helse
April 11, 2024
Minutter Å Lese: 9

12 faktorer som påvirker kvinnelig fruktbarhet og du ikke forestilte deg

De fleste er allerede klar over at en kvinnes fruktbarhet avtar når hun blir eldre. På den måten, hvis ønsker å bli gravid "først", hvis mulig, bør unngå å forlate for sent.

Ana Paula Aquino, en spesialist på reproduksjon av mennesker i Huntington Group, forklarer at kvinner er født med et visst antall egg, og når puberteten med et gjennomsnitt på 300 000 egg tilgjengelig i eggstokkene. • Ved hver menstruasjonssyklus rekrutteres noen hundre egg slik at bare en når modning og påfølgende eggløsning. Dessverre er det ingen måte å regenerere mengden egg over en levetid. Derfor er en kvinnes fruktbarhet proporsjonal med hennes alder. Opp til 30 år gammel har en sunn kvinne ganske god mengde og eggløsningskvalitet og har vanligvis mindre problemer med å bli gravid?

Fra 35-årsalderen, påpeker eksperten, begynner kvinnens eggreservat allerede å avta betydelig, med det naturlige fruktbarhetsfallet, og dette blir mer synlig etter 40.? Den eggformede kvaliteten synker også, og dette gjenspeiles i egg utsatt for feil i celledelingen, og produserer flere embryoer med genetiske endringer, som hindrer å generere et sunt graviditet, og dermed øke abortfrekvensen ?, forklarer.

Imidlertid er det ikke alle som vet at selv i løpet av de mest fruktbare årene, kan noen livsstilsvalg og ytre faktorer påvirke en kvinnes sjanse for å bli gravid. Kjenner du til faktorer nedenfor? noen til og med uvanlige? som kan påvirke en kvinnes fruktbarhet negativt.

1. Fedme

Ana Paula forklarer at overvektige kvinner har endret metabolisme av kjønnsteroidhormon. Slik som økt østrogenproduksjon produsert av både eggstokkene og fettvevet. Kan dette forårsake eggløsningsendringer som menstruasjonsregelmessighet, fravær av menstruasjon (amenoré), endring i endometrial mottagelighet? som hindrer implantasjonen av embryoet? eller øke sjansen for spontanabort, sier han.

Les også: 6 viktige tips til kvinnen som vil bli gravid

De viktigste årsakene til infertilitet hos overvektige pasienter, ifølge eksperten, er: redusert hyppighet av eggløsning, endringer i kjønnssteroider, dårligere oocyttkvalitet og dannede embryoer.

Hvordan unngå?

Ana Paula forklarer at idealet, for å unngå disse lidelsene, er å opprettholde en BMI (kroppsmasseindeks) mellom 20 og 25 kg / m2, ansett som normalt. Det kan være akseptabelt opptil 30 kg / m2, selv om det allerede er ansett som overvektig. Riktig kosthold og regelmessig fysisk aktivitet kan unngå denne faktoren ?, understreker.

2. Overdreven tynnhet

Både overvekt og overdreven tynnhet, med en BMI under 17 kg / m2, svekker kvinnelig fruktbarhet. "Mangel på vekt forstyrrer hormonproduksjonen, reduserer produksjonen av østrogen i kroppen, og kan føre til forstyrrelser i menstruasjons- og eggløsningssyklusen og forårsake vanskeligheter med unnfangelsen", forklarer Ana Paula.

Hvordan unngå?

I følge eksperten, for å unngå denne typen problemer, bør kvinnen ha et balansert og sunt kosthold, uten overdrivelse i jakten på en perfekt kropp.

3. Skjoldbrusk lidelser

Marcello Valle, human reproduksjonsspesialist og direktør for Origen Clinic (RJ), forklarer at hypotyreose (når mengden hormoner produsert av skjoldbruskkjertelen er under det normale) er veldig vanlig hos kvinner. "Og når den er ukontrollert, kan det redusere fruktbarheten ved å forstyrre den såkalte hypofyse-ovariehormonaksen," sier han.

Hvordan unngå?

Eksperten påpeker at når man søker en lege tidlig, kan sykdommen lett diagnostiseres gjennom blodprøver og skjoldbrusk-ultralyd og behandling, snart startet.

4. For mye koffein

Elsker du en kopp kaffe ?! Å ta det med måte er ikke noe problem, tvert imot, det kan til og med gi helsemessige fordeler. Men i overkant anbefales det ikke på grunn av den høye mengden koffein.

Valle påpeker at selv om forholdet mellom koffein og fruktbarhet fremdeles er uklart, anbefales moderasjon. "Det antas å være rimelig tilsvarer det maksimale forbruket av to kopper kaffe om dagen," sier han.

Hvordan unngå?

Bare overdriv ikke mengden kaffe og andre koffeinholdige drikker (grønn te, svart te, cola-basert brus osv.). Å ha to kopper kaffe om dagen, for eksempel, vil være trygt.

5. Genetikk

Ana Paula forklarer at hvis en kvinne har en genetisk endring i sitt kromosomalsett (karyotype), kan dette være en faktor av infertilitet. "Genetiske forandringer kan hovedsakelig forårsake gjentatte spontanaborter, betraktet som et problem etter tredje forekomst på rad," sier han.

