Pubertet og tidlig ungdomstid er en veldig delikat fase i noens utvikling. I tillegg til psykologisk forvirring og større årvåkenhet i samfunnet, er det også mange fysiske transformasjoner, både når det gjelder fysiologiske prosesser og utseende.
For kvinner er dette øyeblikk av livet vanligvis preget av den første menstruasjonen, teknisk kalt menarche, og bringer med seg en rekke tvil. Å håndtere usikkerhetene og den nye kroppspleien du trenger, krever mye støtte fra foreldrene dine. "Dialog om temaet og veiledning uten tabuer skaper medvirkning og tillit," sier Dr. Claudio Basbaum, gynekolog og fødselslege ved São Luiz sykehus og fødselssykehuset i São Paulo.
Inntil tilpasning til dette nye fenomenet skjer, er det nødvendig for jenta å føle seg komfortabel med å avklare tvilen, og hvis foreldre ikke er forberedt på å gi datteren sin den nødvendige veiledningen, kan en første konsultasjon med gynekologen være et godt alternativ. .
Enten du går gjennom dette øyeblikket akkurat nå eller kjenner noen som er det, har Le Baragosse valgt 16 spørsmål som ofte vises i kvinnehoder når menarche nærmer seg eller faktisk skjer. Spørsmålene ble besvart av gynekologer og barneleger Dr. Alfonso Massaguer fra Mother Clinic i São Paulo og Dr. Claudio Basbaum.
Ofte stilte spørsmål om første menstruasjon
Selv om det er veldig intimt og totalt relatert til individuelle og personlige faktorer, reiser forholdet til menstruasjon fortsatt gjentagende tvil hos mange kvinner. Ettersom det er en ny kroppsprosess, kan det være at noen av nyhetene kan virke skremmende med det første, men dette er et tilfelle der ingen er alene og lett deres spørsmål og usikkerhet kan løses.
Les også: 3 tips for den første gynekologiske konsultasjonen
1. Hva er tross alt menstruasjon?
Det kan sies at menstruasjon fungerer som en advarsel fra kroppen om at en kvinnes kropp allerede kan generere en baby. Når det ikke er befruktning av egget, oppstår menstruasjonsblødning, og dette? Er ikke noe mer enn avkamlingen av det overfladiske laget av endometrium, vevet som fører livmoren internt, forklarer Dr. Claudio.
Fordi det er en syklisk prosess, bør menstruasjonen skje månedlig, som et resultat av virkningen av hormoner østrogen og progesteron, som er produsert av eggstokkene. Forsinkelser i strømmen kan derfor indikere hormonell ubalanse eller graviditet, da endometrium ikke flasser for å opprettholde embryoet under graviditet.
2. Hvordan vet jeg at jeg har perioden for første gang?
Generelt forekommer kroppsforandringer som signaliserer nærheten av menarche omtrent 24 til 30 måneder før menstruasjon. Disse "første begivenhetene som kunngjør menarche er telarken, representert av utseendet til brystknoppen, etterfulgt av pubarche, preget av utseendet til kjønnshår og aksillær hår," lister gynekologen.
Menarche er avhengig av flere individuelle og til og med ytre egenskaper, for eksempel hvor jenta bor, men skjer vanligvis mellom 10 og 14 år.
3. Hvorfor har alle vennene mine allerede menstruert og ikke meg?
Dr. Claudio trekker frem de rasiske, etniske, habitat-, klimatiske, kostholds- og ernæringsfaktorene, samt effekten av sollys på hypothalamus og egenskapene til hver jentes kroppsmasseindeks (BMI) som mulige variabler. aldersmønstre der menarche er mest vanlig. Imidlertid, "hvis menstruasjonsfenomener forekommer før eller etter aldre anerkjent som fysiologiske for disse forholdene, er det viktig at en spesialisert vurdering blir gjort på det endokrine-gynekologiske feltet," advarer han.
4. Vil folk vite at jeg har min periode?
Menarche har med seg en serie veldig naturlige kroppsendringer for kvinner. Når de skjer over tid, er det ingenting som effektivt indikerer at du fra det øyeblikket er en menstruerende jente.
