Uansett hvilken type rett de er satt inn i preparatet, kjemper paprika depresjon, hjelper til med å miste vekt og forbedre blodsirkulasjonen betydelig. Dessuten gir selvfølgelig den krydret smaken et spesielt preg på menyen.
I Brasil er det en stor mengde krydder for enhver smak: chili, ung finger, cayenne, tabasco, blant andre, som lar deg innovere i tilberedning av mat og bringe helse til kostholdet ditt.
På grunn av de kjemiske komponentene capsaicin og pyrerin som er inne i frukten, fungerer de som betennelsesdempende middel og forbedrer humøret. Noen egenskaper øker også produksjonen av endorfin, betraktet som gledehormonet, noe som øker følelsen av velvære.
Ifølge legen Marcio Bontempo i sin bok "Pepper og dens helsemessige fordeler" har frukten også "seks ganger mer C-vitamin enn appelsin; 28 gram pepper gir den daglige mengden C-vitamin en voksen trenger?
I kampen mot vekt virker cayennepepper for eksempel på metabolsk forbrenning og dets positive effekter er påvist av en studie av Université Laval, Canada. Forskere har utsatt noen frivillige fra regionen til å spise en mengde av denne typen mat under frokosten. Resultatet beviste at folk hadde redusert appetitt.
Allerede for å forbedre humøret foreslår blomsterhandleren Ricardo Olani duften eller rød pepper. ? Disse pepperartene stimulerer produksjonen av velværehormonet, og bidrar til en bedre livskvalitet?, Kommenterer.
Selv om fordelene med pepper allerede er tydelige og noen typiske retter er basert på krydder, for eksempel acarajé og moqueca, er krydderet fortsatt lite brukt av brasilianere på grunn av dets brenning. Den gode nyheten er at denne sensasjonen kan mykes opp ved å trekke ut frøene. ? Hvem liker ikke den brennende følelsen, bare fjern den indre delen av pepperet at smaken blir mykere?, Forklarer Olani.
Er det en kontraindikasjon for forbruk av pepper?
Som allerede bevist, fungerer paprika gunstig for menneskekroppen, men de som lider av gastritt, for eksempel, bør unngå inntak, tross alt stimulerer frukten også produksjonen av magesaft, noe som kan skade betennelsen ytterligere.
Derfor er ingenting bedre enn å søke råd fra ernæringsfysiologen for å foreskrive den ideelle menyen for din type problem og indikere den beste måten å sette riktig pepper i kostholdet ditt.
I følge Bontempos bok, bør "ingen helbredende mat eller medisinske ressurser, urt osv., Unntatt i spesielle situasjoner og under profesjonell veiledning, brukes i store mengder. Og med pepper er ikke noe annerledes ?.
????Cinderella Solution Review 2019 For Women´s Weight Loss ✅ (April 2024)
- Kosthold, vekttap
- 1,230