Hvordan unngå?

I slike tilfeller, anbefaler eksperten, anbefales det å søke assistert reproduksjonsbehandling, i tillegg til en genetisk diagnose fra preimplantasjon, for å undersøke embryoet. Dette gjør at bare genetisk normale embryoer kan overføres?

6. Eksponering for husholdningskjemikalier

Ana Paula forklarer at noen kjemikalier i en rekke husholdningsprodukter, for eksempel rengjøringsprodukter, maling, fargestoffmat, løsemidler, neglelakk, kosmetikk og fargestoffer kan være veldig giftige hvis de håndteres for mye og kan påvirke kvinnelig fruktbarhet. .

Noen av disse komponentene er blant annet formaldehyd, eter, perkloretylen og toluen. De skadelige effektene som er funnet er: spontanaborter, føtal misdannelser, uregelmessig menstruasjon, og en reduksjon i fruktbarhet som helhet?

Hvordan unngå?

I praksis er det ikke mulig å finne en endelig løsning for å unngå eksponering for slike komponenter. Men å søke et sunnere kosthold, alltid velge naturlige matvarer når det er mulig, er allerede en måte (som vil redusere forbruket av matvarer med fargestoffer minst).

Det er interessant å prøve å unngå kontakt med disse komponentene så mye som mulig. Selvfølgelig er denne oppgaven ofte komplisert og vanskelig å innlemme i rutinen, men å være klar over disse problemene er nyttig og et faktum som kan diskuteres og diskuteres med en pålitelig profesjonell.

7. Yrker

De færreste vet, men noen yrker, indirekte, kan også forstyrre fruktbarheten, slik Valle forklarer. "Spesielt de med overdreven eksponering for miljøgifter, kontakt med flyktige kjemikalier og de som er utsatt for høye temperaturer," sier han.

Hvordan unngå?

Nok en gang er det ikke mulig å påpeke en endelig løsning for å unngå problemet. Den beste måten er å snakke om det med en pålitelig ekspert som best kan veilede deg hvis yrket ditt indirekte forstyrrer fruktbarheten din.

Ytterligere forskning er nødvendig på virkningene på fruktbarhet (kvinnelig og mannlig) på grunn av eksponering. Som et resultat vil disse fremskrittene tillate utvikling av forebyggende tiltak.

8. Gynekologiske sykdommer

Valle forklarer at mikropolycystisk eggstokkesyndrom, endometriose og livmor fibroider er svært vanlige gynekologiske sykdommer som fører flere par til ekteskapets infertilitetskontor.

Hvordan unngå?

Dessverre, påpeker eksperten, er det ingen måte å forhindre dem på. "Men tidlig diagnose kan lindre symptomene, forhindre en gradvis forverring av sykdommen og gi paret en mer objektiv vei til graviditet," sier han.

I denne sammenheng forsterkes behovet for å gjøre regelmessige besøk hos gynekologen, og alltid være oppmerksomt på helsen generelt (uavhengig av ønsket om å bli gravid).

9. Røyking

Ana Paula påpeker at røyking kan ha negativ innvirkning på kvinners fruktbarhet, og mange faktorer. • Røyking fører til høyere infertilitet, redusert fruktbarhet og økt tid til unnfangelse. Alle disse faktorene forårsaker skade på reproduksjonssystemet hos kvinner ?, sier.

I tillegg, legger eksperten til, kan de giftige komponentene som er tilstede i sigaretter føre til tidlig ovariesvikt, noe som akselererer begynnelsen av overgangsalderen med ett til fire år; færre eggstokkfollikler; vanskeligheter med å transportere embryoet fra rørene til livmorhulen, da det påvirker deres ciliære mobilitet, noe som kan føre til et større antall svangerskap med graviditet utenfor livmoren; kromosomale og DNA-endringer, som forstyrrer gametogenesen; og til slutt, større antall svangerskapstap ?.

Valle påpeker også at røyking er en bekymring i mange land og kan påvirke både kvinnelig og mannlig fruktbarhet.

Hvordan unngå?

Røyking er en alvorlig avhengighet som kan by på mange helseproblemer (ikke bare fruktbarhet). På den måten er det ingen annen måte enn å unngå det helt.

10. Seksuelt overførbare sykdommer

Blant andre problemer kan seksuelt overførbare sykdommer påvirke en kvinnes fruktbarhet.

? De forstyrrer immunforsvaret og inflammatorisk respons, med negative innvirkninger på funksjonen av bekkenorganene, noe som fører til redusert fruktbarhet.I dette universet er Chlamydia fortsatt en av de hyppigste mikroorganismer ?, fremhever Marcello Valle.

Hvordan unngå?

Unngåelse av seksuelt overførbare sykdommer er essensielt, og dette kan hovedsakelig gjøres gjennom sikker sex, kondomer og jevnlige konsultasjoner med gynekologen, og utføre alle undersøkelser som er bedt om av ham.

