Du kan være lei av å høre at gråt er et tegn på svakhet som ikke løser noe, og enda verre er det at det er en kvinneting, som om vi er følelsesmessig ustabile og ikke klarer å løse et problem.
Hvis du hører dette fra noen, kjenner du vedkommende er veldig uinformert. For det første har gråt ingenting å gjøre med å være mann eller kvinne, men med den menneskelige egenskapen som får oss til å føle følelser. I tillegg har gråt en rekke fordeler for kroppen og sinnet vårt.
Det kan ikke være veldig produktivt å gå til tårer under et møte på jobben; Men hvis du må ta en pause på badet for å lindre følelsene dine eller trenger å lufte med en pålitelig kollega, vet du at gråt har fordeler. Møt noen av dem:
1. Det er en måte å lindre spenningen i nervesystemet.
Etter den gråtende krisen oppstår en avslappende effekt på nervesystemet. Dette reduserer hjerterytmen, som tidligere var forhøyet på grunn av spenning, gjør at pusten går tilbake til sin normale rytme og reduserer ufrivillig muskelsammentrekning. Som et resultat slapper hele kroppen av, og lindrer angsten du var i.
2. Gjenvinner fordøyelsesfunksjonen
Når noen blir veldig nervøse, har noen mennesker følelsen av at de vil kaste opp når som helst, ikke kan spise noe på lange timer eller ha anfall med diaré? for ikke å nevne hvem som føler alt på samme tid. Hvis du lider av disse problemene, må du vite at gråt hjelper kroppen vår til å gjenoppta fordøyelsesprosessen, og lindre disse symptomene.
Les også: Topp 10 romantiske filmer fra Netflix for å få deg til å gråte
3. Viser at du trenger hjelp
Mange ganger ønsker vi å formidle bildet om at vi er selvhjulpne og kan løse alt selv. Problemet er at dette ikke alltid er sant. Så ved å gråte viser du at du trenger hjelp og lar menneskene som virkelig liker deg innse det behovet. Og være trygg, dette er ikke et tegn på svakhet.
4. Er bra for helsen
Svært triste eller nervøse situasjoner øker kortisolnivået, kjent som stresshormonet. Når det er for høyt, er dette hormonet skadelig for forsvaret vårt, og etterlater kroppen mer utsatt for sykdommer som forkjølelse og faryngitt.
Det gode med når disse situasjonene får oss til å gråte, er at tårene bærer noe av dette overflødige hormonet og noen giftstoffer som akkumuleres i stressperioden. Med dette renser de kroppen og beskytter immunforsvaret.
5. Gjør at folk føler seg mer komfortable rundt deg
Mennesker som ser deg gråte, vil forstå at å vise deg følelser ikke er noe tegn på svakhet. De vil vite at du er en mer mottakelig person og vil føle deg mer komfortabel med å se etter deg når de har et problem.
6. Gråt hjelper, ja!
Hvem sier at gråt ikke hjelper noe? Du glemmer en viktig detalj: Ved å slippe tårer stimulerer vi produksjonen av endorfiner, hormoner som kan lindre smerter og fremme en følelse av velvære.
Les også: Emosjonell intelligens: Vet hva denne ferdigheten er og hvordan den kan hjelpe deg
Kanskje gråt ikke gjør noen forskjell i selve problemet; ved å lette følelsene dine litt, vil du imidlertid ha de roligste tankene å finne en vei ut. Så hvis du har lyst på det, ikke vær redd for å gråte? Bare de modige, som ikke er redde for seg selv, kan gjøre dette!
Ships of Battlestar Galactica Deadlock Resurrection New DLC Season 2 (Kan 2024)
- velferd
- 1,230
