Svømming har alltid stått frem som en komplett og tilgjengelig sport. Det kan utøves av mennesker i alle aldre, inkludert babyer, gravide, eldre og funksjonshemmede. Aktiviteten jobber for alle muskelgrupper, forbedrer kondisjonen, gir større leddfleksibilitet og fysisk utholdenhet.
Men fordelene stopper ikke der! "Svømming forbedrer generelt sirkulasjons- og kardiorespiratorisk tilstand, hjelper med motorisk koordinasjon og fleksibilitet, reduserer stress, forbedrer søvn, hjelper til med å gjenopprette bevegelser og reduserer overvekt, kolesterol og glykemisk nivå", sier Thiago Gara, barnelege av São Luiz sykehus og barsel Anália Franco.
Andrea Cristina A. M. de Almeida, fysisk pedagog og partner til Element Water, påpeker at svømming? i hvilken som helst alder? fremmer en rekke fordeler: å gi en følelse av velvære, forbedre utøverens rutine, forbedre selvtilliten (til og med lette depresjon og angst), øke konsentrasjonen, slappe av sinnet og aktivere hukommelsen, forbedre sosialiseringen (ved å tilby en ny atmosfære av vennskap og avslapning) etc. "For ikke å snakke om det forbedrer livskvaliteten og hjelper til med å forhindre ulike sykdommer," sier han.
Og mest interessant av alt er at svømming er en superindisert aktivitet for babyen, fordi den lar den utvikle seg i all sin fylde. Det er verdt å nevne at barn, jo yngre de er, jo mindre redd for vann har de! Dermed vil praksis så snart som mulig, mens du respekterer noen viktige bekymringer, skape mange fordeler for de små, både fysiske og mentale.
Svømming for babyer: 9 spørsmål besvart
Selv om det er en overdreven sport for de små, er det vanlig at foreldre føler litt frykt for å sette babyen i svømming. Nedenfor kan du finne svar på hovedspørsmålene rundt emnet.
Les også: 16 spørsmål foreldre stiller mest fra Google
1. Er det kontraindikasjoner for svømming for babyer?
Thiago Gara påpeker at det ikke er noen kontraindikasjoner, bare ta vare på behandlingen av bassenget (for eksempel klor) eller allergi.
2. Hvilke forholdsregler bør tas når foreldre velger svømmeskolen for sitt barn?
• Det er nødvendig å behandle vann, helst ozon eller salt, i tilfelle allergi. Et annet viktig poeng er vanntemperaturen, som for babyer bør være rundt 26 grader ?, forklarer Gara.
3. I hvilken alder kan babyen begynne å svømme?
Alder kan variere litt fra treningsstudio til treningsstudio. Men generelt, fra en alder av seks måneder, som barnelege påpeker.
4. Kan svømming skade øret på babyer?
Generelt sett nei. Øreproblemer skjer mest på grunn av dårlig vannbehandling. Derfor erindrer Gara viktigheten av å ta hensyn til stell av bassenget der babyen vil ha klasser.
En interessant holdning er også å tørke barnets øre godt etter svømming, da fuktighet favoriserer spredning av bakterier. En annen idé er å legge en støpbar hette på babyen (tilbehør som forhindrer vann i å komme inn i øret).
5. Vil tidlig kontakt med vann forhindre at barnet utvikler frykt for å komme inn i bassenget eller havet?
Det avhenger mye av hvordan foreldre behandler problemet, vanligvis blir frykten videreført til dem eller etter noen traumer. Hvis det ikke er noen svikt i denne forstand, vil det ikke være noen problemer eller frykt ?, sier barnelegen.
For Eduardo Furlan, fysisk pedagog og partner for Element Water, er svømming viktig selv for å gi selvtillit og vise at svømming er innen rekkevidde for noen. På denne måten kan fordelene starte i barndommen og vare livet ut. Generelt sett gir svømming potensialet til organismen som en helhet, økt selvtillit og større sosial inkludering. Med beherskelse av teknikken er det mulig å utvide fritidsmuligheter, slik at du kan dra ut i kule ting å gjøre, for eksempel dykking for å kjenne havets underverk, utøve vannsport eller til og med føle deg fri til å gi et enkelt hopp i bassenget med den hensikt å forfriske kropp og sjel ?, kommenterer.
6. Stemmer det at i vann kan forholdet mellom mor / far og barn bli strammet?
Ja, forholdet mellom kjærlighet og tillit har en tendens til å forbedre seg mye, ifølge Gara.
7.Har babyer med pusteproblemer fordel av aktiviteter i vannet?
Ja, ifølge barnelegen. "Det er en forbedring i det kardiorespirasjonssystemet, det er således en forbedring i lungekapasitet ved gassutveksling og bedre ytelse, noe som for eksempel forbedrer bronkitt / astma," sier han.
8. Kan klorbehandlede bassenger skade barnets hud?
"De kan, hvis det er overflødig klor eller feil i bassenget PH," sier Gara.
9. Må du vente på at barnet skal fullføre ett år for å begynne?
Nei, stort sett er det noen svømmeskoler som allerede underviser i klasser for babyer så små som seks måneder. De går på kurs sammen med en ansvarlig voksen (foreldre). På dette stadiet vil barnet allerede ha tatt en del av hovedvaksinene.
Og det er verdt å nevne: jo før du begynner, jo større blir babyens motoriske og emosjonelle repertoar, som vil hjelpe til i en sunn vekst.
Men det er alltid viktig å snakke med barnets barnelege før du begynner på sporten.
9 Fordeler med babysvømming
De spesifikke fordelene med å svømme for små er:
- Forbedring av motorisk koordinering;
- Redusert forekomst av luftveisforhold;
- Økt bånd med foreldre;
- Forbedret søvnkvalitet;
- Appetitt forbedring;
- Økt muskelutholdenhet;
- Bedre forestilling om rom og tid;
- Aktivering av blodsirkulasjonen;
- Tryggere kontakt med barnet (og den kommende voksen) med vann.
Detaljer å passe på
Besluttet å legge babyen i svømming? Great! Men det er viktig å tenke på noen punkter:
- Babyen må vaksineres med de første obligatoriske vaksinene, så det er alltid viktig å snakke med barnelegen og få bedre informasjon.
- Thiago Gara påpeker at oppmerksomhet er nødvendig for behandling av bassengvann, med preferanse for ozon eller salt i tilfelle av allergi.
- Man bør også ta hensyn til, ifølge barnelege, vanntemperaturen som for babyer skal være rundt 26 grader.
- Bruk av ørevern kan være interessant for babyen.
- Etter klassen, som vanligvis varer i omtrent 30 minutter, bør babyen spise et godt måltid, fordi øyeblikkene i vannet krever mye energi og derfor appetitt.
- Etter klassen, gi barnet et godt bad hjemme og fuktig helst huden hans.
Til slutt er det alltid interessant å snakke med barnelegen om interessen for å sette den lille i svømming; Det vil sikkert passere alle spesifikke retningslinjer.
Morsomt og stimulerende, svømming er en flott aktivitet for babyer! Foruten å være et øyeblikks glede som deles mellom foreldre og barn!
Babysvømming i Skien fritidspark (April 2024)
- babyer
- 1,230
