Vegetabilsk olje: hva det er, hva er fordelene og hvordan du bruker det

Hjem> iStock

Mange mennesker i dag har vegetabilsk olje som en alliert i skjønnhetspleie. Det er også vegetabilske oljer som er indikert for svelging, som når de brukes godt midt i et balansert kosthold, kan gi helsemessige fordeler; og også de som er godt brukt i aromaterapi.

Generelt har alle vegetabilske oljer et godt hydratiseringspotensial for hud og hår, men hver har sine spesifikke fordeler. Se nedenfor de viktigste vegetabilske oljene og tydeliggjør tvilen din om emnet.

Innholdsindeks:

• Hva er vegetabilsk olje
• Typer og fordeler
• Spørsmål besvart

Hva er vegetabilsk olje?

Dr. Camila Moulin (CRM: 761427), hudlege ved Brazilian Society of Dermatology, forklarer at vegetabilsk olje er en slags? Fett? utvunnet fra planter, vanligvis fra frøet deres.

Det er mange frø som tjener til å utvinne denne typen olje. Disse oljene er dannet av triglyserider, som vil være foreningen av tre fettsyrer til et glyserolmolekyl. Det er imidlertid nødvendig å være veldig klar over hvilke vegetabilske oljer som er for bruk av naturlig kosmetikk, og hvilke som ikke kan og er skadelige for menneskekroppen ?, sier Camila.

Les også: 10 fordeler med pequi olje som vil overraske deg

Forskjellen mellom vegetabilsk olje og mineralolje er da nøyaktig opprinnelse. • Vegetabilsk olje blir utvunnet fra planter; og mineralolje er avledet fra fargeløs og luktfri olje. Begge har fuktighetsgivende kraft, men hver med spesifikke egenskaper? Forklarer hudlegen.

Typer vegetabilsk olje og fordelene

Sara Bragança (CRM-RJ: 646547), doktorgrad i dermatologi og medlem av Brazilian Society of Aesthetic Medicine, påpeker at flere planter (spesielt frøene deres) kan tjene som råstoff for utvinning av vegetabilsk olje.

Her er noen eksempler på vegetabilsk olje og dens mest relevante fordeler:

Rosmarinolje

Rosmarinolje er verdsatt for fordelene den gir, både når det gjelder forbruk og påføring av oljen direkte på huden eller håret. Sjekk de viktigste fordelene:

• Hårskjønnhet: Camila kommenterer at oljen er utmerket for hårpleie og er også en alliert for å bekjempe flass.
• Skin Beauty Ally: Dermatolog Camila legger til at dette er en av de mest populære oljene med egenskaper som fytonæringsstoffer, antioksidanter og essensielle syrer. Antioksidanter hjelper mot å motvirke rynker, sagging og pletter, opprettholder kollagenivået, dreper bakterier, sopp og virus på huden. De hjelper også med å behandle strekkmerker og cellulitter.
• Forbedring av hjernefunksjoner: Camila kommenterer at forskning nylig har vist at rosmarin vegetabilsk olje kan øke nervevekstpotensialet, bidra til å helbrede nevrologisk vev og forbedre hjernens funksjon.
• Beste fordøyelsen: Når det settes inn i kostholdet, kan det hjelpe i fordøyelsesprosessen, noe som gir lindring av symptomer som flatulens, magesmerter, forstoppelse, oppblåsthet.
• Oral hygiene: På grunn av dets antiseptiske egenskaper kan rosmarinolje blant andre fordeler forbedre oral helse ved å forhindre tannråte.
• Smertelindring: Med smertestillende egenskaper kan rosmarinolje hjelpe til med å behandle muskelsmerter, kramper og brukes i aromaterapi for å lindre hodepine.

Dette er bare noen av fordelene med rosmarinolje, som anses å være en av de rikeste essensielle oljene på planeten.

Les også: 30 ayurvediske tips og oppskrifter for feilfritt hår og hud

Rosehip Oil

Camila kommenterer at Rosehip Oil kommer fra frøene til den ville planten med samme navn. Det gir fordeler som går utover hydrering, for eksempel:

• regenerering: Camila forklarer at rosehip olje er en flott regenerator og mykgjørende hud, rik på fettsyrer som oljesyre, linolsyre og linolensyre, samt vitamin A. Det vil si at det hjelper til å redusere strekkmerker, keloider, arr og rynker og rynker? sier han.
• Fastere hud: Dermatolog Camila legger til at oljen er i stand til å styrke syntese av kollagen og elastin, styrke og pusse opp huden.
• Ernæring og fuktighet: Oljen gir næring til huden og er ideell for bruk på tørr eller peeling hud. ? Bruken gjøres ved å påføre noen få dråper på huden, mens du alltid masserer den i sirkulære bevegelser i omtrent 5 minutter, slik at huden kan absorbere den maksimale oljen, sier Camila.

