Mange mennesker bekymrer seg for helsen sin, vil starte en fysisk aktivitet, men fordi de ikke liker miljøet eller til og med fordi de ikke har tid til å gå på treningsstudio, ansett en personlig trener Det viser seg å være løsningen.
Blant fordelene ved å ansette en personlig trener Det er oppfølgingen på øvelsene, treningen som passer til profilen din, timeplaner som er kompatible med avtalene dine og muligheten for å ta klasser hjemme.
I tillegg er motivasjonen til trener gi den lille hjelpen når den latheten å trene alene hjemme eller i bygningsstudioet.
Treneren din kan gjøre en fysisk vurdering og henvise deg til eksamener og tester, men du kan ikke foreskrive dietter hvis du ikke er trent i ernæring eller jobber med skaderehabilitering uten hjelp fra lege eller fysioterapeut.
Hvis du har de økonomiske forholdene til ansett en personlig trener, det er vel verdt det, da dette vil gi deg ekstra oppmerksomhet og permanent selskap av en profesjonell, som vil veilede deg på tidspunktet for øvelsene og alltid forbedre dem slik at du kan føle deg bra med kroppen din.
For å ha gode resultater, må du ha disiplin og følge strengt coach retningslinjer, hovedsakelig i riktig utførelse av øvelsene.
Flere tips
Når du ansetter en personlig trener, må du sørge for at den profesjonelle har en grad i kroppsøving og er registrert i Regional Council for Physical Education (CREF).
Søk referanser om arbeidet ditt gjennom akademier eller studenter. Dette er viktig for din sikkerhet og tillit til det arbeidet den profesjonelle tilbyr. Husk at du velger en god personlig trener Det er like viktig som hos lege eller tannlege, og at det må være en god harmoni mellom eleven og læreren.
Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 1 (Mars 2024)
- fitness
- 1,230
