Å spise grønnkål forlater hjernen 11 år yngre

I følge en studie utgitt av Rush University i USA, hjelper det daglige forbruket av grønnkål til å forhindre for tidlig aldring av hjernen.

Undersøkelsen så på livsstilen til 950 eldre i flere år. Til slutt ble det vist at frivillige som pleide å konsumere grønne blader, hadde hjernefunksjoner 11 år yngre sammenlignet med ikke-tilhengere.

I tillegg til å være bra for hjernen (og dette er vitenskapelig bevist!), Kan Kale bidra til å bekjempe selv cellulitter og humør. Bladene er rike på jern, folsyre og fiber og brukes i både salater og avgiftende juice.


Er du interessert og vil vite mer? Så fortsett å lese tipsene våre! Vi valgte syv andre fordeler som å spise grønnkål kan gi kroppen din og skjønnheten din.

Vi er sikre på at hvis du ikke har lagt kål i kostholdet ditt, etter at dette innlegget vil ombestemme deg.

Les også: 10 Anti-aldringskost som du bør inkludere i kostholdet ditt


1. Hjelp i konsentrasjonen

Mister du fokus veldig enkelt mens du jobber? Kanskje mangler du kål i kostholdet ditt. Den er rik på vitamin E og antioksidanter, som stimulerer konsentrasjonen.

2. Utelukke muligheten for Alzheimers

Det er mer sannsynlig at kålspisere holder hjernen ung og aktiv. Maten hjelper til med å forhindre degenerative problemer og utviklingen av Alzheimers sykdom.

3. Eliminerer dårlig kolesterol

Kålen har vitamin C og betakaroten. Disse stoffene hjelper til med å eliminere dårlig kolesterol (LDL) i venene og arteriene. Dermed kan de utelukke muligheten for slag eller slag.


4. Regulerer hormoner

Ved å ha en god mengde kalsium og magnesium, hjelper å spise grønnkål kroppen til å fungere bedre generelt ved å regulere hormoner, blodtrykk og muskelbevegelse.

5. Forbedrer humøret

For å få en bedre disposisjon, kan du satse på en diett rik på jernmat, akkurat som grønnkål. Du kan bruke bladene som et av ingrediensene i din grønne juice. Prøv å kombinere den med appelsinjuice, rødbeter og kokosnøtt vann. Den er deilig og gjør det veldig bra!

Les også: 37 grønne buljongoppskrifter smaksatt for å behage hele familien

6. Detox

Ved å inneholde fiber og rikelig med vann, hjelper kål med å avgifte kroppen, noe som gjør en ekte rensing i kroppen din.

7. Bekjempelse av cellulitter

Tar cellulitter søvn? Prøv denne løsningen: grønnkål juice. Fordi det er lite kalorier og stimulerer metthetsfølelsen, er det flott for å fremme riktig funksjon i kroppen og dermed handle mot cellulitter og lokalt fett.

Neste gang du legger kål på tallerkenen din, husk alle helsemessige fordeler du vil gi. Ideelt sett legger du kål til dine daglige måltider minst to ganger om dagen. Prøv det!

Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky (Februar 2020)


  • Mat, trening
  • 1,230