Tips for riktig barnefôring

Ikke alltid inkludert grønn mat i barnas måltider er løsningen på matrehabilitering og følgelig en bedre livskvalitet.

Letingen etter sunnere og mer balanserte retter fører mødre til drastisk kutt mat som de små allerede er vant til å spise, noe som i praksis ikke anses som en riktig måte.


Men hvordan vet du om fôring av barn er det virkelig riktig? Le Baragosse tilbyr noen tips og noen temaer som bør følges regelmessig av foreldre i deres daglige liv. Skriv det ned:

Fryst drikke

Selv om det er helt praktisk, inneholder boksede drikker en stor mengde sukker, en faktor som bidrar sterkt til overflødig vektøkning hos barn. Derfor er det å foretrekke for barn å drikke juice laget av naturlig frukt. Å ikke søte drikke er også viktig for å unngå overvekt.

Krydret mat

Det er vanlig at foreldre hører at spedbarn eller eldre barn bør ha mindre krydder. Men vær klar over at denne holdningen er helt klanderverdig av leger. Dette skyldes at barn trenger å lære å like grønne matvarer og for å skjerpe smaken, bør disse matvarene være veldig smakfulle og attraktive. Invester derfor i hjemmelaget krydder og ikke overdriv mengden salt.


grønnsaker

Regnet som skurken blant barna, er grønne matvarer nøkkelen i kostholdet ditt. Dette fordi de har de nødvendige mengder vitaminer for vekst og utvikling av barn.

Hvis du vil ta med i barnas kosthold, velger du å blande dem i omeletter, nudler eller til og med på et fat som tradisjonell ris og bønner.

Attraktive retter

Det er vitenskapelig bevist at å lage smakfulle retter er en veldig effektiv måte å fange oppmerksomheten til små. Så prøv å få ham til å leke med mat, det vil si lage tegninger som ligner ansiktet hans, for eksempel.


Kjøp dette koppene som hjelper til med modellering av forskjellige design eller kreative former, for eksempel hjerter, fisk, baller.

godteri

Det er ikke galt å la barna dine spise sjokolade, chips eller tyggis, for eksempel. Det gale er å få dem til å overspise til alle måltider. Lag derfor regler og la dem få vite at disse matvarene bør spises ansvarlig.

frukt

Å inkludere alle slags frukt i det daglige kostholdet til de små er grunnleggende for livskvaliteten til barn. Så prøv å skjære i terninger og la de små spise minst to ganger om dagen.

Bli med på måltidene

Allerede sa det eldste: barn er speilet til foreldrene. Det er derfor viktig at du deltar og spiser de samme matvarene du ber barna om å mate.

[Norsk] Nettside tips: Hvordan velge riktig foundation farge PÅ NETT ?! (Mars 2024)


  • Barn og ungdom
  • 1,230