Diabetes uten drama

Hvis kontrollert og mottar legehjelp, diabetes Det gir nesten ingen begrensning for pasienter med sykdommen. Noen strategier utgjør en stor forskjell for de som trenger å leve med sykdommen og samtidig opprettholde livskvaliteten. Dette er enkle tips, små endringer i hverdagen for å leve med diabetes uten drama.

Ved diagnose forårsaker sykdommen vanligvis fortvilelse hos pasienten. Blant de største fryktene er at du aldri vil kunne spise normalt igjen, og heller ikke smake favorittrettene dine. Det er mange misoppfatninger og misoppfatninger som forvirrer diabetiker.

Derfor er det første trinnet å akseptere sykdommen. Følg legens anbefalinger, still spørsmål og søk informasjon.

Da må du tilpasse kraften for å holde lidelsen under kontroll. Fiberrike grønnsaker og matvarer er gode allierte i diabetes diett, bremser de opptaket av sukker i kroppen og gjør insulinarbeidet lettere. Det er veldig viktig å respektere grensen for karbohydrater som er tillatt i kostholdet ditt, som bør foreskrives av en ernæringsspesialist.

I tillegg til å kontrollere den delen av mat som er inntatt, glukoseindeks må overvåkes gjennom en spesifikk enhet for dette. Hold også øye med kolesterolnivået ved å sjekke regelmessig.

Hvis legen indikerer at du må ta noen diabetes medisin, respekter riktig tid og dosering. Ikke slutt å ta medisinene dine og ikke prøv å endre eller slutte å dosere.

Kontrolltiltakene for fôring, blodsukker og kolesterol kan garantere en forbedring i diabetisk livskvalitet hvis de er knyttet til utøvelse av fysiske aktiviteter. Helst skal du trene i omtrent 45 minutter tre til fire ganger i uken.

Andrè får sviii #1 (April 2024)