6 tips for å takle tørt vær

I noen tider av året er regn det minste som finnes der ute. den mangel på fuktighet Det etterlater luften ekstremt tørr og påvirker livene til mennesker som er mer utsatt for sykdommer.

I tørkeperioder er klager konstant ettersom kroppen føler klimaendringer, og mange er usikre på hva de skal gjøre for lindre sykdommene i tørt vær. Så sjekk ut noen tips som hjelper deg å komme deg gjennom tørt vær uten mye lidelse.

Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler det luftfuktighet rundt 60% for helseproblemer, spesielt luftveisproblemer, som skal unngås.

Dette skyldes det faktum at med fuktighet under 60%, er det tørrhet i både huden og slimhinnene i luftveiene, noe som gjør folks kropper mer disponert for sykdom.

Noe av det mulige tørre væreffekter er: hodepine, tørr nese, irriterte øyne og halser. Det er derfor viktig at det gjøres noen tiltak for å lindre effekten av tørt vær.

1? Drikk mye væske

Det første trinnet er å drikke mye væske, fra vann til juice og kokosnøtt vann. Det ideelle anbefalt av leger, er å drikke cirka 2,5 liter per dag.

2? Ta godt vare på huset

For noen mennesker, spesielt de med astma og allergiske sykdommer, ondskap med tørt vær kan være enda mer intens. Det er derfor viktig å holde huset rent og støvfritt for å unngå enda mer alvorlige problemer. For dette kan du tørke gulvet og møblene godt med våte kluter, samt rengjøre møbeltrekket (dette kan gjøres med en klut fuktet med eddik og vann).

3? Bruk smøre øyedråper og saltvann

For å lindre symptomer på tørrhet i kroppen, anbefaler leger bruk av smørende øyedråper og saltvann. I dette tilfellet er det viktig å konsultere lege før du bruker noen type produkt for å unngå ytterligere problemer.

4 Ta vare på huden din

Allerede for å avlaste malaise forårsaket av tørrhet hud, er det ideelle å unngå bad og veldig varme omgivelser og misbruke kroppsfuktere. For ansiktet er det ideelt å vaske det godt med passende såper og bruke fuktighetskrem. Og for leppene, misbruk leppepomade og kakaosmør.

5? Unngå fysisk anstrengelse

Intense fysiske aktiviteter fører til overdreven vanntap, så det er viktig å unngå dem. Men hvis du er en sportselsker, foretrekker du vannsport som svømming og vannaerobic.

6 Fuktig luften

I tørt vær er det viktig fukte luften. Dette kan gjøres med enten elektriske luftfuktere eller bøtter og kummer fylt med vann eller våte håndklær spredt rundt i huset.

44 Organizing ideas #1 [With Bedroom Decluttering Tips] (Kan 2024)