den yoga Det er en meditativ praksis som lover å være gunstig på mange måter, spesielt for å lindre stress og angst. I tillegg hjelper yoga med å utvikle konsentrasjon og fleksibilitet, og har en positiv innvirkning på utøverens livskvalitet og helse.
Med tanke på å forbedre disse fordelene ble det laget en ny metode som kombinerer fordelene med yogapraksis med virkningen av høye temperaturer. I denne nye teknikken utføres yogabevegelser i et rom oppvarmet til 39 grader celsius, som om det var en yoga i badstuen, det er derfor det heter varm yoga.
Det som gjør yoga enda bedre for helsen din når du trener i et varmt rom er kraften fra varme til å gjøre musklene mer fleksible og fleksible, slik at yogabevegelser kan forme kroppsbygging fra innsiden til innsiden. utenfor, dvs. fra bein til hud og fra fingre til tær.
I tillegg til de positive aspektene ved tradisjonell yoga, varm yoga Det hjelper også med å minske kroniske smerter som skoliose, mens høye temperaturer hjelper til med å eliminere giftstoffer fra kroppen. en annen fordel med varm yoga er at det kan praktiseres av alle i alle aldre, enten i grupper eller individuelt.
Det antas videre yoga i badstuen Det er en øvelse som er bra ikke bare for kroppen, men også for sinnet, da det hjelper til å redusere stress forårsaket av stress.
Dronning Dorothea's Badstue - slotsøbadet i Kolding (April 2024)
- fitness
- 1,230
