Hvem kjenner ikke en venn, nabo, søster som lever tom for tid, eller til og med deg, stresset, uten tid til å ta vare på deg selv? Med inntreden av kvinner på arbeidsmarkedet endte det opp med å tillegge en annen identitet blant de forskjellige rollene de spilte hver dag.
Vekkerklokken ringer om morgenen, vi faller ut av sengen, og løper vi gjør oss klare, får vi barn ut av sengen, holder øye med klokken, der hendene ser ut til å gå fort.
Vi møter overbelastning, lar barna ligge på skolen og ankommer allerede trette på jobb. På skrivebordspapirene, og masse e-post i innboksen for å svare. Total stress!
Midt i denne virvelvinden av følelser og ansvar, stresset som genereres av flere aktiviteter, krever kroppen hjelp, som fysisk inaktivitet sammen med en dårlig kosthold, kan føre til en fedme.
Men vi har problemer med å organisere tiden vår, og åpne et gap slik at vi kan puste, og til og med ikke gjøre noe, for å stenge av i noen timer og bare se på oss selv.
I følge Lucia Malagris i boka Stress er inni deg, må du gjenkjenne atferdsmønsteret ditt, identifisere egenskapene som er til stede, reflektere over effektene av dette mønsteret på ditt livskvalitet og hva du kan gå glipp av, oppleve ønsket om å endre og effektivt endre.
En revurdering av livskonteksten er nødvendig for å finne en balanse mellom arbeid og aktiviteter som gir dem glede, slik at de kan oppnå balanse med øyeblikk av glede, med emosjonelle utvekslinger med familie og venner, og forlate mat som et nødvendig øyeblikk i hverdagen, men ikke som hovedretten.
bbhugme multifunksjonspute (Kan 2024)
- velferd
- 1,230
