Noni er oppkalt etter Morinda citrifolia Linn, og er frukten av et tre fra Sørøst-Asia. Der og andre steder i verden brukes den i folkemedisin til behandling av forskjellige typer sykdommer.
Treet ankom Brasil og tilpasset klimaet og kan dermed gi frukt hele året. Leandra Giorgetti, ernæringsfysiolog i det P4B personaliserte helseområdet, forklarer at hun finnes i dag spesielt i regionene São Paulo, Goiás og Pará.
Ved å følge med på de mulige fordelene som noni kan gi for helsen, økte brasilianernes interesse for frukten, så vel som forbruket av den og dets derivater.
"De viktigste forbruksformene er juice, mosede frø, te laget med blader og ekstrakt i kapsler," sier Leandra.
Noni-forbruk i Brasil er imidlertid omgitt av kontroverser. Dermed er de fleste i tvil om emnet og vet ikke hva som er de virkelige fordelene eller til og med farene ved å konsumere frukten.
Les også: 10 matvarer som ser sunne ut, men ikke er
Ikke-medisinske fordeler og bruksområder
Det store problemet er at det ikke er noen konkrete studier på egenskaper og fordeler som noni kan tilby helse.
Leandra forklarer at det til og med i litteraturen er vitenskapelig forskning på forbruk av noni, men i de aller fleste, utført i asiatiske land, der befolkningen som er studert har distinkte fysiologiske egenskaper (sammenlignet med den brasilianske befolkningen).
Fordelene som studeres, ifølge ernæringsfysiologen, koker ned til handlinger:
- Anti-inflammatorisk;
- antioksydant;
- fordøyelses;
- Forebyggende i tilfeller av kreft.
Det er imidlertid verdt å huske: de tilgjengelige studiene på noni er fremdeles ikke entydige, både når det gjelder fordelaktige og skadelige effekter.
Noni og slanking
En av de viktigste årsakene til at noni falt i brasilianernes interesse var muligheten for at frukten hjelper til med vekttap. Men er dette sant? Kan han virkelig være en alliert i vekttap?
Les også: 12 matvarer du må spise hver dag
"Hvis vi er avhengige av kunnskap og empiriske bruksområder for konsum av noni, ja, ville vi tro at den mister vekt, på grunn av forskjellige mekanismer, for eksempel betennelsesdempende faktor, med tanke på at overvekt er en kronisk inflammatorisk tilstand," forklarer Leandra. .
"Det er imidlertid få referanser i litteraturen om fruktens virkelige effektivitet i vekttap," husker ernæringsfysiologen.
Forbruker eller ikke? Kontroversen om frukten
I Brasil, forklarer Leandra, er markedsføring av ikke-baserte produkter forbudt av Anvisa på grunn av få eksisterende toksikologiske studier. Til tross for dette kan frukten lett finnes i noen frie markeder og offentlige markeder i noen byer i landet.
Med andre ord: produkter som inneholder noni kan ikke markedsføres i Brasil, ettersom de ennå ikke har vist seg å være trygge å bruke.
I Anvisas rapport om emnet blir det fremhevet for eksempel en studie med 96 frivillige, som ble delt inn i 3 grupper, som fikk doser på 30, 300 og 750 ml / dag noni-juice. Det ble observert at 3 personer ikke fullførte studien sannsynligvis på grunn av bivirkninger av produktet, og en av deltakerne i gruppen som fikk 750 ml / dag av produktet ble ekskludert etter å ha forhøyet nivåene av alanin aminotransferase (ALT) og aspartat aminotransferase (AST) enzymer. ) i den andre uken av undersøkelsen.
Les også: 10 tilsynelatende rare, men fungerende vekttap-triks
Ulike studier har også pekt på tilfeller av hepatotoksisitet assosiert med noni juice-konsum, ifølge Anvisa-rapporten.
I Polynesia har frukten blitt brukt av innbyggerne i over 2000 år. Det finnes selv i forskjellige deler av verden: tropiske regioner i Afrika, Karibia, Australia, Kina, Malaysia, Indonesia og India. Noen av de viktigste fordelene som tilskrives noni-verdenen er: antibakteriell, smertestillende, anti-kongestiv, antioksidant, slimløsende, betennelsesdempende, snerpende, mykgjørende, avføringsmiddel, smertestillende, blodrensende, immunostimulerende og tonisk effekt. Det tilskrives også frukt-kreft-handlingen.
Men ettersom de tilgjengelige studiene på noni fremdeles ikke er entydige, og markedsføringen av frukten og dens derivater i Brasil er forbudt av Anvisa, krever forbruket forsiktighet. Er det tross alt verdt å risikere din egen helse for et produkt som ikke en gang har bevis på helsemessige og / eller vekttap fordeler?
Hvor finner du noni
Til tross for at det er forbudt i Brasil, kan noni bli funnet i noen frie markeder og offentlige markeder. På internett er det også mulig å finne fruktjuice til salgs eller til og med produktet i kapsler.
Hvis du bestemmer deg for å satse på produktet, må du ta kontakt med en lege eller ernæringsfysiolog som du stoler på på forhånd. Tross alt, med helse spiller man ikke; og noni regnes ikke som en sikker frukt for konsum her i Brasil.
COMO CONTROLAR EL AZUCAR DE LA SANGRE / QUE HACER PARA BAJARLA ana contigo (April 2024)
- mat
- 1,230
