Lag en liste over grunnleggende matvarer vi bør ha hjemme Det kan være en måte å organisere måltider bedre på, og gjøre dem mer praktiske og balanserte. Når vi flytter kostholdets behov til papir, kan vi tydelig se kildene til næringsstoffer som er viktige for å opprettholde helsen og gjøre det lettere å tilberede disse matvarene til servering.
Et uorganisert spiskammer kan stimulere avfallet ytterligere. Siden vi ikke er sikre på hva vi allerede har hjemme, ender vi opp med å kjøpe for mye, og lar ofte andre dagligvarer ødelegge i skapet uten å bli brukt.
1? Rydd opp
Start med å rengjøre skapene som er beregnet på matlagring generelt. Det er viktig å rengjøre disse skapene minst en gang i uken av hygieniske og til og med helsemessige årsaker. Forsøk å unngå å oppbevare mat i skap i nærheten av det der rengjøringsprodukter oppbevares. Når det gjelder forgiftning, er all omsorg lite.
2? Organiser
Skill matvarer etter type. Så legg godteriet på den ene siden og det salte på den andre; skille rå ingredienser som mel, ris og bønner fra hermetiske og ferdigkokte, nesten klare til konsum.
Forsøk å holde matvarer hvis modenhet er nærmere i sikte, å bruke dem før de "nye". Dette vil forhindre dem i å ødelegge eller ende opp med å bruke ingredienser som utløper ved en feiltakelse.
3? liste
Hold en fast liste over de matvarene du bruker mest i hverdagen, og det kan derfor hende at det ikke mangler noe i spiskammeret. Legg merke til forbruksendringene som kan oppstå, og oppdater dem så ofte som mulig. Denne praksisen hjelper deg med å sikre at du alltid har nøyaktig måling av nødvendige forsyninger og ikke synder på grunn av mangel eller for mye.
Sjekk under en liste over de viktigste Mat du må ha i spiskammeret.
pasta
Generelt er pasta en rask og praktisk mat, som gjør sin tilstedeværelse i spiskammeret grunnleggende. Ha alltid to eller tre typer pasta, pluss ferdigkokt lasagne-pasta.
hermetisert
Produkter pakket på denne måten har vanligvis en lang utløpsdato, så det er verdt å ha dem i rimelig mengde. Prøver du å kjøpe diverse hermetisert mat som sardiner, tunfisk, erter, mais, palmer og frukt? fersken, kirsebær og ananas, for eksempel.
Tørr mat
Her kommer ris, bønner, mel, sukker, maisstivelse og gjær, samt korn og nøtter.
sauser
Det anbefales å oppbevare et lite utvalg av sauser i skapet. Tomatpuré, soyasaus (soyasaus) og salatdressinger, samt de som tresaus og stroganoffsaus, som kan kjøpes ferdig.
krydder
Kjøp forskjellige krydder som salt, malt hvitløk og chilipulver. Forsøk også alltid å ha et lite lager kjøtt, grønnsaker og kylling.
Eddik og oljer
Eddik kan være tradisjonell eller balsamico, i henhold til dine preferanser. Ha i tillegg olivenolje og soyaolje, mais eller raps i skapet, for eksempel.
Game Theory: How Does Kirby Fly? (April 2024)
- Kjøkken, organisasjon
- 1,230
