7 tegn på at du har høye dopaminnivåer

Dopamin er en nevrotransmitter (et hjernevirkende stoff) som frigjøres i behagelige situasjoner, for eksempel å smake deilig mat, ha sex og vinne en utfordring. Dette stoffet genererer nerveimpulser som fremmer en følelse av belønning, så vi forbinder disse situasjonene med glede.

Som alt annet i livet, er overflødig dopamin imidlertid skadelig. Når kroppene våre frigjør mer dopamin enn normalt, eller når reseptorene våre er mer responsive enn gjennomsnittet, kan den forverrede effekten av denne nevrotransmitteren gjøre oss mer sannsynlig å utvikle lidelser som avhengighet, schizofreni og Parkinsons sykdom. Her er syv tegn som kan indikere overdrevet dopaminvirkning:

1. Du har en tendens til å ha tvangsmessig atferd.

Forverrede nivåer av dopamin er relatert til tvangsmessig atferd som skaper en følelse av glede, og dette kan variere fra alkoholmisbruk til overdreven bruk av mobiltelefoner og trikotillomani (den tilbakevendende og uimotståelige trangen til å plukke kroppshår).

Dette er fordi denne nevrotransmitteren virker på det limbiske systemet, hjerneområdet som er ansvarlig for følelsen av belønning og læring gjennom positiv forsterkning. Så når gir personen seg etter? tvangsmessig atferd, opplever hun en periode med trivsel? selv om det er skadelig for helsen din.

2. Du er utgående for mye

Å være utgående er verken en god eller dårlig egenskap, akkurat slik du er. Men hvis du opplever at du ofte avslører personlige detaljer for fremmede og så angrer eller gjør personlige de ukomfortable med å stille et veldig intimt spørsmål, kan dette indikere et overskudd av dopamin.

Les også: 10 tips for å forbedre det mellommenneskelige forholdet ditt i dag

Sosialt samspill er en stimulans for utgivelsen av denne senderen og gir en følelse av belønning. Så ekstroversjon er delvis en konsekvens av denne behagelige effekten vi føler når vi samhandler med andre.

3. Har du symptomer på mani

Mani er en sinnsforstyrrelse preget av eufori, så individet har agitasjon, mindre behov for søvn, økt selvtillit og selvtillit, økt libido, tvangsmessig tale og irritabilitet, blant annen atferd. Ved hypomani vises disse symptomene også, men de er diskrete og forstyrrer ikke personens liv (han virker bare mer kommunikativ og villig enn vanlig).

Disse to forholdene er relatert til et økt nivå av dopamin i hjernen og vises ofte i veksling med perioder med depresjon, for eksempel bipolar lidelse.

4. Du er alltid mistenksom overfor noe.

Gjør dopamin oss mer våken og i overkant kan føre oss til paranoia? noe som skjer med personer med schizofreni som kan hallusinere og tror de blir forfulgt.

5. Du blir så spent på utfordringer og prestasjoner

Alle liker følelsen av å vinne en konkurranse eller oppnå et mål, men mennesker med overflødig dopamin blir enda mer euforisk i disse situasjonene.

Les også: 13 ting du kan gjøre for å bli en mer bevisst person

Utfordring og seier er faktorer som stimulerer en følelse av belønning formidlet av denne nevrotransmitteren, slik at for personer som allerede er disponert, kan dette for eksempel øke risikoen for å utvikle et spill- og spilleavhengighet.

6. Tarmen din sitter alltid fast

Forstoppelse kan være forårsaket av mange faktorer, og den viktigste er mangel på fiber i kostholdet, men det kan også være et resultat av økt dopaminnivå. Derfor, hvis du lider av forstoppelse og har andre symptomer på denne listen, må du huske å rapportere dem til legen din.

7. Du rabatterer matproblemer

Nesten alle har søkt trøst i en brigadier når ting ikke har gått bra, men dette er enda mer vanlig hos mennesker som har for mye dopamin. Igjen, forklaringen på dette er at maten? nesten alltid fet eller sukkerholdig mat? vekker også følelsen av belønning.

Å ha noe av det ovennevnte betyr ikke nødvendigvis at du har høyere enn normalt dopaminnivå, da de alle kan skyldes andre faktorer.

Imidlertid, hvis du opplever problemer på grunn av denne atferden eller gjenkjenner dem hos en kjær, må du huske å søke profesjonell hjelp fra din pålitelige lege eller psykiater.

Les også: 9 vaner som virker ufarlige, men som kan gjøre angsten din verre

Hvordan til å utføre "Stilleløping med høye knær" | Gå ned i vekt på 7 minutter (April 2024)