utsette, eller å utsette forpliktelser, ser ut til å være et onde som rammer nesten alle minst en gang i livet. Og siden dette er veldig skadelig, foreslår vi noen tips for deg å kvitte seg med denne vanen ved å implementere disse anbefalingene. Sjekk ut 6 tips for å slutte å utsette avtalene dine.
1? Lage en?oppgaveliste?
A?oppgaveliste? Det er en liste hvor du ganske enkelt skriver ned hva du må gjøre den dagen eller den uken. Dette kan du gjøre som en planlegging. Det mest interessante av det er at når du har gjort det som måtte gjøres, kan du krysse av elementet på listen, og dette gir en følelse av gjennomføring.
Du kan også øke den med tider og maksimal varighet som er angitt for hver oppgave. På denne måten blir du ikke borte i timeplanene dine og ikke kaster bort tiden på dagen. Dette forhindrer deg i å ville utsette deg.
2? Gjør det verste først
En annen nyttig taktikk for forhindrer deg i å utsette oppgavene dine Det gjør det du anser som verre før du gjør noe annet. Hvis du for eksempel hater å gjøre oppvasken og foretrekker å rengjøre kjøkkenet, må du vaske oppvasken før du rengjør kjøkkenet.
3? Bryt ned de store oppgavene
Når du tenker på å gjøre noe som vil kreve mye arbeid, for eksempel å organisere hele garderoben din, blir du motløs og lar det være en annen gang? For å forhindre at dette skjer, foreslår vi å dele disse aktivitetene i flere deler og gjøre litt om gangen.
I garderoben kan du for eksempel dele på dører og skuffer. Hver rengjøringsdag rengjør du en slik at den aldri blir for slitsom eller nedslående.
4 Ha et publikum
Det er mye vanskeligere for deg å fjerne merket for noe du må gjøre når du programmerer det med noen andre, eller når andre vet at du bør gjøre det akkurat den dagen og tiden.
For eksempel, hvis du trener hjemme med en personlig trener, er det mye mer sannsynlig at du blir lat enn når du får en eller to venner på treningsstudioet. For i så fall vil du måtte rydde med tre personer og fortsatt savne en dag som allerede er betalt.
5? Pass på avbrudd
Når du gjør noe, ikke la deg avbryte av telefonsamtaler eller sjekke e-posten din på datamaskinen din. Så tilsynelatende kort på dagen din da disse små distraksjonene kan få deg ut av fokus og avskrekke deg fra å fortsette oppgaven din.
6 Velg en dag i måneden for å gjøre det du utsatte
Kjenner du til de avtaler vi vanligvis legger igjen til senere? Hvordan gå til tannlegen? Velg en dag i måneden for å gjøre denne typen ting. Velg en dag og utnev tannlege, frisør, gå på besøk til tanten du ikke liker. Uansett, en dag for å gjøre det du setter av så lenge.
Å utsette aktiviteter er vanlig, men ikke lurt av dette faktum. Tving deg selv til å være tro mot dine avtaler og ære datoer og tider. Vær disiplinert og ha et mer organisert liv.
1 av 5 sykepleiere slutter i løpet av sine 10 første år i jobb (April 2024)
- Karriere og økonomi
- 1,230
