Leddgikt og leddgikt

Ledsmerter, hevelse og tap av bevegelse er noen av symptomene på leddgikt og leddgikt, sykdommer som påvirker ledd og svekker livskvaliteten for mange mennesker. Og det er feil å tro at disse to skurkene bare dukker opp i alderdommen. Alle er utsatt for betennelse og leddsslitasje, også den yngste. De som kontinuerlig gjennomgår intens eller traumatisk innsats, har større risiko.

gikt

Leddgikt er en betennelse i leddene forårsaket av slitasje i leddene. Det er forårsaket av arvelige faktorer, alder, overvekt, traumer og skader eller til og med fysisk inaktivitet. Det kan klassifiseres på forskjellige måter, avhengig av hvordan det manifesterer seg.

Den ene er revmatoid artritt, en autoimmun sykdom, som oppstår fordi immunforsvaret angriper sitt eget vev i stedet for å beskytte kroppen.

De viktigste symptomene på revmatoid artritt er hevelse og stivhet, spesielt om morgenen, så vel som sterke smerter. Denne typen leddgikt rammer tre ganger flere kvinner enn menn.

Det er også giktisk leddgikt, populært kalt gikt. Det oppstår på grunn av opphopning av mineral urat mikrokrystaller i leddene i tærne, insteps, knær og albuer, noe som forårsaker smerter og begrenset bevegelse. Artrittbehandling utføres med medisiner og krever i noen tilfeller kirurgi. Symptomer kan også kontrolleres med fysioterapi og regelmessig trening.

artrose

Artrose er en kronisk sykdom som hovedsakelig rammer ryggraden, hoftene, hender, fingre, knær og ankler. Også kalt slitasjegikt eller degenerativ leddgikt, det er forårsaket av bruskslitasje eller traumer og leddsbrudd.

Diagnosen stilles av røntgenbilder, og de viktigste symptomene på artrose er smerter ved bevegelse, mangel på fasthet, hevelse og stivhet på stedet. Bruk av medisiner kombinert med fysioterapi, strekk og kroppsbyggingsøvelser kan lindre smerter.

Hvordan leve med leddgikt og leddgikt

Utøvelse av fysiske øvelser kan være en flott alliert for å lette ubehaget forårsaket av disse sykdommene. Når det gjelder leddgikt, hjelper bevegelse av kroppen med å lindre smerter, mens for leddgikt er effekten enda viktigere, å kunne til og med forhindre utbrudd.

Men husk at før du starter aktivitet, er det viktig å konsultere legen din og gjøre en vurdering for å vite hvilke øvelser som er mest passende. På denne måten forhindrer du skader og kroppen din trenger bare å få.

Et annet godt alternativ til hjelpebehandling er ernæring, som også tjener til å forhindre leddgikt og leddgikt. Noen matvarer har komponenter som, hvis de konsumeres i lang tid, forhindrer utbruddet av slike sykdommer.

Blant de anbefalte næringsstoffene for personer med leddgikt og leddgikt er omega-3, som i kroppen blir et betennelsesdempende produkt og kan finnes i soya, rapsolje og fersk fisk.

Vitamin E og C (askorbinsyre) lager også listen. E-vitamin finnes i nøtter, solsikkefrø, hvetekim, fullkorn, fisk, geitemelk, kiwi og grønne grønnsaker. Sitrusfrukter, som appelsin, sitron og mandarin, er gode kilder til vitamin C, i tillegg til bringebær og jordbær.

Leddgikt gir mye smerter -episode 4 i filmserie om revmatisme fra Nettavisen (Mars 2024)