Det er ingen mangel på produkter i markedet som antyder hjelpemidler til vekttap. Annonser i magasiner, nettsteder er alle gyldige for å føre til at allmennheten prøver å gå ned i uønsket vekt. De berømte teene, medisinene og diettene, som gir magien med vekttap uten riktig og passende oppfølging.
På den annen side ser vi statistikken over overvekt vokse på alarmerende nivåer, men mangel på informasjon, eller ofte håp om å gå ned i vekt raskt, er utløsningen for å prøve å gå ned i vekt.
Når vi går på egne dietter uten ernæringsveiledning, ender vi opp med å prøve en kortere måte, men etter noen dager eller måneder får vi igjen den tapte vekten.
I tillegg til denne nedslående konsertinaeffekten, ligger faren i å utvikle en tilstand med større overvekt, eller til og med spiseforstyrrelser som bulimi, anoreksi og tvang.
Avgjørelsen om å sette i gang kostholdsutdanning er grunnleggende, da dietter og dietter er kontraproduktive, det vil si at de kan ha uheldige effekter. Så gjør det helt fra starten. Ha kontroll over matinntaket, ettersom spising er til næring, og ikke fyller et tomrom eller en angstprosess i andre situasjoner du kan bli utsatt for hver dag.
Derfor er idealet å sette seg realistiske mål, slik at frustrasjon ikke er noe hinder for din vilje til å vinne. Vekttap gradvis er den beste måten å holde vekten mager, husker du at? Dietter? eller? ordninger? Restriktive fører til tvang, og forsinker det første målet ditt om vekttap.
Når forsøk følges av fiasko, blir vi motløs, med nedsatt selvtillit, og gjør en ond sirkel. Vekttap er bare effektivt når vi virkelig er villige til å forfølge helse og velvære. Denne veien er bare mulig når den støttes av et team av fagfolk, som har den nødvendige kunnskapen for å hjelpe deg i denne prosessen.
Emosjonell og kostholdsutdanning er veien til suksess for enhver vekttapprosess, da målet er å lære å spise ordentlig, bare fra sult, og å føle seg lett og fredelig med valg av mat.
首を細くて長く見せる方法 (April 2024)
- Velvære, dietter, vekttap
- 1,230