Etter den første menstruasjonen utøver de sykliske hormonelle handlingene en viktig transformasjon i vekstsyklusen, og fremmer den vurderte kvinnelige fordelingen av kroppsfett, i tillegg til de indre kjønnsmodifikasjonene, for eksempel livmorvekst; og ekstern, for eksempel brystforstørrelse, pubertal spurt? rask økning i høyden?, endring av hår og farge av ytre kjønnsorganer?, eksemplifiserer legen.
5. Stemmer det at jeg slutter å vokse etter min første periode?
Morklinikklegen, Dr.Alfonso Massaguer sier at veksten ikke stopper fullstendig etter menarchen, men fortsetter i sakte tempo i omtrent 2 til 4 år. "Jenter som menstruerer tidlig har en tendens til å vokse lenger enn jenter som menstruerer sent," sier han.
Denne variasjonen skjer fordi vekst ikke utelukkende avhenger av den hormonelle faktoren. Genetiske, ernæringsmessige og miljømessige egenskaper bidrar også til dannelsen av en jentes status.
6. Hva skal jeg bekymre meg for etter perioden?
Den største omsorgen som trengs etter menarche gjelder muligheten for graviditet, da de indre kjønnsorganene allerede er forberedt på mulig befruktning. Uansett må utbruddet av seksuallivet være ledsaget av forebygging, spesielt gjennom kondomer, som forhindrer både uønsket graviditet og smitte fra seksuelt overførbare sykdommer (kjønnssykdommer).
Dr. Claudio advarer også om behovet for god intim hygiene, da menstruasjonsblod gjør regionen mer gunstig for bakteriell spredning. Hvis du er interessert, kan også intime såper brukes, men med forsiktighet.
I tillegg krever andre faktorer som blir husket mer oppmerksomhet, for eksempel å velge en hygienisk pute som passer deg godt og administrere andre menstruasjonssymptomer, som kolikk.
7. Vil menstruasjon føre til endringer i rutinen min?
Mange myter omgir menstruasjon. Noen mennesker mener at kvinner i disse dager ikke bør vaske håret eller spise kald mat, men sannheten er at "under normale forhold er det ingen spesifikke begrensninger for kvinners aktiviteter."
Begrensningene på grunn av menstruasjon skjer i samsvar med behovene til hver kvinne. For rikelig flyt og smerte kan forårsake begrensninger på grunn av ubehag. I noen tilfeller kan det hende du må oppsøke lege og ta medisiner.
8. Er det normalt å føle mye kolikk?
Når forekomsten av veldig smertefulle kramper er høy og? Svekker kvinnens livskvalitet, det vil si at det forhindrer rutinemessige aktiviteter i å utføres og genererer psykologiske, sosiale eller profesjonelle skader, er det nødvendig å gjøre en undersøkelse av legen ( a)?, sier Dr. Alfonso Massaguer, som advarer om risikoen for sykdommer som endometriose, adenomyose og myomatose.
9. Hva er PMS, og hvordan skal jeg takle det?
Den berømte premenstruelle spenningen (PMS) er settet med symptomer som går foran menstruasjonen. Disse manifestasjonene kan være både fysiske og psykiske. Dr. Alfonso lister opp de vanligste som følger: irritabilitet, tretthet, depresjon, mental forvirring, brystsmerter, hodepine, oppblåsthet, vektøkning, oppblåsthet og til og med kviser diskret?.
Som med kramper, blir PMS bare bekymringsfullt når det påvirker en kvinnes livskvalitet. Hvis dette ikke er tilfelle, kan det å leve med symptomene ledes av din velvære, "noen matvarer og til og med medisiner kan brukes til å lindre disse ubehagene," sier Claudio.
