Essensielle oljer er mye brukt i alternativ medisin for å behandle fysiske eller psykiske problemer. Det forskes til og med vitenskapelig forskning for å bevise effektiviteten av oljer som antiinflammatorisk smertelindring.
Og fordi kronisk betennelse ofte er et kroppsrespons på problemer som stress og irritasjon, kan oljer være nyttige også hvis de er inkludert i den daglige rutinen, og opptre på en forebyggende måte.
De kan brukes på mange forskjellige måter: inhalering, i massasje, i badekaret eller til og med i kapsler. Men bruk kan ikke gjøres uten først å konsultere lege, fordi selv om de er gunstige, kan oljer ha bivirkninger. En profesjonell vil vite hvordan du kan indikere riktig mengde, så vel som den beste måten å bruke for hver person. Møt noen som kan bidra til å roe smertene.
1. Peppermynteolje
Peppermynteolje er effektiv i å kontrollere symptomene på irritabel tarm-syndrom, som forårsaker magesmerter og oppblåsthet. Det har også blitt brukt til spenningshodepine og muskelsmerter.
2. Rosehip Oil
Inneholder polyfenoler (antioksidanter) og antocyaniner (det mørkeblå pigmentet i mange matvarer og planter), noe som kan bidra til å redusere betennelse og leddsmerter. Det kan være et godt alternativ for personer som ikke kan ta ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner eller andre medisiner.
Les også: 16 fantastiske fordeler med ringblomstolje og hvordan du bruker den i hverdagen
3. Lavendelolje
Lenge kjent for å hjelpe mennesker med problemer med søvn og angst, kan det også være nyttig for hodepine. Studier har vist at innånding av denne essensielle oljen lindrer migrene og har betennelsesdempende og smertestillende egenskaper.
4. Kveldslysolje
Flott for å lindre PMS eller trange symptomer. Det er også mye brukt som behandling mot brystsmerter og menopausale symptomer. Selv om mye studert, er det fremdeles ingen endelige bevis.
5. Linfrøolje
Linfrøolje har gode fettstoffer som fettsyrer, omega-3 og omega-6, noe som gjør det gunstig for den generelle helsen på grunn av smertelindrende antiinflammatoriske egenskaper. Det kan forbedre symptomene på revmatoid artritt og lupus, men ytterligere studier er nødvendig.
6. salvieolje
Sage er en urt som er mye brukt i matlaging, te og aromaterapi til naturlige medisinske formål. Denne oljen er rik på antioksidanter og har betennelsesdempende effekter. Hvis det brukes i massasje, kan det redusere intensiteten på varigheten av menstruasjonssmerter. Det hjelper også til å senke blodtrykket, roe angsten og forbedre humøret.
7. Eukalyptusolje
Studier har bevist dens smertestillende og betennelsesdempende egenskaper, noe som forårsaker innånding av essensiell olje fra eukalyptus for å redusere smerter og senke blodtrykket. Brukes mens du dusjer.
Les også: Linfrøolje: Fordeler for hår, hud og generell helse
8. Rosmarinolje
Den essensielle oljen til denne populære urten er en av de mest brukte i aromaterapi for å redusere smerter. Studier har bevist at det virkelig har smertelindrende egenskaper og er en effektiv tilleggsbehandling.
9. einerolje
Det er ikke så studert som andre, men en del undersøkelser har allerede funnet ut at det kan hjelpe til smertelindring og avslapning, spesielt hvis det brukes sammen med en annen eterisk olje.
Selv om essensielle oljer ikke kurerer kroniske smerter eller muskelsmerter, er de et naturlig supplement til andre behandlinger og midler. De kan brukes til å forbedre generell helse og velvære. Men husk alltid å oppsøke lege for å unngå risiko.
Im most handsome 2018! *gamer girls react* LWIAY - #0063 (April 2024)
- velferd
- 1,230
