Hvem kjenner ikke denne følelsen, en forkjølelse i magen, en kval, frykten for å gå videre og ikke innse, frykten for å gjøre feil og omvende seg? Jada, vi har alle vært gjennom lignende situasjoner, men hvorfor skremmer det enkle ordet oss allerede?
Frykt ifølge Wikipedia er en sensasjon som gir en tilstand av årvåkenhet vist ved frykten for å gjøre noe, vanligvis ved å føle seg truet, både fysisk og psykisk.
Frykt blir utløst av fysiske reaksjoner som startes med adrenalinkick inn i kroppen vår, noe som forårsaker akselerasjon i hjerterytmen og skjelving. Det kan føre til overdreven oppmerksomhet til alt rundt deg, depresjon, panikk, etc. Frykt er en reaksjon oppnådd fra kontakt med fysisk eller mental stimulans (tolkning, fantasi, tro) som genererer en våken respons i kroppen. Denne første reaksjonen utløser en fysiologisk respons i kroppen som frigjør stresshormoner (adrenalin, kortisol) som forbereder individet på å kjempe eller flykte.
Frykt er en normal reaksjon som ethvert menneske noen gang har følt, selv om det ikke er hyggelig, denne følelsen kan være positiv i livene våre. Når vi er redde, er vi nøye med å unngå situasjoner som vil være ubehagelige, som å ta vare når du krysser en allé, stenge bildøren når vi handler i et supermarked, slik at vi kan tolke frykt som en beskyttelse for vår velvære. fysiske, psykologiske og materielle.
Men vi slutter aldri å sette pris på hvor nyttig denne følelsen er for oss, og vi klamrer oss bare til situasjoner som er ekstremt ubehagelige for oss. Denne situasjonen med å holde på bare den negative siden forhindrer oss ofte i å få nye opplevelser, leve hyggelige øyeblikk og oppnå suksess.
Dette er fordi noen mennesker lar frykten lamme den, føler seg maktesløs til å gå videre med å teste tilpasningsevne og forbedre profesjonell og personlig kvalitet. Du må være veldig tydelig på at den eneste personen som kan stoppe deg er deg selv, samt endre det som plager deg.
Det er mye lettere å legge problemet inn i en annen, ved å tenke at partneren din ikke vil at du tiltrer en ny stilling i selskapet, eller bruker noen unnskyldninger som forhindrer deg i å prøve en ny virksomhet, da dette vil fortsette i komfortsonen, dominert av frykt for igjen.
På denne måten kan vi konkludere hvor viktig det er å evaluere hva vi føler, å vite hvilke konsekvenser denne følelsen kan føre oss, slik at vi unngår å miste muligheter eller til og med beskytte oss selv. Selvkunnskap er grunnleggende ikke bare i denne forbindelse, men i alle andre i livene våre, enten de er på jobb, hjemme, med barn, med familie.
Muligheten til å vite hva grensene dine er, tiden til å gå videre, å stoppe, å kommunisere selvsikker, å forholde seg til hverandre med ro og trygghet, er så mange fordeler at du kan utvikle deg fra det øyeblikket du tillater deg selv å endre.
Lykke Kristine Moen om å tørre å være kreativ (Kan 2024)
- velferd
- 1,230
