Hårtap: Når du skal bekymre deg, og hvordan du kan unngå det

Selv om begrepet refererer til noe negativt, noe som forårsaker gåsehud på mange mennesker, er ikke håravfall et problem. "Hårtap er løsgjøring av håret fra hodebunnen," forklarer Dr. Nilton de Ávila Reis, hudlege ved Doppio Clinic, som spesialiserer seg på hårbehandling. "Det er en del av den normale hårsyklusen fordi vi, som andre dyr, også kontinuerlig skifter hår / hår," legger hun til.

Det store problemet og grunnen til bekymring er når dette hårtapet løper fra normalitet. ? Når antall tråder som faller ut er større enn forventet, har vi patologisk håravfall, med flere årsaker som må undersøkes. En av dem er skallethet ?, sier Nilton.

Er du bekymret for at ledningene faller i dusjen eller rundt huset? Fortsett å lese denne guiden om emnet, og klar opp tvilene dine.


Hovedårsaker til hårtap

Når det gjelder håravfall, er det vanlig å tenke på skallethet med en gang, men det er to forskjellige ting. Ifølge Nilton oppstår forvirringen på grunn av følelsen av at mange mennesker har at når håret faller, kommer det ikke tilbake, slik det oppstår ved skallethet. Selv om skallethet kan ramme opptil 40% av kvinnene etter overgangsalder, er det ifølge eksperten imidlertid andre vanlige årsaker til kvinnelig hårtap. Han lister under de viktigste:

Vitamin-, protein- og mineralmangel: Selv om vi ikke husker det hele tiden, er hår en del av kroppen vår, og som resten av den, avhenger det av riktige næringsstoffer for å holde seg sunne. Blant dem siterer eksperten jernmangel som en av hovedårsakene til hårtap.

Les også: Hudlege påpeker de 9 verste tingene du kan gjøre med håret ditt


Orale medisiner: Flere medikamenter har bivirkninger som hårtap, inkludert antidepressiva, appetittdempende midler, anabole, krampestillende, antihypertensive, antikoagulantia, antiinflammatoriske, blant andre.

prevensjonsmidler: De er knyttet til hårtap hos kvinner som er følsomme for hormonelle variasjoner og kan oppstå under bruk eller måneder etter seponering.

postpartum: Feilen igjen er hormonell variasjon, som starter i svangerskapet og endrer den såkalte hårsyklusen. Det kraftige fallet kan oppstå i opptil 6 måneder etter levering.


Hormonelle lidelser: Skjoldbruskkjertelsykdommer, polycystisk ovariesyndrom, samt sykdommer som involverer hormoner som kortisol er også knyttet til håravfall.

Systemiske sykdommer og kroniske sykdommer: Systemisk lupus erythematosus, hepatitt, syfilis, cøliaki, Crohns sykdom, blant andre kan ha hårtap som et av symptomene.

Les også: Hårklipp: 250 bilder for å inspirere til endring av utseendet

Livsvaner: Hår gjenspeiler balansen eller ikke i kroppen vår, så vaner som forårsaker hormonelle forandringer eller gjør det vanskelig å absorbere næringsstoffer som stress, fysisk inaktivitet, røyking og dårlig kosthold kan gjenspeile problemet.

Utilstrekkelig hårpleie: Ukorrekt praksis med farging, rette og tøyning fører til brudd på garn, etterfulgt av fall. Det samme gjelder for mangelfull vasking og bruk av produkter som bidrar til overdreven talgproduksjon.

Problemer med hodebunnen: Av forskjellige årsaker svekker sykdommer som dermatitt, psoriasis, ringorm og andre i hodebunnen håret og kan føre til håravfall.

Kvinnelig androgenetisk alopecia: Også kalt kvinnelig mønster skallethet, det er en arvelig tilstand preget av tap og ikke bare hårtap. Det regnes som den viktigste årsaken til hårtap hos menn og kvinner.

