Karakterisert av utseendet på klumper i rumpe, lår, bryst, ben og rygg, kan cellulitt forsterkes ytterligere etter graviditet, fysisk inaktivitet og fravær av et balansert kosthold.
Men hvis en kvinne søker å se en hudlege, passere forebyggende eller redusere kremer riktig, og kombinere et balansert kosthold og trening, kan de behandles og minimeres.
I følge dermatofunksjonell fysioterapeut, Paula de França, er cellulitter klassifisert i fire nivåer. De er: klasse I, når cellulitten er intern, ikke sett eller følt, kan bare sees når huden er strammet; klasse II, har huden allerede et polstret utseende, og når det trykkes på, blir det gulaktig på grunn av akkumulering av giftstoffer; klasse III, det er synlige knopper, og knutene føles lett å berøre; grad IV, cellulitter er allerede tydelig selv under klærne.
For Paula kan forventningen til forbedring av knutene reduseres i henhold til nivåene. Derfor, jo raskere de behandles, jo større og bedre er sjansene for å bli kvitt dem. Et behandlingsalternativ som kan gjøres hjemme er anvendelsen av reduserende og forebyggende kremer i de berørte områdene. Men du må vite hvordan du bruker det, da de rette bevegelsene vil sikre høyere resultat.
Fysioterapeuten sier at for å forbedre virkningen av produktet, er det best å påføre anti-cellulittkremen ved å massere. For å aktivere lokal blodsirkulasjon, foreslår Paula "å klemme hele lengden på låret og rumpa."
Av den grunn anbefaler hun å føre kremen ved å skyve fra bunn til topp, dvs. fra kneet mot låret og rumpa, foran og bak. Skyv også med trykk over hele låret og rumpa. Lukk deretter hånden og utfør sirkulære bevegelser over hele låret, og legg større vekt på regionen av rumpa og rumpa.
Det er også viktig å bruke minst to ganger i uken, skrubben på lår og rumpe, fordi den fjerner døde celler, noe som letter lettere opptaket av produktet i huden.
Mat som hjelper til med å forhindre cellulitter
Før du går inn i et spesifikt kosthold, anbefaler Paula at du går til en ernæringsfysiolog for å indikere den beste menyen du kan følge. Men fysioterapeuten indikerer noen matvarer som kan hjelpe i behandling og forebygging av uønsket cellulitter.
Brun ris: Inneholder fiber, B-vitaminer og mineraler (magnesium og krom), som favoriserer sukkerfordøyelse og tarmfunksjon, og bidrar til å eliminere giftstoffer fra kroppen.
havregrøt: Rik på silisium, omorganiser hudens bærende fibre og forhindrer dannelse av hull. Hva med å konsumere under frokosten?
Hibiscus te: Den vanndrivende virkningen av hibiskus gjorde planten til en stor alliert av kvinner i kampen mot cellulitter.
Ekstra jomfru olivenolje: Har antiinflammatorisk virkning, det vil si bekjemper ødem forårsaket av cellulitter. Assosiert med linfrøolje blir den mer potent. Oliven te er også en alliert.
Brasil nøtter: Bærer selen, en viktig antioksidant mot celle aldring.
Mørkegrønne blader: De er en kilde til klorofyll, forbedrer sirkulasjonen og avgifter kroppen.
– Den rumpa di begynner å bli så slapp og tjukk (April 2024)
- Cellulitter, kropp, strekkmerker
- 1,230
