Brud i raseri! 7 tips for ikke å bli gal før ekteskapet

Øyeblikk før ekteskapet lar enhver brud bli gal. Så mange bekymringer, så mange tvil, og den uendelige angsten for at den etterlengtede datoen snart kommer. Dette er dager hvor bruden bare bruker på å tenke på datoen sin og lurer på om alt vil ordne seg og skje som hun drømte.

For klinikkpsykologen Vivencialle, Dr. Leticia Guedes, er all denne følelsen av nervøsitet og angst helt normal for en brud som er noen dager unna bryllupet hennes.

”Forberedelsene starter vanligvis et år tidligere, og denne forventningen viser seg å være noe utmattende ettersom det er mange detaljer involvert. I tillegg til dette er det faktum at paret fra ekteskapet blir både følelsesmessig og økonomisk uavhengige, så å forlate foreldrene er begynnelsen på forskjellige ansvarsområder, og dette ender med å forårsake angst?

I tankene om disse øyeblikkene med angst opprettet psykologen en spesifikk klinisk omsorg for brudene på tirsdag av bryllupet sitt med økter som hjelper bruden til å kontrollere nervøsiteten og få mest mulig ut av forberedelsene og dagen for bryllupet hennes. Følg psykologens tips, her er en liste over syv tips du kan følge for å holde deg mer kontrollert:

1. Be om hjelp med sluttforberedelsene

Selv for de brudene som liker å ordne alt på egen hånd, er det viktig at i de siste øyeblikkene blir noen ansatt eller pålitelig av et familiemedlem eller en venn for å ta vare på de endelige detaljene. For Dr. Leticia, bruder som vil ta seg av alt, ender opp med å bli overveldet og derfor blir mer stressede og engstelige.

Les også: 5 tips om hva du ikke skal gjøre i bryllupsorganisasjon

På bryllupsdagen skal bruden bare bekymre seg for å gjøre seg klar og se vakker ut for dagen sin. Endelige forberedelser, for eksempel festdetaljer og noen uforutsette hendelser i siste øyeblikk, bør overlates til noen som ikke er så involvert i ekteskapet og kan ta de riktige beslutningene.

2. Øv deg på fysiske aktiviteter

Enhver aktivitet som tar bort ekteskapsfokuset er avgjørende i de siste øyeblikkene. Dr. Leticia foreslår at brudene driver med fysisk aktivitet. Det er interessant at litt fysisk aktivitet for å holde kroppen avslappet og sinnet under kontroll ?, sier han.

Fysisk aktivitet vil være øyeblikket hvor bruden vil smitte over og slippe alle bekymringer. I tillegg til endorfin som frigjøres under aktivitet, vil den fungere som en beroligende middel for å kvitte seg med bruden fra all øyeblikkets spenning.

3. Del avgjørelsene med brudgommen

Bruden skal ikke ta vare på alt alene. Brudgommens deltakelse kreves til enhver tid som involverer forberedelsen av bryllupet. Ved å dele avgjørelser tar bruden et stort ansvar av ryggen, og det å ha brudgommen ved siden av seg for å hjelpe henne er alltid en måte å holde seg i ro på.

I dagene frem til bryllupet påvirker dette ved å gjøre bruden roligere ved å vite at beslutningene er blitt delt, og at alt er slik hun og forloveden ønsket, og gjenspeiler deres personlighet. Hvis noe går galt, vet hun også at det ikke bare er hennes skyld, da brudgommen også var involvert.

Les også: 7 tips for virkelig å spare på ekteskap

4. Øv deg på aktiviteter som tar fokus fra ekteskapet

For psykologen kan paret som kun fokuseres på bryllupsforberedelser føre til mye spenning for paret. "Så som en måte å uskarpe oppmerksomheten på akkurat dette temaet, vil alt som hjelper paret komme ut av forberedelsene hjelpe dem med å slappe av."

Turer, gå på kino, teater, middager, møte med venner. Alt dette skal være en del av rutinen før bryllupet, slik at paret, i tillegg til å ta fokuset fra bryllupet, kan ha morsomme tider sammen. Dette er også flott for paret å holde kontakten og unngå kjemper om forberedelser.

5. Forbered en komplett bryllupsdag

Selv om en hel bryllupsdag ikke er inkludert i bryllupsbudsjettet, gjør det hjemme. For Dr. Leticia er det noen veldig enkle aktiviteter som hjelper deg med å gjøre bruden veldig avslappet på bryllupsdagen hennes. Noen viktige tips er pusteøvelser, en avslappende massasje, lytte til god musikk, slå av dårlige nyheter og ikke være ansvarlig for å organisere uventede detaljer og hendelser på denne dagen er det ideelt?

For å ha en perfekt dag er det viktig at tips en blir fulgt, og at alle disse detaljene og uforutsette finaler ikke når bruden. Det er bedre å ikke ha tilgang til noen detaljer om ekteskapet som ikke gikk som forventet, tross alt vil brudeparet være de siste menneskene som vil løse problemet ?, advarer psykologen.

6.Opprettholde et balansert kosthold

Riktig næring og riktige næringsstoffer vil gjøre bruden roligere og mindre stresset. Det vil også unngå bekymringer i siste øyeblikk som kviser, tørt hår og uønsket fett.

Les også: 8 apper for å arrangere bryllupsfesten

Noen matvarer hjelper også med å kontrollere angst og kan tjene som naturlige beroligende midler. Invester i et kosthold som inkluderer dem for å holde nervøsiteten under kontroll. Sitrusfrukter, pulser, kjøtt og fisk er fantastisk for dette øyeblikket.

7. Gjør god planlegging og følg den til punkt og prikke.

God planlegging og oppfølging hjelper deg med å unngå bekymringer i siste øyeblikk, for eksempel mangel på penger eller forberedelser som burde vært gitt før. Alt som kan organiseres på forhånd, helst måneder i forveien, eliminerer ansvaret og gjør paret mer avslappet.

Hvis du skal ha bryllup i siste øyeblikk, er planlegging enda mer uunnværlig. Del oppgaver med brudgommen og gjør litt hver dag slik at du kan gjøre dagen klar og du kan glede deg over dagen uten bekymring.

Det beste tipset er å kontrollere deg selv og tenke positivt. Du har planlagt deg selv, organisert alt slik du alltid har drømt, delt ansvar, du kan være sikker på at alt vil gå som forventet, og hvis det er noen uforutsette hendelser, vil det være en pålitelig person som vil ta seg av alt. Nyt dette øyeblikket som er ditt alene, og vær vakker og super stille for å nyte dagen i ditt lange drømte bryllup.

Meet the Mormons Official Movie - Full HD (Mars 2024)