Som du kanskje har lagt merke til, er det ikke alltid like lett å identifisere årsaken til håravfall hos kvinner, siden mange faktorer ofte bidrar til problemet. • Hårtap hos kvinner er ofte multifaktorielt. Generelt er det deltakelse av genetiske faktorer, livsstil og til og med hårpleie ?, forklarer Nilton. Derfor er det viktig å gjøre en riktig vurdering for å finne en riktig behandling.

Les også: 5 ting som kan gjøre håret ditt fettete og du ikke en gang kan forestille deg

Hvor mange ledninger er det normalt å miste per dag?

I følge Nilton forventes det at "opptil 100 til 150 ledninger vil falle hver dag." Eksperten erkjenner imidlertid at dette kanskje ikke er det beste svaret på spørsmålet. "Selv om den klassisk brukes som referanse, er ikke mengden ledninger som faller per dag en god parameter i praksis, da det er umulig å fortsette å telle ledningene," legger han til.

Dermed trekker han oppmerksomhet til andre indikasjoner som fungerer som en advarsel for et patologisk håravfall. Blant dem nevner eksperten, for eksempel, merke en større mengde hår på baderomsgulvet, kamme børste eller etter bruk av hårføner, og utseendet til hår på uvanlige steder, for eksempel på skrivebordet og på offentlige steder.

I tillegg til de løse trådene, sier Nilton at noen endringer føltes ved berøringen, eller når vi ser i speilet, også avslører problemet. For eksempel å merke større vanskeligheter med å rette trådene, redusert kapillærvolum og til og med endringer i formen og lengden på strengene, for eksempel tap av krøller og bølger. I mer alvorlige tilfeller er det mulig å legge merke til, inkludert eksponering av hodebunnen.

Det er bemerkelsesverdig at det er tider hvor håret kan falle ut mer, for eksempel etter fødsel, under amming eller i perioden mellom sensommer og høst. Dette er midlertidige fall som forbedrer seg uten behov for inngrep. Hos personer uten skallethet eller andre årsaker til å falle, kommer ledningene tilbake normalt ?, sier.

Hvordan forhindre hårtap

Selv om noen årsaker til hårtap er vanskeligere å kontrollere, kan mindre hverdagsholdninger bidra til å forsinke eller redusere risikoen for å utvikle problemet. Se noen av dem:

Les også: Hårtap etter fødsel: alt du trenger å vite

Omsorg for hodebunnen: glans, restaurering, definisjon av krøller? Du kan se hvordan vi alltid går etter stell av ledningene. Å identifisere behovet for hodebunnen og søke passende løsninger er avgjørende for å forhindre håravfall.

Ha et balansert kosthold: Som tidligere nevnt, avhenger hårets helse av å ha tilstrekkelige næringsstoffer med tilstrekkelig mengde vitaminer, proteiner og mineraler.

Opprettholde sunne vaner: I likhet med huden og neglene, er håret en gjenspeiling av kroppens gode eller funksjonsfeil, så tren regelmessig og unngå sigaretter og alkohol.

Få en god natts søvn: Noen få timers søvn eller dårlige netter er ansvarlig for hormonell ubalanse i kroppen, som igjen kan føre til håravfall.

Invester i fritiden: Siden stress er en av faktorene som forårsaker hårtap, er avslappende avgjørende for å unngå problemet.

Unngå hjemmemiddel eller selvmedisinering: Selv tilsynelatende ufarlige polyvitaminer kan føre til håravfall.

Reduser bruken av hårkjemi eller prosedyrer: fargestoffer, rettinger, flatt jern og babyliss endrer strukturen på ledningene, noe som gir brudd. I tilfeller som når hodebunnen, kan de stimulere fallet ved å forårsake irritasjon.

Hva med hyppigheten av vask? I motsetning til sunn fornuft er det ingen regel. Det er heller ikke sant at det er best å vaske håret så få ganger som mulig i løpet av uken, da fettighet bare forverrer tilstanden. Anbefalingen er derfor, hvis det er mistanke om problemer med låser, alltid søke råd hos en hudlege.

