Melonen er en naturlig søt frukt, som inneholder 80% vann i sammensetningen og er lavkalorisk, fordi den har høye doser fiber som metter kroppen og gir bare 30 kalorier. For ikke å nevne at melonen er veldig forfriskende og hjelper til å hydrere kroppen, spesielt på varme sommerdager.
De som bruker frukt regelmessig, kan dra nytte av egenskapene til vitaminer som B6, også kjent som pyridoksin, som induserer seretoninproduksjon, et stoff som er ansvarlig for følelsen av glede og velvære.
På listen over melonkomponenter er det mange næringsstoffer som er bra for helsen, og fremhever en kraftig trio av mineraler.
Det ene er kalsium, som hjelper til med å styrke bein, samt kalium, som lindrer kroppens følelse av sagging og magnesium, som har en mild avføringseffekt og er effektiv mot forstoppelse.
Fordelene med melon slutter ikke der, da det fremdeles hjelper til å forhindre kreft, bekjemper nyresykdom, hjelper til med avgiftning av mat og lindrer menopausale symptomer.
For skjønnhet er fruktens viktigste samarbeid å bidra til å bremse de fryktede aldringstegnene som er veldig tydelige på huden og irriterer kvinner. Melon gir også et stort bidrag til angstlindring. Studier bekrefter at frukten inneholder et tilskudd avledet fra enzymet superoksid-dismutase, som hjelper med å minske symptomet på nervøsitet, lindrer tretthet i stress.
Forbruket av melon kan være naturlig, bitene blandet i fruktsalaten, eller til og med i juiceversjonen. Legg melon til kostholdet ditt, spesielt til frokost og på ettermiddagen, når du blir sulten.
Melontyper
Bli kjent med to typer melon, deres egenskaper, og vet hvilken du skal legge til i menyen.
11 Everyday Foods That You're Eating Wrong!! (Kan 2024)
- mat
- 1,230
