Kvinner trenger mer søvn for å opprettholde godt humør om morgenen.

En studie om søvnvanene til 210 mennesker, utført av Duke University (North Carolina, USA), peker på at kvinner blir lunefulle om morgenen hvis de ikke får nok søvn, og blir fiendtlige og grinete. Den hormonelle forskjellen gjør at kvinner trenger mer søvntid enn menn, og de som sov like mye tid holdt humøret betydelig mer behagelig enn deres.

Å sove dårlig for kvinner innebærer noen problemer som depresjon, tretthet, nød, fiendtlighet, sinne og til og med gjør dem mer utsatt for hjerte og psykiske problemer. Disse symptomene ble målt i henhold til søvnrutinen, som besto i å analysere hvor lang tid det tar å sovne? en av de viktigste faktorene? hvor mange ganger du våknet om natten og hvor mange timer du sov totalt. Disse dataene sammen kan vise om en kvinne sover godt eller ikke, og om søvnen er nok, og bemerkes også av morgenstemningen. Alle disse symptomene vises ikke hos menn, og i tilfeller av helseproblemer, er frekvensen mye lavere.

Og hva tror du? Gir det deg dårlig humør å få litt søvn, eller er det ikke noe problem for deg?

El Reset y El Amor (Completo) Suzanne Powell - Barcelona - 17-03-2011 (April 2021)


  • søvn
  • 1,230