Oppmerksomhet til disse vitaminene

Et balansert kosthold er viktig for å opprettholde helse og balanse i kroppen og følgelig låsene. Når det gjelder vitaminer, er det viktig å kjenne dem og hvor de kan finne dem, siden kroppen vår ikke klarer å syntetisere disse essensielle stoffene for hårbalanse. "Både mangel og overskudd av noen vitaminer kan føre til håravfall," advarer Nilton. Lær hva disse vitaminene er:

  • A-vitamin: Også kjent som retinol, finnes det hovedsakelig i fargerike frukt og grønnsaker som gulrøtter, squash, brokkoli og spinat. Det hjelper i ferd med reproduksjon av hår, er antioksidant og hjelper til med å opprettholde hodebunnsolje. Men pass på! Overskuddet er også forbundet med høsten.
  • D-vitamin: andre navn for henne er ergocalciferol og cholecalciferol. Det er vitaminet som kroppen produserer når de blir utsatt for solen, men det kan også finnes i hovedsak laks, sardiner og tunfisk. I følge Nilton deltar hun i differensieringen av follikulære celler, som regulerer hårsyklusen.
  • Vitamin B3: Også kalt niacin, det kan finnes i storfelever, fisk, frokostblandinger og oljefrø som peanøtter og sesam. Det forbedrer blodsirkulasjonen, noe som til slutt gir næring til trådene. I tillegg hjelper niacin også i betennelsesdempende prosesser.
  • Vitamin B7: I tillegg til et B-kompleks vitamin, har biotin vist seg å være effektivt for å styrke tråder så vel som mot bekjempelse av tørrhet og brudd. Dens viktigste kilder er oljefrø.
  • Husk at dette bare er de viktigste vitaminene hvis mangel er knyttet til hårtap. I tillegg er det andre som nesten alle B-vitaminer, og vitamin C og E.

    Hva er behandlingene for håravfall?

    Hvis du har identifisert deg med det du har sagt eller mistenkt kan ha unormalt håravfall, er den beste løsningen å se etter en ekspert på dette emnet, enten en hudlege eller en trikolog. Dette er fordi jo tidligere du søker hjelp, jo mer sannsynlig er det å snu bildet, noe som også er avhengig av å finne riktig behandling for hvert tilfelle. Nedenfor finner du de viktigste tilgjengelige behandlingsalternativene:

    Aktuell Minoxidil

    Brukes i både mannlige og kvinnelige hårtap- og skallethet-behandlinger, bør minoksidil bare brukes på de berørte områdene. Bruken har vist seg å være meget effektiv, med forbedring av tilstanden mellom 6 til 8 ukers bruk.

    Lav effekt laser

    Selv om det ikke er kjent nøyaktig hvordan lavkraftlaseren fungerer i hårbehandlingen, er det kjent at den hjelper til med vekst, tykning og styrking av håret ved å stimulere den cellulære aktiviteten og fremme, foruten hårvekst, en vevsregenerasjon.

    Injiserbare kortikoider

    Det er indikert for behandling av arrdannelse i alopecia (når det erstattes hårpærene med arr), og alopecia areata, en autoimmun sykdom der kroppen avviser håret. Disse medisinene, brukt på de berørte stedene ved hjelp av en injeksjon, har en lignende effekt som kortisol og hjelper som en betennelsesdempende virkning og undertrykker immunforsvaret.

    Kosttilskudd

    Siden hårhelse er relatert til kroppsernæring, kan kosttilskudd bidra til å behandle håravfall da de korrigerer mangler i visse vitaminer, proteiner og mineraler. Bruken av dette bør imidlertid anbefales av en lege etter testing, da overskuddet av visse stoffer også er forbundet med høsten.

    Selv om hårtap og skallethet også har en estetisk vekt, er det bemerkelsesverdig at enhver behandling relatert til problemet bør ledes av en lege, og aldri av ufaglærte skjønnhetsklinikker, salonger eller til og med blogger på internett.

    Fordi hårtap vanligvis oppstår for en rekke faktorer sammen, er det viktig å identifisere hver enkelt av dem for å oppnå gode resultater og ikke forverre tilstanden ytterligere.

    Vardesenteret (Juni 2024)


  • hår
  • 1,230