Ikke overraskende er rosehip olje mye brukt til kosmetiske formål, og er til og med indisert i postoperative prosesser for å hjelpe heling.

Avokado olje

Avokado olje har sine fordeler fremhevet når de svelges og når de brukes direkte på huden eller håret. Møt de viktigste:

• Forebygging av sykdommer: Camila forklarer at avokadoolje kan bidra til å forhindre hjerte- og karsykdommer, prostatakreft og diabetes.
• Vekttap hjelpemiddel: Avokado olje kan allieres i vekttap prosessen, spesielt ved å gi metthetsfølelse, når den settes inn i et balansert kosthold. Når den er stabil ved høye temperaturer, kan den også brukes i forskjellige sunne oppskrifter.
• Hårvekst og skjønnhet: I tillegg til å være en god fuktighetskrem for håret, kommenterer Sara at avokadoolje gir glans og mykhet, og hjelper til med å styrke og vokse håret, noe som reduserer hårtapet ytterligere.
• Hudens skjønnhet: Camila påpeker at oljen er rik på vitamin A og E, kalium og lecithin. "Det myker flekker, hjelper til med å forhindre rynker og for tidlig aldring og lindrer kløe," sier han.

Camila legger til at avokadoolje kan brukes som fuktighetskrem, og masserer den ønskede delen i badekaret; og i hodebunnen, med dråper.

Jojoba vegetabilsk olje

Camila kommenterer at mye av sammensetningen av jojobaolje er ceramid, en type lipid som finnes naturlig mellom hårskala. Annet enn det er den også rik på vitamin A, B-vitaminer og vitamin E. Så det gir fordeler som:

Les også: 9 måter å bruke kokosnøttolje på håret og nyt fordelene med det

• hydrering: Dermatolog Camila forklarer at oljen tjener til å fukte både hår og hud (kjemper mot tørr hud).
• Heling av sår og betennelser: Camila legger til at oljen fremskynder sårhelingsprosessen, hjelper til med behandling av skader, og har antioksidantvirkning, og reduserer betennelse.
• Hårskjønnhet: I tillegg til hydratisering, er oljen, ifølge Camila, gunstig for strukturen i håret, behandling av tørr hodebunn og bekjempelse av flass. Det hjelper også til å eliminere frizz på en naturlig måte.

Camila påpeker at dette produktet ikke kan inntas fordi det inneholder en forbindelse som kalles erukinsyre som kan forårsake uønskede reaksjoner som hjerteskader. "Det er bare til påføring med dråper på huden og håret, og masserer i fem minutter," sier han.

Solsikkeolje

Solsikkeolje er ganske populær på kjøkkenet, men visste du at den også kan brukes til kosmetiske formål? De viktigste fordelene er:

• Hudfuktighet og ernæring: Som de fleste oljer, påpeker Camila, kan den brukes på huden til fuktighets- og ernæringsformål, og har en helbredende effekt på vevene og hjelper helingsprosessen.
• Hudens skjønnhet: Det forhindrer for tidlig aldring, behandler tørr hud, beskytter mot solstråling og fungerer som en "rensende olje" ved å bekjempe kviser, forklarer hudlege Camila.
• Hårfuktighet og ernæring: Solsikkeolje kan også brukes til å fukte hår og er rik på næringsstoffer i håret, noe som gir mer disiplinert, skinnende og sunt hår, som Sara kommenterer.

Solsikkeolje er veldig rik på mineraler som kobber, fosfor, sink og magnesium. Forskjellen med andre er at den regnes som en av de sunneste oljene tilgjengelig ?, fremhever Camila.

Søt mandelolje

Camila kommenterer at dette også er en god hud- og hårpleieolje og kan brukes til massasje. Se de viktigste fordelene nedenfor:

• Forhindrer strekkmerker: hudlege Camila kommenterer at dette er en olje som er mye brukt av kvinner under graviditet fordi det hjelper i forebygging av strekkmerker; Det kan også brukes til dette formålet av kvinner som ikke er gravide.
• Skjønnhet og helse i hud og hår: Reduserer hudbetennelse, hjelper med å fukte hud og hår. Den er rik på vitamin A, B1, B2 og B6, samt vitamin E (som gjør det til en kraftig antioksidant). Det er også en utmerket ingrediens for hårmasker.

I tillegg til den tradisjonelle massasjen, kommenterer Camila, kan søt mandelolje brukes i fuktighetskrem eller bare noen få dråper på huden. “Det kan også hjelpe når du fjerner sminke. Legg igjen noen få dråper på håret og masser lett; Etter 30 minutter, vask med sjampo og balsam normalt?, Råder.

