De som har små barn og jobber hardt, hører ofte et ofte stilt spørsmål: Hvordan kan du takle alt?
Et tips er tidsstyring. Å vite hvordan man bruker tiden på en mer organisert måte gjør livet mer praktisk og enkelt, uansett hvor stort antall oppgaver.
Dr. Magdalena Battles, Master i barnepsykologi, deler noen tips med andre foreldre slik at de kan få mer kvalitetstid med familien på sikt.
1. Etablere et hierarki av betydning.
Hva er viktigst for deg? Hva er din prioritering? Du må bestemme hva du verdsetter mest i livet for å filtrere forpliktelser gjennom din personlige linse som viser hva som er viktig for deg og din familie. Evaluer hvilke aktiviteter som er i tråd med verdiene dine, og om dette vil føre deg bort fra andre aktiviteter som er et must. Når sier du ja? den ene tingen, sier du? nei? den andre fordi du ikke kan gjøre alt. Så du må først bestemme hva prioriteringene dine er, så vite hva du mener? Ja? eller nekte. Hvis du sier ja? Ved enhver mulighet som kommer din vei, vil du bli overveldet med en altfor travel plan.
2. Ikke overbelast barnas plan
Mange barn er involvert i mange aktiviteter utenom læreplanen. Hvis du verdsetter familien og ønsker at barna dine skal utvikle sterke familiebånd med hverandre, er det vanskelig å gjøre det når de har en annen aktivitet hver dag i uken. Ikke ha ting sjekket hver dag. Hvis du gjør det, mister familietiden hjemme og driftsstansen alle trenger. Tillat dager uten aktivitet. Ta deg tid til å spille brettspill, snacks eller spise sammen, eller bare snakke om livet. Foreldre og barn trenger nedetid.
Les også: GTD-organisasjonsmetode lover å gjøre livet ditt mer praktisk
3. Hold et organisert hjem
Hjemmet ditt trenger ikke å være perfekt organisert. Ingen har tid til dette. Imidlertid, hvis du har et organisert hjem, vil du oppleve at livet blir mye jevnere. Har faste plasser slik at alle kan vite hvor ting er. Lær barna at det er deres ansvar å legge tilbake gjenstandene de har tatt. Når du bruker tid på å søke etter noe du trenger, kan det være ekstremt frustrerende, og du er sen, noe som endrer stemningen for hele dagen. Så ha en plan, velg et sted hvor alt skal plasseres hver dag. Og når du bruker hvert element, legg det tilbake på samme sted. Å holde et hjem organisert er en stor ferdighet for å lære barn. Det krever praksis, men ikke gi opp.
4. Gi opp å være perfekt
Mange foreldre legger mye press på seg selv og barna sine for å leve opp til en viss standard. Det er bra å ha standarder, men hvis du er perfekt er målet, gi opp. Å prøve å være perfekt tar lang tid og tar mye energi. Noen ganger er det å gjøre jobben riktig. Det meste av tiden er du den eneste personen som vil merke forskjellen.
5. Lær å delegere
Et av de største bortkastede tidene er å prøve å gjøre alt. Vi må delegere. Barn kan få husarbeid i en tidlig alder, avhengig av alder. Lag sengene, oppbevar lekene, rengjør gulvet, er noen eksempler. De er i stand til å bruke en smarttelefon, tror du at de ikke ville være i stand til å organisere et lekerom? Gjør klar hvilke plikter som forventes av hvert familiemedlem. Dette gjør livet enklere og gir deg mer tid til å gjøre hva som helst, inkludert å bo hos de små. I tillegg vil det investere for barna dine å bli bedre og mer selvforsynt.
6. Lag rutiner
Rutiner er livskraften til hjemmet. En regelmessig og konsekvent dagsplan gjør hjemmearbeidet jevnere og mer effektivt. Å lage hjemmerutiner hjelper hele familien å håndtere tidsforventningene. Se hva som fungerer best for din stil, dine plikter og alle familiens gjøremål, og gjør noe som hjelper deg å gjøre alt du trenger uten hastverk.
7. Ta en pause fra gourmetmåltider
Å teste forskjellige oppskrifter er flott og gjør serveringen spesiell og hyggelig. Men det grunnleggende er ofte nok, så hvorfor kaste bort tid, energi og penger på å lage nye ting? Velg raske og enkle måltider, spesielt når du er med barn. Sitt sammen ved bordet og nyt tiden.
Les også: Møt kulejournalen, et nyttig og søtt verktøy for å organisere dagen din
8. Vær ærlig med tiden din.
Når du sitter på et legekontor og venter på avtale, hvordan bruker du denne tiden? Leser du det siste sladdermagasinet eller gjør litt arbeid mens du venter? Hvis du gjør arbeidet, vinner du! Bruk denne tiden til å svare på e-postmeldinger, oppdatere oppgavelisten? Se hvor mye tid du bruker på sosiale nettverk eller andre uviktige ting, og vær ærlig med deg selv. Hvis du setter grenser for barn når du bruker teknologi, hvorfor ikke gjøre det samme og optimalisere tiden på dagtid?
9. Hold oppgavelister og en kalender
Lag listene og ta dem med deg. Ting i livet blir ofte ikke gjort bare fordi de er glemt. Ta også med en kalender slik at du kan se hele måneden og planlegge. Mens du prøver å huske hva du planla for neste uke, suger du opp energien. Ved å organisere deg, frigjør du tankene dine for andre ting.
Ved å prioritere organisasjonen og gjøre alle disse rutinene om til rutiner, vil tiden helt sikkert bli optimalisert slik at du får mer ledig tid til å vie til barna dine, til en annen oppgave, eller til og med å gjøre ingenting og få mer ro.
Statens vegvesen - Barnekontrolløren (April 2024)
- Barn og ungdom
- 1,230