11. Stress

Valle forklarer at flere vitenskapelige studier det siste tiåret har koblet stress med nedsatt fruktbarhet av paret, svangerskapstap og forverrede perinatale utfall.

Hvordan unngå?

Så vanskelig som det kan se ut, må man strebe etter å kontrollere overflødig stress som kan by på mange helseproblemer. Gode tips for dette er: å trene, ha et balansert kosthold (helst med veiledning av en ernæringsfysiolog), ta deg tid til å gjøre ting du liker, sove godt, ha en periode på dagen utelukkende til å slappe av osv. I noen tilfeller er det veldig viktig å søke hjelp fra en profesjonell.

12. Overdreven trening

Fysisk aktivitet med høy intensitet kan redusere fruktbarheten ved å generere blokkering i hypofyse-eggstokkaksen, ifølge Ana Paula. Endorfin frigjort med kraftig trening hemmer hypofysen og svekker eggløsningen. Dette medfører en eggløsningsendring og følgelig anovulasjon og fravær av menstruasjon ?, sier han.

Hvordan unngå?

Retningen er bare "ikke overdriv". I følge Ana Paula er lett til moderat trening nyttig og hjelper til med å øke parets sjanse for unnfangelse da det fører til en metabolsk og hormonell balanse. Når det gjøres i moderasjon og oppfølging, er det positivt. Å opprettholde en tilstrekkelig vekt, med en ideell BMI mellom 20 og 25 kg / m2, forbedrer tilgjengeligheten av hormoner relatert til menstruasjonssyklus og eggløsning?

Langvarig prevensjon Bruk x fertilitet

Et vanlig spørsmål er om langvarig prevensjonsbruk kan påvirke en kvinnes fruktbarhet negativt (selv om hun slutter å bruke den senere).

Valle forklarer imidlertid at langvarig bruk av p-piller ikke påvirker fruktbarheten fordi det ikke forstyrrer nedgangen i antall egg over en levetid. "Mekanismene som fører til denne reduksjonen skjer på samme måte med eller uten bruk av piller," sier han.

Amming X graviditet

Et annet relativt vanlig spørsmål er: Kan en kvinne som fortsatt ammer ha problemer med å bli gravid igjen?

Ana Paula forklarer at faktisk eksklusiv amming (morsmelk som babyens eneste mat) i løpet av det første halvåret etter fødsel kan brukes som en prevensjonsmetode for å unngå graviditet i løpet av denne perioden.

• Hyppig suging av babyen sender nerveimpulser til mors hypothalamus, som reagerer ved å endre produksjonen av hypofysehormoner, noe som fører til anovulering og amenoré. Dermed ville ikke kvinnen eggløsning og unngått en graviditet ?, fremhever eksperten.

Faktorer som påvirker menneskets fruktbarhet

Mannlig fruktbarhet kan påvirkes på mange måter, og det samme kan kvinnelig fruktbarhet. Ana Paula Aquino påpeker at hovedfaktorene som er ansvarlige er:

røyke: endrer sædkonsentrasjonen og bevegeligheten.

fedme: øker scrotal temperatur; øker spermatisk DNA-fragmenteringshastighet (svikt i befruktningsprosessen); reduserer sædkonsentrasjonen og forverrer sædets bevegelighetsmønster; øker risikoen for erektil dysfunksjon på grunn av lave testosteronnivåer.

Alkoholforbruk: reduserer sirkulerende testosteron; reduserer det totale antallet celler i ejakulatet; endrer sædmotilitet og morfologi.

Giftige produkter: sædforandringer (relatert til sæd), hovedsakelig av konsentrasjon.

Overdreven trening: reduserer testosteronnivået og sædkonsentrasjonen.

Anabole steroider: hemmer produksjonen av gonadotropiner, svekker sædproduksjonen.

kusma: Det kan føre til testikkelatrofi og forstyrre sædproduksjonen.

diabetes: større fragmentering av spermatisk DNA.

varicocele: vanligste årsaken til mannlig infertilitet; forårsaker lokal temperaturøkning og svekker sædproduksjonen.

medisiner: som finasterid, spironolakton, kalsiumkanalblokker, alupurinol, ranitidin, cimetidin, ketoconazol, nitrofurantoin, erytromycin, gentamicin, antipsykotika, blant andre; forårsake sædforandringer.

Marcello Valle påpeker at blant de vanligste faktorene ved mannlig infertilitet er varicocele (utvidelse av venene i pungen)."Eksterne årsaker som eksponering for miljøgifter, arbeid på steder med høy temperatur, røyking og stoffbruk er av stor betydning," sier han.

Orkideen? betennelse i testiklene? Som en komplikasjon av kusma bør ta hensyn. Medfødte forhold er mindre vanlige som misdannelser i indre og ytre kjønnsorganer, så vel som genetiske syndromer ?, avslutter eksperten.

Paret som ønsker å få barn, bør være veldig bevisste på disse faktorene og bør ikke nøle med å søke hjelp fra en eventuell ekspert.

Så hvis ideen din er å bli gravid, unngå faktorer som kan ha negativ innvirkning på fruktbarheten din. Dette er generelt mulig ved å ta godt vare på helsen din og følge gode livsstilsvaner.