10. Hvor lenge vil jeg ha menstruasjonsblødning?
"Den vanlige strømningsvarigheten er 3 til 5 dager, og det gjennomsnittlige blodtapet er varierende, men er rundt 30 til 40 ml / dag," forklarer Dr. Claudio. I tillegg til flyten er det andre detaljer som hjelper til med å prege syklusen din, noe som gjør det lettere å kontrollere perioden. "Den gjennomsnittlige varigheten av en menstruasjonssyklus er 28 dager, fra den første dagen av en strømning til kvelden til neste menstruasjonsperiode," forklarer han.
På denne måten blir en vanlig syklus identifisert som en med et intervall på 25 til 34 dager mellom en menstruasjon og en annen. Allerede er intervallene større enn 35 dager betraktet som en lang syklus, og når det bare er tid på tre uker (eller mindre), er syklusen kort.
11. Hva trenger jeg å vite om menstruasjonssyklusen min?
Den beste måten å kjenne din menstruasjonssyklus godt på er å registrere data om periodene dine. Det er viktig, selv å hjelpe til med oppfatningen av mulige funksjonsforstyrrelser eller avvik, for å holde oversikt over datoer, spesielt for kvinner som har hatt sin seksuelle start. For disse er det gyldig å ta hensyn til deres fruktbare periode, samt programmering for sikre prevensjonsmetoder ?, guider gynekologen.
Claudio anbefaler også at det registreres egenskaper som strømmenes intensitet og volum, forekomsten av kramper når det gjelder frekvens i smertenivå. Du kan stole på hjelp fra smarttelefonapper som Glow og SaiCólica (tilgjengelig for Android og iOS), som lar deg legge inn informasjon som denne og til og med varsle deg om ikke å glemme å ta prevensjonen.
12. Min periode er uregulert: er dette normalt?
? I de to første årene etter menarche har kvinnelige kjønnshormoner vanligvis ikke produksjonen helt regelmessig, dette kalles? Umoditet? og løser spontant hos de aller fleste kvinner? beroliger Dr. Alfonso.
Imidlertid, hvis du etter en periode med umodenhet ikke kan forstå mønstrene i syklusen din eller innse at perioden din er uregulert, med mye forskjell mellom startdatoene for strømmen, må en lege konsulteres ( a) å stille en diagnose av hva som skjer.
13. Er det normalt å ha klinkekuler i din periode?
I følge Dr. Alfonso skyldes variasjonen i strukturen til menstruasjonsblodet de forskjellige strømningsvolumene. "Blod kan bli tykkere som en koagulering eller endre farge, bli brun når det er i kontakt med oksygen," eksemplifiserer han.
I tilfeller hvor veldig drastiske eller gjentatte endringer blir notert, er det verdt å snakke med legen din for en mulig evaluering. Spesielt hvis forekomsten er ledsaget av sterke smerter eller andre symptomer som er uvanlige for dens fysiologi.
14. Nå som jeg har min periode, trenger jeg å ta p-piller?
For yngre jenter som nettopp har hatt menarche, er p-piller ofte indikert hovedsakelig for å regulere syklus og menstruasjonsstrøm. Imidlertid er den dominerende bruken av denne typen medisiner for å forhindre uønsket graviditet.
Uansett er det viktig at prevensjonsmidlet blir foreskrevet av en genekolog, fordi, som Alfonso Massaguer advarer, bruker bruken av dette legemidlet større risiko enn fordeler, og er kontraindisert i tilfeller av bryst-, leverkreft. eller kjønnsorganer; venøs trombose, infarkt eller hjerneslag, samt alvorlig leversykdom, migrene med aura, graviditet og allergi mot formelkomponenter ?. Det kan også være begrensninger for kvinner som er røykere, overvektige og de med lupus og epilepsi.
Eksperten minner også om at bruk av kondomer aldri bør forlates, da dette er den eneste prevensjonsmetoden som forhindrer seksuelt overførbare sykdommer, foruten graviditet.
15. Stemmer det at prevensjonsbruk er med på å bekjempe kviser?
Det er viktig å huske på at prevensjonsbruk ikke bør gjøres på grunn av det eneste formålet med å forbedre kviser. Noen medisiner, foreskrevet for både graviditetsforebygging og regulering av menstruasjonssyklusen, kan bidra til å forbedre hudens utseende, men det er også en risiko for at tilstanden vil bli verre hvis medisinen ikke er passende.
