Asiatisk centella er en gammel urt som finnes i Sør-Asia og Australia som hjelper til med å krympe målinger og har en rekke estetiske fordeler og har derfor fått mange menneskers oppmerksomhet til bruken.
Det er mye brukt i tradisjonell kinesisk medisin og også i India. Det har vært rapporter om bruken av denne urten i østlige land i over 2000 år, og viser at det ikke er kjent i dag at medisinsk, terapeutisk og kosmetisk bruk er kjent.
Forbruk asiatisk centella kan gi en rekke fordeler for kroppen din og skjønnheten, og øke din velvære og selvtillit!
Er du nysgjerrig og vil vite mer om denne planten? Sjekk ut den komplette listen over fordeler, forbruksformer, i tillegg til advarsler om bruken av denne urten.
Centella helsefordeler
I følge ernæringsfysiolog Regina Moraes Teixeira, spesialist i funksjonell ernæring og urtemedisin, hjelper den aktive ingrediensen i urten i vaskularisering og også i å styrke venene, og hjelper til med å forebygge og lindre åreknuter og hemoroider, samt styrke immunforsvaret.
Les også: 8 matvarer mot cellulitter
Og fordelene er ikke bare fysiske! Bruken av den hjelper også med å redusere angst, en av de store skurkene de siste årene, og gjør det mulig å forbedre hjernens funksjoner, spesielt viktig for de som kommer inn i eldre.
Ernæringsfysiologen trekker også fram rollen i å øke produksjonen av kollagen, essensielt stoff for kvinnens kropp, og forsinke for tidlig aldring.
Asiatisk centella og dens kosmetiske bruk
Fordelene ved å konsumere det går utover helsen, og hjelper deg med å gjøre deg vakrere og mer selvsikker.
Dermatolog Carlos Eduardo Fonseca Parenti, medlem av Brazilian Society of Dermatology (SBD), påpeker flere estetiske fordeler avledet av dens aktive prinsipper (pentacykliske triterpener, asiatisk syre og asaticoside, blant annet), som hjelper til med å behandle arr, brannskader, cellulitt og strekkmerker, psoriasis og sklerodermi (autoimmun bindevevssykdom) og fotografering ?.
Det vil si at hvis du vil myke opp effekten av disse irriterende merkene, kan du investere i å bruke asiatiske centella til det.
Les også: 10 Anti-aldringskost som du bør inkludere i kostholdet ditt
Og som påpekt av Regina, er det en økning i kollagenproduksjonen. I følge hudlegen skyldes denne økningen en stimulans for fibroblasten til å produsere et sunt kollagen. Dette stoffet hjelper til med å forbedre muskeltonen, reduserer slakking og tørrhet i huden.
Måter å bruke på
Asiatiske centella finnes på mange måter å konsumeres. Det vanligste er i kapsler, men det er også versjoner innen spray, salve, gel eller krem.
Hvis du svelger det, er det ideelle inntaket, ifølge ernæringsfysiolog Regina, 20 mg til 60 mg, 3 doser om dagen, og vær alltid forsiktig så du ikke overskrider det maksimale inntaket på 600 mg daglig. Ellers kan det føre til giftighet i kroppen og skade leveren og nervesystemet.
I følge Carlos Eduardo er det fortsatt ingen enighet om hva som er den beste måten å brukes i tilfelle lokal bruk (direkte på huden), dvs. at du kan bruke noe av det som er tilgjengelig, etter råd fra legen din.
Bivirkninger
Selv om det er et naturlig stoff, kan bruk av asiatiske centella forårsake bivirkninger for kroppen i noen tilfeller, spesielt hvis det tas i høyere enn normale doser. Selv om disse situasjonene er sjeldne, må du være oppmerksom.
Les også: 12 trinn for å miste vekt uten å endre rutinen radikalt
Ifølge hudlege Carlos Eduardo er det få tilfeller av gulsott, bilirubinakkumulering, og etterlater huden og øynene gule. Noen ganger registreres tilfeller av kvalme og hodepine.
kontraindikasjoner
Tilsvarende er det også kontraindikasjoner for bruken av urten. I følge Regina skal kvinner som er gravide eller ammende ikke benytte seg av asiatiske centella.
Personer med leverproblemer, magesår, gastritt og nyreproblemer bør også unngå stoffbruk da de kan overbelaste disse organene og forverre den eksisterende tilstanden.
Ernæringsfysiologen avslutter med å advare om viktigheten av å konsultere en helsepersonell før han begynner å konsumere asiatiske centella for å vurdere om det virkelig er den mest passende behandlingen for det tiltenkte formål.
Acne Skincare Routine FINALLY. (April 2024)
- mat
- 1,230
