Sex i alderdommen

I motsetning til hva folk tror, ​​er ikke eldre tiden for å slutte å ha sex. Det er nettopp i dette øyeblikket paret kan dra nytte av modenheten, intimiteten og fritiden de har til å glede seg over gleden som kroppen kan gi for begge.

Men på dette tidspunktet i livet både kroppen av mannen og kvinnens kropp gjennomgår endringer som er til ulempe for samleie, er det nødvendig å investere i litt omsorg slik at sex er lystbetont fremfor smertefullt og vanskelig.

Etter fylte 65 år har mannen redusert testosteron- og dopaminnivå, og har hormonet som er ansvarlig for å blokkere seksuell appetitt. Disse faktorene sammen kan undergrave en manns ønske om å ha sex samt hindre ereksjon og redusere mengden sæd.

I kvinnens kropp skjer det endringer med årene, med ankomsten av overgangsalderen og kroppen endres litt etter litt.

Den eldre kvinnen kan oppleve smerter i samleie på grunn av endringer i huden. I tillegg har kvinnen etter 65 forskjellige orgasmer, med forskjellige og mindre intense sensasjoner.

En annen kompliserende faktor er at flere områder i kroppen ikke lenger er følsomme for berøring, slik at bare kjønnsorganene kan begeistre personen gjennom stimuli.

Til tross for disse ugunstige faktorene, er det mulig å ha et sunt og aktivt sexliv i alderdommen. Bare følg tipsene nedenfor, og vær ikke redd for å investere i å få glede for to.

10 tips for å forbedre sexlivet i alderdommen

1. Ikke bli fast i fortiden, ikke gjør deg selv fortsette å gjøre de samme tingene i sengen;
2. Ikke vær redd for å innovere og kjenne til forskjellige måter å ha glede av;
3. Diskuter åpent sex for å forstå sammen hvordan de kan forbedre sexlivet;
4. Ikke vær ekstremt kresen med deg selv eller partneren din, kostnader kan være nedslående;
5. Du vil ikke alltid få de forventede resultatene, så ikke bli revet med av frustrasjon og prøv igjen;
6. Hold alltid øye med skiltene han gir i sengen for å vite når du skal fortsette eller når du skal stoppe noe;
7. Bruk smøremiddel for å lette gjennomtrengningen og gjøre det morsommere;
8. Tren regelmessig fysisk aktivitet og ha et balansert kosthold for å holde kroppen sunn og villig til sex;
9. Drikk rikelig med vann for å øke produksjonen av væsker som trengs for god sex;
10. Ikke vær redd for å ha glede, dette er ikke forbudt i alderdommen, men anbefales.

Det er også viktig å være veldig forsiktig med medisiner som lover mirakler, så du bør aldri ta medisiner før du konsulterer lege. Det anbefales også å ha regelmessige kontroller for å sjekke hvordan det går med helsen din.

Du og partneren din bør glede deg over fordelene ved sex i alderdommen, som forbedret selvtillit og livskvalitet. Men ikke glem at kondomer gir trygt sex for mennesker i alle aldre og ikke bør overses.

4/6 Niels & Julie Schoen – Alderdom og homoseksualitet (Mars 2024)