Hvis du ikke bruker honning I kostholdet ditt, må du vite at du går glipp av de mange fordelene denne maten gir helsen vår. Naturlig og komplett, honning er rik på ernæringselementer. Ifølge Verdens helseorganisasjon har den over 70 stoffer som er essensielle for kroppen. Inneholder vann, fruktose, sukrose, glukose (karbohydrat), kalium, jern, natrium, svovel, kobber, fosfor, sink, selen, klor, kalsium, magnesium, B-vitaminer, vitamin A, E, C og noen typer aminosyrer. (proteiner).
Etter denne lange listen over næringsstoffer er det lett å vite hvorfor honning det skal være på alles kosthold unntatt diabetikere. den honning fordeler De har vært kjent i lang tid, og du har helt sikkert hørt den surfeire hjemmelagde oppskriften som tar ingrediensen, men det er verdt å forsterke hva denne fyldige maten kan gjøre.
Bytte ut sukker med honning er et sunnere og smakligere valg. En teskje sukker gir omtrent 40 kalorier, mens samme mål av honning inneholder 25 kalorier. Likevel er idealet å konsumere opptil to spiseskjeer daglig for å nyte alt honning fordeler for helse. Med søtningskraft dobbelt så høy som sukker, kan den brukes i kombinasjon med frukt, melk, yoghurt, brød og småkaker, frokostblandinger og til og med drikkevarer som juice og kaffe. Det er også et supert mattilskudd.
I tillegg til å være et utmerket naturlig søtningsmiddel, honning Det kan hjelpe med å behandle tilstander som influensa, astma, betennelse i mandlene, bronkitt, sirkulasjon og muskelproblemer. Stoffet som produseres av bier er fremdeles et av de beste og mest effektive virkemidlene mot virkningene av influensa og forkjølelse og forbereder kroppen til å forsvare seg mot infeksjoner. Honning styrker også nervesystemet, hjelper med å avgifte, letter fordøyelsen, er et utmerket antiseptisk middel og antibiotika.
Og listen stopper ikke der. Som effekter av honning kan vi nevne at den beskytter mot hjerteinfarkt og senker kolesterolet, forhindrer anemi, lindrer og bekjemper søvnløshet, helbreder sår og brannskader.
Honningtyper
Møt honningstyper de fleste som finnes i hyllene og vet hva hver enkelt av dem er til.
Eukalyptus blomsterhonning: Det er mørkt og har en sterk smak. Indikert for å lindre hoste og forkjølelsessymptomer, bronkitt, bihulebetennelse og sår hals.
Orange Blossom Honey: Det er noe av det mest smakfulle. Tydelig og velduftende er det indikert å roe seg ned, bekjempe søvnløshet, regulere tarmene og forhindre kramper.
Field Flower Honey (vill): Fargen og smaken varierer i henhold til de forskjellige plantene som har sin opprinnelse. Flott for å løsne tarmene og eliminere giftstoffer fra kroppen.
Fordelene ved honning (April 2024)
- mat
- 1,230
