Ortomolekylær diett

den kosthold basert på ortomolekylær medisin er blant favorittene til kjendiser. For å forstå hvorfor den er så vellykket, er det verdt å kjenne til de mange gode grunnene til at mange kvinner prøver metoden.

den formålet med ortomolekylær diett er å gjenopprette kroppens balanse ved å korrigere manglene og overskuddet av vitaminer og mineraler for å motvirke frie radikaler og sakte aldring. Eksterne faktorer som forurensing, røyking, alkohol, stress og ubalansert spising er i stor grad ansvarlig for overproduksjon av frie radikaler.

Næringsjusteringen levert av ortomolekylær diett Det er interessant fordi det forsyner kroppen med alle nødvendige vitaminer og mineraler. På denne måten fungerer selv tarmene bedre, noe som gjør det lettere å forbrenne fett og eliminere giftstoffer.

den ortomolekylær diett Det kan gjøre ganske stor forskjell i helse og skjønnhet. I tillegg til å hjelpe deg å gå ned i vekt uten å miste helse, hjelper metoden også til å lindre PMS-symptomer, kontrollere den vanvittige trangen til å sluke masse søtsaker og karbohydrater, redusere væskeansamling, gi deg mer energi, øke immunforsvaret ditt og øke hastigheten på stoffskiftet. . andre fordelene med ortomolekylært kosthold De er merkbart bedre hud, negler og hår.

Hvordan gjøre det ortomolekylære kostholdet

til gjør det ortomolekylære kostholdetRaske måltider og bearbeidet mat må settes av for å inkludere en god mengde hele, ferske og funksjonelle matvarer i menyen som i tillegg til nærende gir stoffer som styrker kroppen.

Bearbeidet mat, rødt kjøtt og enkle karbohydrater er uttrykkelig forbudt ved siste måltid om dagen. I tillegg til sunn mat, ortomolekylær diett bruker tilskudd i form av kapsler, tabletter, pulver eller injeksjon, sammensatt av vitaminer, mineraler, laktobaciller, fettsyrer og aminosyrer, kraftige stoffer mot frie radikaler.

Imidlertid anbefales disse tilskuddene avhengig av de organiske behovene til hver person, så det er ikke verdt å kopiere oppskriften til vennen eller såpeopera skuespilleren du synes er fantastisk, bare en ekspert kan foreskrive de beste alternativene for deg.

Debat på DR P1 om stramninger i kosttilskudsreglerne (April 2024)