Hjem> iStock
Begrepet "detox" Det er på vei opp og de fleste har hørt at inntak av detox-te regelmessig har utrolige helsemessige fordeler. Imidlertid vet ikke alle hvordan denne typen te fungerer, hvilke te som faktisk regnes som "detox", blant andre punkter.
Ana Paula Moura (CRN 95100221), klinisk ernæringsfysiolog, urtelege og ernæringstrening, forklarer at detox-te, på grunn av tilstedeværelsen av viktige antioksidanter som inneholder ingrediensene som brukes, eliminerer skadelige stoffer i kroppen, vanligvis deponert i leveren, som er i stand til å forårsake alvorlige sykdommer (som kreft). Lær mer om funksjonen til denne typen te, hvor du kan kjøpe den og hvordan du tilbereder den hjemme.
Innholdsindeks:
- funksjoner
- oppskrifter
- Hvor å kjøpe
Hva er funksjonen til detox te?
Ana Paula forklarer at for å forstå hva en detox-te er, må man først vite hva som regnes som en detox-diett, eller kroppens avgiftningsprosess. "Denne prosessen eliminerer giftige stoffer (xenobiotika) fra kroppen vår, som kommer fra kroppen selv, eller ved forurensning, forbruk av fargestoffer, konserveringsmidler, plantevernmidler og medisiner, ved kontakt med husholdningskjemikalier etc.", kommentarer.
Visse te kan hjelpe i denne prosessen fordi de ifølge Ana Paula er rike på antioksidanter og fytokjemikalier som eliminerer giftstoffer fra kroppen.
Les også: Hibiscus Tea: Se fordelene og forholdet til vekttap
Det er imidlertid verdt å merke seg at avgiftning eller avgiftning ikke oppnås med bare en mat. Xenobiotisk eliminering oppnås med en rekke fytokjemisk rike matvarer, som virker sammen, fjerner giftstoffer i kroppen. Så detox-te vil ha den forventede effekten når den er assosiert med et kosthold rikt på frukt, grønnsaker, fiber, blant andre ?, advarer Ana Paula.
Med avgiftning av kroppen er det mange fordeler (foruten forebygging av mer alvorlige sykdommer): reduksjon av hevelse, reduksjon av cellulitter, forbedring av hudens utseende, styrking av immunforsvaret, hjelp til prosessen med vekttap og riktig funksjon av kroppen. tarm etc.
Detox te oppskrifter
Ana Paula påpeker at de viktigste urtene som brukes til tilberedning av avgiftende te er: grønn te, kjerringrokk, hibiskus, ingefær, løvetann, mynte og sitrongress. Sjekk ut noen oppskrifter nedenfor:
1. Hestesalte med sitron og kanel
ingredienser:
Les også: Desinchá: Kjenn til te som lover å desinfisere og redusere tiltak
- 1 spiseskje (grunne suppe) hestehal;
- 250 ml vann;
- 1 sitronskive med skall (rengjør skallet godt);
- 1 liten bit kanelstang.
forberedelse: Sett vannet i oppkok. Ha ingrediensene (kjerringrokk, sitron, kanelstenger) i en kopp. Når du koker, skru av varmen og sett kokende vann i koppen og dekk i 5 minutter. Sil og ta. Hvis du foretrekker is, legger du i lukkede flasker og fører til kjøling ?, guider Ana Paula.
2. Hibiscus te og hestestail
ingredienser:
- 500 ml vann;
- 1 spiseskje horsetail;
- 1 ss hibiskus;
- 1 kanelstang.
forberedelse: Ha i vannet til å koke, når det koker, skru av varmen og tilsett de andre ingrediensene, dekk til og vent i 5 minutter. Sil og ta.
3. Løvetann Detox Tea
ingredienser:
Les også: 9 ting du kan gjøre med brukt tepose og hadde ingen anelse om
- 1 liter vann;
- 4 ss dehydrert løvetann.
forberedelse: kok opp vannet. Når du koker, må du slå av varmen, tilsette urten, dempe (med et lokk på lokket) og vent i ca 5 minutter før du sil og tar.
4. Sitrongresste med mynte
ingredienser:
- 1 liter vann;
- 2 ss sitrongressblader;
- 1 ss myntehefter.
forberedelse: Kok opp vannet. Når det koker, skru av varmen og tilsett sitrongress og mynteblader. Demp i ca 5 minutter. Sil så og ta.
5. Hibiscus, kanel og ingefær detox te
ingredienser:
- 1 liter vann;
- 4 ss dehydrert hibiskus;
- 1 stk ingefær;
- 1 stk kanelstang.
forberedelse: Kok opp vannet, og slå av varmen når det koker. Tilsett alle ingrediensene, demp og vent i 5 minutter. Sil og drikk. Vent hvis det er varmt, og sett i kjøleskap.
Dette er bare noen få forslag, du kan bruke kreativitet og lage teene du liker mest med tanke på smak.
Detox te: hvor kan jeg kjøpe
I dag finner du detox te for salg i form av urter, poser eller, i noen tilfeller, pulver eller kapsler. Sjekk ut noen alternativer:
- Horsetail Tea in the Green Grass
- Te detox i kapsler Upnutri, i Natue
- Nutraway Lime Green Tea på Natue
- Hibiscus frukt sitron i Natue
- Ingefær og sitronte på Chá e Cia
- Sitrongresste, på Chá e Cia
Ana Paula kommenterer at idealet er å lage fersk eller tørket urtete, med riktig teknikk, slik at alle fytokjemikalier blir bevart. "I fravær av urten, er det å bruke sachette et alternativ, fordi vi ikke slutter å ta den den dagen," forklarer han.
Du kjenner nå funksjonen til detox te og har gode tips for å tilberede den med dine favorittingredienser. Kos deg med og kjenn også til fordelene med basilika-te
- mat
- 1,230
