Pequi er en typisk brasiliansk cerrado-plante med en grønn bark og et spiselig gult kjøtt inni. Ekstraksjon av masser og frø gir opphav til en olje med utrolige egenskaper.
Pequi olje er rik på vitamin A, og bruken er kjent for fuktighetsgivende hår. Ta en titt på 10 fordeler med pequi olje og hvordan du inkluderer den i ditt daglige liv:
10 fordeler med pequi olje for helse og skjønnhet
"En komplett olje," sier ernæringsfysiolog Ana Paula Alegretti, med fordeler for hud, hår og til og med vaskulær helse og kreftforebygging. Fordelene går utover det vi kan forestille oss, la oss vite?
1. Få håret ditt til å se bedre ut
Fukter hodebunnen, reduserer krusning, reduserer solskader, regenererer hårfiber og eliminerer tørrhet i håret. Det gjør også håret skinnende og silkeaktig.
2. Pleier og behandler huden
Med sin høye fuktighetsgivende kraft bekjemper pequi olje hudinfeksjoner som eksem og andre tørre hudproblemer. Den har også fettsyrer som hjelper med å holde huden næret og hydrert.
Les også: Kokosnøtt sukker: et naturlig vitaminrikt søtningsmiddel
3. Regulerer blodtrykket
Inneholder forskjellige næringsstoffer, for eksempel kalium, er det i stand til å kontrollere høyt blodtrykk, lindre stress på blodkar, få dem til å slappe av og gjøre blodet til å sirkulere bedre.
4. Hjelper helbredelse
Pequi olje fungerer for å gjenvinne hudvev, slik at den kan brukes til å fremme bedre hudleging. Det kan også fungere i behandling av strekkmerker.
5. Har betennelsesdempende kraft
En studie fra University of Brasilia (UnB), med en gruppe idrettsutøvere, avslørte at pequi olje har en betennelsesbekjempende effekt (1). Det ble funnet at den generelle betennelsen i ledd og muskler ble redusert etter trening. Dette kan forklares på grunn av høye nivåer av betennelsesdempende forbindelser som finnes i pequi.
6. Behandler astma
Nettopp for sin betennelsesdempende kraft kan pequi olje også brukes som en naturlig løsning for astma. Ana Paula forteller pasienter som lider av denne sykdommen å ta 3 til 5 dråper ved måltider to ganger om dagen.
7. Er en antioksidant
Pequi-oljen er rik på vitamin A og har høyt innhold av karotenoid. Den fungerer som en antioksidant, noe som forbedrer øyesystemet og hjelper til med å forynge hud og bekjempe for tidlig aldring.
Les også: Kroppsdelene som trenger hydrering mest
8. Hjelp med fordøyelsen
De høye fibernivåene som finnes i pequi hjelper fordøyelseshelsen og virker mot forstoppelse, flatulens, kolikk og diaré.
9. Bidrar til forebygging av kreft
Ved å bekjempe frie radikaler, kan pequi olje brukes til forebygging av kreft, eller til og med for cellegiftpasienter, ifølge en studie fra University of Brasilia. I denne forskningen ble pequi olje studert som en nøytralisator av effekten av cellegiftmedisiner, og resultatet var tilfredsstillende.
10. Senker dårlig kolesterol
Pequi olje har en stor mengde fettsyrer, som vi allerede har kommentert. Ifølge ernæringsfysiolog Ana Paula, når den konsumeres ofte "hjelper det med å senke dårlig kolesterol og hjelper hjertehelsen".
Hvordan bruke pequi olje
Det er flere måter å bruke pequi olje på, som kan være i kapsler for inntak eller fet ekstrakt for å påføre hår og hud. La oss se på noen måter å bruke denne kraftige oljen på:
Bruk på hår
Som frukten har oljen en veldig sterk lukt. Derfor anbefales det at det blandes med et annet produkt, for eksempel en hårmaske, så kosmetikken masker lukten. Bland 2 ss pequi olje med en fuktighetsgivende maske du ønsker. Etter å ha vasket håret grundig, bruk blandingen og la det virke i en halv time. Bare skyll grundig med kaldt vann og avslutt slik du foretrekker.
Les også: Fordelene med kokosnøttforbruk
Hudbruk
Oljen kan påføres direkte på huden, både på kroppen og i ansiktet. Det er spesielt egnet for skinn som er naturlig tørre eller som har blitt tørre på grunn av ytre aggresjoner. Det kan også brukes som massasjeolje, og gir muskelavslapping og intens hydrering. Du kan også bruke oljen før sengetid for å behandle huden din mens du sover. Vær forsiktig da dette produktet ikke kan bli utsatt for solen.
Brukes i kapsler
Pequi oljekapslene kan spises med hovedmåltidene, og det er den daglige anbefalingen av to kapsler, som indikert av ernæringsfysiolog Ana Paula. Oljen som utgjør kapslene er kaldt ekstrahert fra pequi masse. Det er en kilde til lykopen, karotenoid, omega-9, palmitinsyre og vitamin A, B1, B2 og B5.
Hvordan lage din hjemmelagde pequi-olje
Pequi olje kan også være håndlaget, så hvis du vil lage din egen olje hjemme, så er det hvor enkelt det er:
ingredienser
- 15 til 20 pequi steiner
- Nok vann til å dekke dem
forberedelse
Sett klumpene i vannet og varm til oljen fra massen kommer ut. La avkjøles og kjøles ned. Når oljen er skilt fra vannet, fjerner du den og returnerer deretter oljen til svak varme. Tørk til slutt oljen på en steril silduk og oppbevar den i en glassbeholder. Der du går!
Selv om den er typisk for Cerrado, kan denne oljen finnes i naturlige eller kosmetiske butikker, i flytende form eller i kapsler, slik vi allerede har presentert.
Les også: Slik bruker du aloe vera på hår: oppskrifter for å fukte, rense og styrke håret
Ifølge ernæringsfysiologen, er det en ren naturlig olje, er det ingen kontraindikasjoner for bruken av den. Utrolig, er det ikke? Det er verdt å investere i et naturlig produkt som gir så mange fordeler for helsen vår på en gang.
Como gravar a tela do seu IPhone e postar no Youtube com áudio da sua voz (Problema Resolvido) (Kan 2024)
- 1,230
