Hvor vanskelig det er å komme inn i et supermarked med barna på slep fordi vi ikke en gang kommer inn på parkeringsplassen og de drømmer allerede og ber om godbiter de elsker så mye.
Foreldre har den vanskelige oppgaven å velge ut hva som er viktig å gi barnet sitt, og hva som vil bringe deres lykke. Hvem har aldri gått gjennom denne situasjonen? Disse øyeblikkene skaper stor nød for foreldre som velger hva de skal eller ikke bør legge i handlekurven.
På den annen side ser vi at disse godbitene er en del av mange familier, at ved å ikke bekymre deg eller til og med bruke søtsaker og snacks som en måte å roe barna på, selv om de ikke har noen grenser, øker den voksende statistikken til overvekt av barn i Brasil.
Det blir enda mer komplisert når foreldre har gått fra å være vant av foreldrene til å spise i overflod, og snacks, snacks og godteri var en del av deres livshistorie.
I følge en undersøkelse som nettopp er blitt utført i São Paulo av Brazilian Institute of Geography and Statistics (IBGE), avslørte dette at 80% av de brasilianske barna inntar sukker over det nivået som ernæringseksperter har anbefalt. I tillegg konsumerer 89% fett utover standardene som anses som sunne.
? Disse dataene bekrefter bare at overvekt fra barn Det har blitt en epidemi på grunn av endringer i spisevanene til barn og befolkningen generelt. Genetikk er en viktig faktor i overvekt for barn, men det er ingen overvekt hvis det ikke er ubalanse mellom matinntak og energiforbruk? Sier barnelege Lilian G. Zaboto, medlem av ABESOs avdeling for barnefedme.
Et viktig poeng å nevne er at foreldre er forbilder for barna sine, og det er viktig at de organiserer seg for å servere mat som er passende og sunn for barna, og at de også oppfører seg slik at de ser at foreldrene også oppfører seg. riktig i forhold til mat. Mange anklager barna sine for atferd som de ikke selv følger, noe som gjør situasjonen forvirrende i tankene.
På denne måten kan vi tenke både kostholdet og utøvelsen av fysiske aktiviteter. Hvordan kan vi ønske barna våre sunne hvis vi ikke tjener dem som eksempel?
I følge Family Budget Survey (POF) steg overvekt blant 5 til 9-åringer fra 10,9% i 1974 til 34,8% i 2009. Blant jenter i samme aldersgruppe, overvekten økte fra 8,6% i 1974 til 32% i 2009.
Enkle holdninger kan endre denne statistikken ved å forbedre helsen til barna våre, og begynne med en endring i kvaliteten på bordmat, som snacks. Ingenting er vanskelig når vi foreslår endringer som kan bli gradvis, og som bevarer smaken og utseendet på de tilberedte rettene.
Å kunne stoppe og reflektere over dynamikken i huset, vanene vi planter kan være en effektiv måte, og det er mange nettsteder med oppskrifter og strategier for å oppnå disse endringene, og ingenting bedre enn å starte nå, høste helse og lykke innendørs.
14 matvarer som holder deg ung (Mars 2024)
- Barn og ungdom
- 1,230
