Når vi snakker om fedmeDet er mange faktorer som skal evalueres, siden vi vet at det er flere faktorer som fører til at en person går opp i vekt, noe som kan være genetisk, miljømessig og emosjonelt. Blant emosjonelle faktorerDet er tydelig hvor mye folk spiser for å berolige smertene, og dermed øke matforbruket.
Følelser som tristhet, depresjon, har vist seg å være en viktig utløsende faktor for matmisbruksom en måte å dempe følelsene på. Et emosjonelt problem kan forårsake en betydelig økning i maten, for eksempel å utløse virkelige matbinger, der motivet angriper kjøleskapet og spiser alt uten å tenke på.
Etter denne episoden med tap av kontroll kommer det en stor skyld for at han ikke kan kontrollere seg selv, noe som reduserer selvtilliten ytterligere, noe som fører til en enda lengre tvangssyklus.
Når disse øyeblikkene med manglende kontroll begynner å bli hyppige, er det ingen måte å slippe unna vektøkning, og vi innser hvor svak selvtilliten vår er, som skaper mer tristhet og følgelig større mulighet for å utvikle en depressiv tilstand.
Overvektige og overvektige personer lider sterkt av sitt image, diskriminering, demotivering i forhold til endringer, blant flere faktorer som bidrar til deres isolasjon, eller til og med til utvikling av atferdsmønstre som skader deres selvtillit, forvrenger forhold til mennesker, og reduserer livskvaliteten.
Mat fremstår i denne sammenhengen som en kompenserende form for uavklarte situasjoner, som søker øyeblikkelig tilfredshet. Mennesker som føler seg fanget i denne standarden av skjønnhet og søker vekttap er utsatt for tvang og følelser av skyld og skam.
Studier viser at mat har funksjonen til å bekjempe stress, tretthet, angst, depresjon, noe som gjør at matens forhold til individets emosjonelle tilstand tydeliggjøres.
den matbegrensning Det viser seg å være den vanligste vekttapstrategien, og i noen undersøkelser som er utført, er det tydelig forholdet mellom denne praksis og vektøkning og energitap.
På denne måten starter en ondskapsfull syklus, der personen som er trist, vender seg til mat, som er den raskeste og enkleste måten å føle seg bra på, i det minste i det øyeblikket det svelges.
Det er avgjørende at vi kan identifisere de emosjonelle triggere som fører til disse matorgiene, slik at du lærer å bruke noen strategier for å inneholde deg selv, lære å spise bare for å pleie, og ikke som en måte å føle deg trøstet.
Denne måten å håndtere tristhet har ingen fordeler, tvert imot, personen blir gradvis opp i vekt, og tristheten blir større og større. En situasjon fører til en annen, på hvilket tidspunkt mennesker føler seg fortapt, ute av stand til å starte en atferdsmessig og emosjonell endring.
Siden denne sykdommen er veldig kompleks, er det viktig å søke profesjonell hjelp, som vil være forberedt på å hjelpe i denne smertefulle prosessen med ukontrollerbarhet. Å være i stand til å føle deg velkommen i smertene dine, i din hjelpeløshet er et viktig skritt for å starte et gjenforening med deg selv.
Å kunne se i speilet og gjenkjenne seg selv kan føre individet til en større bevissthet om faktorene som omgir livet hans, refleksjonen av livsstilen, de forskjellige aspektene som er en del av spiseprosessen, og gi positive resultater i kostholdet. søk etter mager vekt og selvtillit.
- velferd
- 1,230