Derfor bør valget for denne metoden "bare tas av en gynekolog eller hudlege, siden hvert hormon kan bære risikoer og bivirkninger," definerer Dr. Alfonso.
16. Hvor ofte trenger du å gå til gynekologen?
Med mindre foreldrene foretrekker datteren deres å motta første menstruasjonsråd direkte fra en gynekolog, er det vanlig at det første legen besøker umiddelbart etter menarchen. Hvis det ikke er tilbakevendende endringer i menstruasjonssyklus og flyt, er et årlig besøk tilstrekkelig.
Frekvensen bør øke - hvis det er ubehag eller uregelmessigheter i menstruasjonssyklus eller volum, hudforandringer, følelsesmessig eller tidlig seksualliv, sier Alfonso. I disse situasjonene bestemmes konsultasjonens hyppighet i henhold til hver kvinnes behov.
Når skal jeg snakke med datteren min om menstruasjon?
"Selv om det er et naturlig og fysiologisk fenomen, er det viktig at foreldre avklarer nøyaktig hva menstruasjon er," foreslår gynekolog Claudio Basbaum. For å oppfylle dette oppdraget, er det viktig at språket som brukes i samtalen er enkelt og forenlig med datterens intellektuelle utvikling.
Legen vurderer at det beste tidspunktet å introdusere dette emnet på en didaktisk måte er når jentekroppen begynner å gjennomgå transformasjoner av telarken og pubarcheen, som kunngjør at menstruasjonen skal skje i løpet av to og et halvt år. Totalt sett er det dette nære forholdet som viser jenta at hun kan stole på foreldrene sine for å takle denne nyheten.
Hvis foreldre ikke er forberedt eller informert nok til å snakke med datteren om menarchen, er det å ha sitt første besøk hos en gynekolog før menstruasjonssyklusen begynner, være et godt alternativ. I dette tilfellet er det påståelig å se etter "en gynekolog som ikke bare har det kliniske talentet, men fremfor alt takt og evne til å etablere et uunnværlig bånd av medvirkning og tillit i dette forholdet og på dette tidspunktet for overgang," råder legen.
På den annen side bør en lege konsulteres når foreldre mistenker at datteren deres opplever pubertet tidlig, da det kan være nødvendig å utsette den første menstruasjonen.Disse tilfellene involverer ikke bare "å vurdere graden av utvikling av kvinnelige seksuelle egenskaper, men også utviklingshastigheten, så vel som vekst og beinalder," advarer Dr. Alfonso Massaguer. Spesialistens vurdering kombinert med spesifikke undersøkelser vil lede riktig behandling for hvert tilfelle.
Hvis bekymringen er med forsinket menarche, er det risiko for at anatomiske egenskaper og reproduksjonskapasitet blir kompromittert, så det er viktig at diagnosen, basert på klinisk evaluering og spesifikke undersøkelser, er rask. "Ved å ta riktige forholdsregler på en riktig måte, er det mulig å korrigere årsaksfaktorene samtidig som muligheten for forstyrrelser minimeres," sier Claudio.
Hvordan velge det beste absorbentet for meg?
De vanligste typene tamponger er engangsbruk: interne og eksterne, men det er også menstruasjonssamlere, som er interne og gjenbrukbare. Den store hemmeligheten med å ta det riktige valget er å prøve ut modellene du har tilgang til for å finne ut hvilke som er mest behagelig for deg. Tross alt, som Alfonso husker, "den beste absorbenten er en som gir komfort og ro for kvinner, og er derfor et individuelt valg."
Eksterne tamponger er de mest demokratiske fordi de kan bæres av enhver kvinne i alle aldre, og er også de mest populære i Brasil og kan lett bli funnet. Allerede tampongene som er mest anbefalt for yngre jenter er ministørrelse, fordi "menarchen kan ha skjedd med utviklingen av de indre og ytre kjønnsorganer som pågår," forklarer han.
