Mister svart soyamel i vekt?

Vet du allerede soya~~POS=TRUNC og du vet at hun er blant matvarene som garanterer god helse. Men hva med svart soyahar du hørt?

Selv om den ennå ikke er godt kjent, har sorten blitt mye etterspurt og vekker oppmerksomhet fordi den er sunnere enn konvensjonell.

Det kan sies at svart soya Er det en turboladet versjon? av tradisjonell soya. Hvert 100 gram korn inneholder 40 gram protein, som representerer 57% av en sunn menneskers daglige behov for næringsstoffet.

Hvordan konsumere svart soya? Mister du vekt?

den svart soya Det finnes i korn og mel, en nyhet som gir foredraget.

den sort soyamel sult, øke humøret, forhindre sykdom, bekjempe PMS. Og den beste, den svart soyamel tynt Ja, det er mulig å eliminere 4 kg på en måned.

Du bør ikke erstatte måltider med mel, men forbinder den med den daglige menyen ved å legge en spiseskje til juice, vitaminer, yoghurt og blande inn maten. For å få gode resultater, må du drikke to liter vann om dagen.

Fordelene med svart soyamel

Som det er en mat med høyt fiber, når du konsumerer sort soyamel du har metthetsfølelsen og det tar deg lang tid å være sulten igjen. Den store mengden protein bekjemper svakhet og anemi, resultatet er større vilje til å møte daglige gjøremål.

Blant fordelene med svart soyamel Sykdomsforebygging er også en mat rik på isoflavoner og antocyaniner, stoffer som hjelper til med vekttap, kontroll av høyt kolesterol og bekjempe kreft, spesielt brystkreft.

Isoflavoner motvirker også symptomene på PMS og symptomene på overgangsalderen, da det har en lignende struktur som det kvinnelige østrogenhormonet, som reduseres i løpet av denne perioden og forårsaker ubehag.

Det svarte soyabønneskroget har et kraftig antioksidantmiddel som kalles antocyanin, ansvarlig for dens mørke farge. Dette elementet, også funnet i acai, jabuticaba og lilla drueskinn, hjelper kroppen med å produsere et stoff som forbrenner fettet som er lagret i kroppen.

I tillegg kommer svart soyamel er bra til hjertet og motvirker virkningen av frie radikaler, og senker aldringsprosessen.

Svart soyamel Oppskrift

Hvis du var spent på å vite det svart soyamel tynt og ønsker å inkludere i kostholdet, kan du kjøpe produktet klart, men det er også enkelt å gjøre hjemme. Skriv ned svart soya mel oppskrift.

Du trenger bare 200 g svarte soyabønner, som bør legges i den forvarmede ovnen, i en middels grunne bakervarer og ristes i 20 minutter ved lav temperatur.

La avkjøle og mos i en blender til du får et peanøttlignende mel. den sort soyamel Den skal oppbevares i et tett lukket glass, i kjøleskap eller på et kjølig sted.

Mister You Feat. Cheb Hasni - Gambetta (Clip Officiel) (Mars 2024)