Hver dag er alltid den samme tingen: vekkerklokken ringer tidlig, du ruller fem minutter til i sengen, men du blir fort tvunget til å reise mot til å stå opp. Tross alt må du gå gjennom rutinen og oppgavene til dagen kan ikke vente. Og for å våkne godt og avslappet, er ingenting bedre enn en god mørbanket.
Det kan virke rart, men den enkle handlingen lazing er bra for helsen din. Og grunnene til å gjøre det bra strukket ut på kroppen En uunnværlig vane er flere.
Den første blant fordelene med tøying er at bevegelse vekker hjernen. Musklene strekker seg, blodsirkulasjonen aktiveres og forteller hjernen at hvileøyeblikket er over.
Lazing er også en god måte å smøre og holde leddene i orden og bevare kroppens fleksibilitet. når stretch Det blir en daglig vane, reduserer hodepine og kropp og reduserer risikoen for skader.
Og det beste: lov av strekking forårsaker en enorm følelse av glede. Det skyldes at når musklene strekker seg, frigjør de endorfin, et godt forårsaker stoff, og serotonin, som aktiverer hukommelse og kroppsdisposisjon, og gir oss gleden av å møte en travel dag.
11 Everyday Foods That You're Eating Wrong!! (April 2024)
- velferd
- 1,230
