10 gode grunner til å slutte å røyke

Hvis en dag sigarettannonser var tillatt på TV og på billboards, i dag har dette endret seg. Når alt kommer til alt, inneholder sigaretter omtrent 4.700 giftige stoffer som forårsaker forskjellige sykdommer i kroppen, inkludert kreft. På grunn av dette har noen brasilianske stater, for eksempel São Paulo, vedtatt et tiltak for å straffe virksomheter som tillater røyking innendørs.

Har målet 13.541 som mål å redusere antall aktive og passive røykere? de som inhalerer sigarett røyk selv uten å svelge. Fortsatt vet de som røyker at det ikke alltid er lett å slutte med avhengighet raskt. Imidlertid ser alle som kan slutte å røyke positive forandringer i kroppen nesten umiddelbart. Her er 10 gode grunner til å slutte å røyke nå:

1? Nullangst

Noen røykere har en følelse av at sigaretten roer seg og tar bort angsten. Men ifølge en studie fra 2013 av engelske psykiatere er effekten motsatt: Når en tidligere røyker lykkes med å slutte, avtar angsten hans i det lange løp, mens de som prøver å slutte, men mislykkes, kan bli stadig mer engstelige. .

2? Ikke redd for å smile

Slutt med røykegevinster gjelder også for munnen. I følge studier fra Centers for Disease Control and Prevention (USA), når røykere slutter, reduseres risikoen for å få tannproblemer som tannråte, tannkjøttsykdom og til og med kreft i munnen.

3? Sexlivet øker

Sigarettrøyking kan også føre til seksuell impotens og mangel på libido hos både menn og kvinner. Så når du slutter å røyke, har sexlivet ditt alt for å bli bedre.

4 Glatt og flekkfri hud

Røyking i mange år kan også påvirke huden, forårsake sagging, rynker og pletter. I følge American Society of Aesthetic Plastic Surgery er det bare 45 dager med sigarettfritt mulig å merke betydelige hudforbedringer.

5? Sterkt hår

Noen årsaker til skallethet er assosiert med genetikk, stress og alkoholforbruk. Røyking kan imidlertid forsterke problemet. I følge en dermatologisk studie presentert av BBC i 2007, er det større sannsynlighet for at tvangsrøykere (som røyker minst 20 sigaretter om dagen) blir skallet.

6 Godt humør alltid

I følge en studie fra Brown University er det å slutte å gjøre folk lykkeligere. I følge undersøkelsen var avholdende røykere i godt humør da de ble undersøkt. Da de kom tilbake til røyking, endret stemningsnivået seg, og i noen tilfeller ble tristhet oppdaget som en dominerende følelse.

7 Lang levetid

I følge forskning publisert av Lancet, et medisinsk tidsskrift, tjener kvinner et tiår mer når de slutter å røyke. I følge studien er det til og med kvinner som røyker lite (en eller to sigaretter om dagen) i fare for å dø tidligere enn de som ikke røyker.

8 fruktbarhet

En rapport fra NBN News rapporterer at kvinnelige røykere er 60% større sannsynlighet for å være infertile enn ikke-røykere. I tillegg har røykere en tendens til å lide mer av spontanaborter. Derfor er det viktig å slutte når du planlegger graviditet.

9 Mer velsmakende mat

Sigarettrøyking er kjent for å endre noen sanser, inkludert smak og lukt. Den gode nyheten er at personen rett etter at han har sluttet, kan smake og smake på maten bedre, slik at du kan nyte maten med mer kvalitet og glede.

10? Sunnere liv

I følge en studie fra Yale University er det større sannsynlighet for at røykere lider av influensa. Tester på rotter i sigarettrøyk har vist en overreaksjon av marsvinets immunsystem til influensavirus. Resultatet antyder at røykere blir mer svekkede ikke fordi de ikke kan bekjempe viruset, men fordi kroppen overreagerer i et forsøk på å løse problemet og derved overvelde individets forsvar.