Kjenn på skaden som høye hæler kan gjøre for føttene dine

Det er utrolig følelsen av skjønnhet og kraft som a høye hæler sørger for kvinner. Men det som slett ikke er utrolig, er smertene denne skoen kan forårsake etter en dag eller en hel natt med bruk.

I tillegg til ubehaget, kan overskuddet av høye hæler føre til problemer i ryggraden, knærne og spesielt for føttene. Av denne grunn må det tas forsiktighet når du bruker dem, som med smerter og helseproblemer, det vil ikke være mulig å bruke dette stykket så glamorøst og viktig for utseendet igjen. Ulike modeller gjør velge den beste skoen vanskeligere. Men i tillegg til å tenke på skjønnhet, må du være bevisst på helsen.

Ideell til daglig bruk er et 3 til 4-tommers høyt hopp med en bredere klubb (fysisk del av hoppet, som avgjør din modell). Imidlertid er det bare de som er kvinner som vet at dette i praksis ikke er mulig.

Kvinners elskling utgjør også mest helserisiko, ifølge ergoterapeut Julia Fonseca: stiletthælKvinnen konsentrerer all vekten av kroppen på fremsiden av føttene, og må dermed gå med knærne bøyd for å balansere, noe som forårsaker smerter og ubehag.

Ingen grunn til å slutte å bruke nålmodellen. Et alternativ er å ha forskjellige alternativer for hver dag i uken, inkludert å ha en sko med lave hælersom er det mest anbefalte. Det estetiske resultatet er kanskje ikke 100% tilfredsstillende for alle kvinner, men forbedringen i livskvalitet vil helt sikkert bli.

Doktor Julia foreslår at alle som satser på Anabela-modellen (som er som en plattform) får det riktig. Ettersom plattformen løper sålen i full lengde, kan den bedre fordele vekten. Andre gode alternativer er tykke hæler fordi de også gir støtte til kroppen uten å stresse leggen, for eksempel.

Hoppemishandling kan forårsake minst 5 forskjellige typer fotskader. Tror du ikke det? Sjekk det ut:

• Hallux valgus: I tillegg til genetiske faktorer, kan overforbruk av trange sko foran, for eksempel tynne toedsko, forårsake en deformitet rett under den første tå, som kalles en bunion. Dette problemet resulterer i smerter, betennelser og infeksjoner;
• Fingers? Hammer ?: Å ha på seg små, stramme høyhælte sko kan utvikle den såkalte hamretåen, som skjer når tåen har form som en klo. Dette problemet er forårsaket av utviklingen av kallus på de øvre tærne og en kallusdannelse på fotsålene. Tenk å gå sånn? De som allerede har bunions, har enda større risiko for å utvikle hammerfingeren;
• Mortons Neuroma: Mangelen på blodsirkulasjon forårsaket av trange, smale eller høye sko komprimerer plantarnervene og forårsaker betennelse. Dette er en skade som påvirker hele foten, men spesielt tredje og fjerde tær. Mortons nevrom forårsaker smerter og nummenhet som kan lettes ved å fjerne skoen;
• Achilles seneinflasjon: Vanen med kontinuerlig bruk av høye hæler kan forårsake endringer i akillessene spenninger, noe som forårsaker smerte og følgelig senebetennelse. Noen mennesker kan til og med bryte senen, som er ansvarlig for å koble benet til leggen;
• Drei ustabilitet: Anbefalingen er at hælen skal være mellom 3 og 4 centimeter fordi de som går over denne høyden risikerer hyppige forstuinger og mikrotraumas, som forårsaker tilbakevendende smerter på utsiden (lateral) siden av ankelen.

Når du er i hælen, fjern den noen få øyeblikk, og strekk lår- og leggmuskulaturen med bevegelsene som beinet ditt ville gjort naturlig hvis det ikke var under høye sko.

Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White ) (April 2024)