumeres av gravide og barn uten medfølgende barnelege eller barnelege.

Kamillete i håret: hva er fordelene? Populær kultur beskriver hårbleking med aktuell bruk av te. Imidlertid kan denne effekten variere fra person til person, og det kan ikke sies at dette faktisk vil oppstå.

Selv om det er en te med få kontraindikasjoner, er det alltid interessant å ta det med i kostholdet ditt etter retningslinjene til mediet ditt. På denne måten vil den profesjonelle indikere de nødvendige mengdene og den beste formen for forbruk under hensyntagen til sakens egenart.

Les også: Kamille-sjampo: Hvilke effekter og beste produkter på markedet

Mer informasjon om kamillete

Sjekk ut hva noen sier om bruk av kamille-te:

Virker kamille-te i håret?

Fê Resende viser resultatet av bruken av kamillete i håret for å gjøre det lettere (som allerede er naturlig lys). I tillegg til henne brukte hun kamille-sjampo og balsam. Hun opplyser at hun la merke til en større belysning i håret etter en måneds bruk. Sjekk ut hele rapporten i videoen.

Kamillete for å bekjempe angst

Dedessa hint om å bruke kamillete for å lindre angst og stress fra hverdagen. I videoen sier hun at hun drikker omtrent en liter te når hun av en eller annen grunn blir mer nervøs, noe som hjelper henne mye.

Siden det gir få kontraindikasjoner, kan det sies at det er verdt å inkludere kamillete i den daglige rutinen og gi fordelene den kan gi, spesielt med tanke på angstkontroll og søvnforbedring.

For å tilby helsemessige fordeler, er det verdt å merke seg at kamillete må være forbundet med et balansert kosthold og sunne livsstilsvaner. Nyt og kjenn også på fordelene med basilika-te.

7 Maneras Naturales Para Tratar El Insomnio Y Quedarse Dormido Sin Medicamentos (April 2021)


  • velferd
  • 1,230