Når det gjelder størrelse, må du analysere menstruasjonsvolumet ditt for å velge pute som best beskytter deg. Til å begynne med kan dette være en prøving og feiling, noe som betyr at du alltid må ha en annen tampong i vesken for å skifte sak hvis blodet lekker.
Hvis denne ulykken inntreffer, kan du vurdere om det vil være mer hensiktsmessig neste gang å kjøpe en større tampong eller om det kan unngås ved å skifte beskytteren med kortere tidsintervaller. For øvrig er det viktig å huske at det ikke er veldig hygienisk, og det kan også være farlig for helsen din å holde seg på samme pute i lang tid. "Eksterne modeller bør endres når laget som er i kontakt med huden er fuktig eller tidligere, i henhold til hver kvinnes preferanse," forklarer gynekologen.
Omsorgen med bruk av vanlige tamponger er større, da det er fare for såkalt Toxic Shock Syndrome (TSS). Typisk varierer den anbefalte omstillingstiden fra 4 til 8 timer, i følge produsenten. Imidlertid er det gyldig å velge denne typen absorber i kortere tider og å samkjøre bruken med de eksterne.
Det tvilsomme spørsmålet: Tar på seg tamponger bort jomfruelighet?
Ansettes det ofte at en jentes jomfruelighet går tapt når hennes første penetrerende samleie oppstår, og bryter jomfruhinnen? som i noen tilfeller kan forårsake blødning. Hvis dette er jomfruhetsbegrepet du identifiserer deg med, er det ikke nødvendig å slutte å bruke tamponger eller menstruasjonssamlere for å forbli jomfru.
"Den normale jomfruhinnen har en liten åpning som gjør at menstruasjonsblod kan komme ut av skjeden," forklarer morklinikkens gynekolog. Det er i denne naturlige åpningen at tampongene og samlerne blir plassert, noe som ikke sprenger membranen. Hvis du har spørsmål, vanskeligheter eller smerter, er det best å konsultere legen din for å få råd.
Du er ikke alene!
Når menarche skjer og til og med i løpet av de første månedene av menstruasjonssyklusen, er det normalt at jenta føler seg veldig forvirret, ikke vet hvordan hun skal takle så mye nyheter, hate menstruasjon og til og med skamme seg for å fortelle vennene og familien at hun nå menstruerer. For å minimere ubehaget og lengselen til denne nye fasen, er det alltid viktig at jenta har noen å snakke med om det og gjerne avklare det.
Sjekk ut rapportene fra kvinner som også har gått gjennom dette og har ulike erfaringer å dele.
? Menstruasjon er ikke dårlig ?, av Mayra Resende
Med rett natur, deler YouTube-brukeren Mayra Resende sin kunnskap om menstruasjon, tamponger og menstruasjonssamleren, og understreker behovet for at dette tabuet skal brytes. Det er en del av en kvinnes fysiologi, og det å snakke om menstruasjon skal være like trivielt som å snakke om været eller TV-programmering.
Forstå menstruasjonssyklusen med Dani Felisberto David
Youtuber på kvinnenes selvtillitskanal snakker om viktigheten av å merke menstruasjonsdatoen din og forklarer hvordan menstruasjonssyklusen din fungerer ved å telle dager fra starten av menstruasjonsstrømmen.
Angst for den første menstruasjonen av Renata Castilho
Bloggeren Renata Castilho snakker om hvordan noen jenter kan savne å ha noen i nærheten av menarche-alderen for å stille spørsmål. Denne videoen tar også opp et spørsmål som kan skremme mange mennesker: "Hva om min første periode kommer og jeg er i klasserommet?"
Hvis du som foreldre trenger hjelp til å håndtere problemet, må du søke hjelp fra en gynekolog så vel som en psykolog hvis de anser det som nødvendig. Og som tenåring, sørg for å søke råd fra en kvinne som har vært igjennom dette og også ha støtte fra fagfolkene som er nevnt over. Er informasjonen den beste? Våpen? mot uønskede situasjoner.
⭕ MENARCA: Como saber a data da PRIMEIRA MENSTRUAÇÃO? (April 2024)
- velferd
- 1,230