Druefrøolje

Druen som brukes til vin, juice og mat er også en kilde for utvinning av denne vegetabilske oljen som har mange fordeler, inkludert:

• Hudets helse og skjønnhet: Camila kommenterer at druefrøolje er flott for hydrering og en utmerket antioksidant.Behandler cellulitter og strekkmerker og beskytter huden mot degenerasjon og celletap. Det er også en naturlig foryngelse, som hjelper til med å forhindre det trette utseendet. og alderen hud.
• Hår helse og skjønnhet: I tillegg til å gi hydrering, forklarer Camila at druefrøolje virker for å forhindre håravfall og forhindrer at trådene blir sprø.
• Bra for massasjer: Sara kommenterer at fordi den er tynn, tas oljen raskt opp i huden uten å skape fettighet. Nettopp derfor er det et godt alternativ for massasjeolje.
• Health Ally: Når den svelges, midt i et sunt og balansert kosthold, hjelper druefrøolje til å senke kolesterolet, forbedrer hjertets helse, er betennelsesdempende og antiviralt.

Dermatolog Camila kommenterer at for å bruke oljen i kroppen, er det bare å dryppe noen dråper og massere. "I hår kan du bruke en teskje ved siden av en krem ​​eller sjampo, og alltid massere hodebunnen," legger han til.

Det er faktisk flere vegetabilske oljer som kan være veldig gunstige for skjønnhet og helse. Imidlertid bør de alltid brukes med bevissthet og helst med råd fra en hudlege (i tilfelle hud- og hårpleie) eller ernæringsfysiolog (i tilfelle matinntak).

Eksperter svarer på ytterligere spørsmål om vegetabilsk olje

Løs spørsmål om vegetabilsk olje med spørsmålene og svarene nedenfor:

Hva er fordelene med vegetabilske oljer? Camila kommenterer at vegetabilske oljer generelt har fordelen av å tilby større hydrering. • De forhindrer og reduserer vanntap ved å lage en hydrofob barriere. De øker hudbeskyttelsen, tillater hudrespirasjon og assimilerer sollys godt. De hjelper også med sprukne og re-helende hud, normaliserer vevets struktur. De er biologisk nedbrytbare, forurenser ikke eller skader miljøet. Noen har bakteriedrepende, antiseptiske og betennelsesdempende egenskaper ?, legger han til.

Hva du bør tenke på når du velger mellom vegetabilsk olje og mineralolje? Selv om begge har fuktighetsgivende funksjon, må eksperten være forsiktig med skadelige effekter av mineralolje påført huden, så som poreblokkering og kviser. - Vegetabilske hydrater, for eksempel hele kapillærstrukturen, mer effektivt og holdbart; Allerede gir mineralet hydrering av håret i en kortere periode (dette i forhold til behandling av hår). Imidlertid har vegetabilske oljer en karakteristisk farge og lukt, som krever større pleie når de brukes. Spørsmålet i dag om å sammenligne vegetabilsk olje med mineraler er veldig økosystemdrevet. Ettersom mineralet er avledet fra petroleum, ender det med å være veldig skadelig for miljøet, når det brukes, enten til fuktighetsgivende eiendom ??, kommenterer hudlege Camila.

Kan vegetabilsk olje skade? Camila forklarer at noen komponenter av oljer må sees fra person til person fordi de kan forårsake allergi.

Er det mulig å bruke vegetabilsk olje på babyer? Ja.? Oljemassasje hos babyer er ganske avslappende. Avgjørelsen om hvilken olje som skal brukes avhenger av hvordan babyens hud ser ut. Hvis barnet ditt har dermatitt, er det best å begrense deg til en anbefalt salve eller fuktighetskrem. Og det er noen oljer som vi bør unngå, for eksempel "sennepsolje", som kan forårsake irritasjon, og "uraffinert peanøttolje," fordi de inneholder proteiner som kan forårsake babyallergier. Nå kan vegetabilske oljer som druefrø være bedre egnet for babyen, beskytte og hjelpe huden. Retningslinjen er ikke å bruke oljer på områder som er mest utsatt for betennelse, som nese, navle og ører. Og bruk alltid oljen med lette bevegelser, med en behagelig temperatur og skyll godt under badet for å eliminere rester ?, råder hudlege Camila.

Du vet nå at vegetabilske oljer kan være gode allierte med din helse og skjønnhet, og har fordelen av å ikke være skadelige for miljøet. Nyt alle fordelene de kan tilby deg!

Before You Go Camping... (April 2024)