14 deilige slike oppskrifter å inkludere i ditt daglige liv

Varmen begynner å komme og mange kvinner ønsker å starte det berømte 'sommerprosjektet'. For de som virkelig bryr seg om dette, og er ute etter et sunt vekttap, er et alternativ å inkludere? i rutinen din.

Blandingen av urter og frukt gir en rekke fordeler, som metthetsfølelse, antioksidantegenskaper, akselerasjon av metabolisme, mer kostfiber, blant andre. Det vil si at selv om du er veldig god med kroppen din, er det kult å prøve disse drinkene for å nyte alle fordelene deres.

Det er også et alternativ å avkjøle seg i løpet av de kommende sesongene, noe som hjelper hydrering. Perfekt match, er det ikke? Se 15 må-se oppskrifter for så fantastiske å tilberede og glede!


1. Eplete med grønn te

ingredienser

  • 1 kopp vann
  • 1 ts grønn te urt
  • ½ terninger eple med skall
  • Hvis du vil søte, 1 ts honning

forberedelse

Sett vannet i oppkok. Når det koker, tilsett grønn te-urten. Skyll med den lukkede beholderen og la den avkjøles. Pisk te, eple og honning i en blender, så er du ferdig!

2. Hibiscus suchá

ingredienser

  • 1 kopp hibiskus te
  • 1 klype revet ingefær
  • 1 ts chia
  • 1 skivet eple
  • is

forberedelse

Pisk alt i en blender og server! Dette er en utmerket detox takket være kombinasjonen av ingredienser, vil ikke mislykkes i å bevise det riktig?

Les også: 10 matvarer for en kraftig detox


3. Slik vannmelon, ingefær og grønn te

ingredienser

  • 1 kopp terninger vannmelon
  • 1 ss hakket ingefær
  • 250 ml grønn te

forberedelse

Pisk inn all blender og server! Hvis du vil, sett noen isstein for å gjøre det mer forfriskende.

4. Slik for PMS

ingredienser

  • 1 kopp infisert kjerringrokk
  • 1 skive ananas
  • 1 valnøtt
  • 1 ss sesam
  • 1 ss linfrø
  • 1 Brasil nøtt
  • 3 skiver kiwi
  • Spinatblader

forberedelse

Pisk alle ingrediensene i en blender. Så er det bare å sil og server!

5. Kamille slik

ingredienser

  • 500 ml kamilleinfusjon
  • 1 eple i biter
  • 2 ss gylden linfrø
  • Sicilianske sitronskiver
  • Is på smak

forberedelse

Igjen, bare pisk alle ingrediensene i en blender, sil og glede!


6. Slik hevelse av hibiskus

ingredienser

  • 50 ml filtrert vann
  • 1 ts dehydrert hibiskus
  • 6 jordbær
  • 3 friske mynteblader
  • 100 ml filtrert vann

forberedelse

Lag te med hibiskus og 50 ml filtrert vann. Slå den i en blender med de andre ingrediensene etter å ha ventet på å avkjøles. Det blir velsmakende og forfriskende!

7. Slik antistress

ingredienser

  • 4 ss avokado
  • 1 appelsin (liten) med bagassen
  • 1 kopp tørr te-infusjon av løvetannblader
  • 1 ss honning
  • Sitrondråper
  • Ingefær etter smak

forberedelse

Pisk alle ingrediensene i en blender. Da er det bare å sil og drikke! Hvis du vil kan du slå den med is også.

Les også: 14 juice for å slanke deg og øke kostholdet ditt

8. Hibiskus slik med sitrusfrukter

ingredienser

  • 1 l filtrert vann
  • 2 ss hibiskus
  • 1 appelsinbukt klemt
  • 1 presset sitron
  • 1 presset mandarin
  • Is og honning (eller søtningsmiddel) etter smak

forberedelse

Tilbered hibiskus te med en kopp filtrert vann ved å tilgi bladene. Bland de resterende ingrediensene med te mens den avkjøles. Ha i en krukke og server.

9. Sitrongressfennikel

ingredienser

  • 200 ml fennikel te
  • 1 lite ingefær
  • 100 ml sitronsaft laget med kokosvann
  • Mynteblader

forberedelse

Pisk alle ingrediensene i en blender og server!

10. Lidenskapsfrukt, kamille og melissa suchá

ingredienser

  • 1 pasjonsfruktmasse
  • 1 kopp vann
  • 1 ts tørket kamille
  • 1 ts tørr melissa
  • 1 ts honning
  • Is på smak

forberedelse

Tilbered urter ved å tilsette vann og sil. Pisk te og andre ingredienser i en blender og server.

11. Gulrot, appelsin, grønn te og hibiscus tala

ingredienser

  • 1/2 glass kokosvann
  • 2 gulrøtter
  • 1 klemt appelsin
  • Grønn te
  • Hibiscus te
  • is

forberedelse

Pisk alt i en blender og server umiddelbart. Mye praktisk og smak!

12. Ananas Tala med fennikel

ingredienser

  • 250 ml fennikel te
  • 2 tykke ananasskiver
  • Mynteblader etter smak

forberedelse

Bland alle ingrediensene i en blender og server med en gang!

Les også: 12 lette matvarer å spise om natten uten å ha tung mage

13. Ananas kokosnøtt saus

ingredienser

  • 200 ml varmt vann
  • 100 ml kokosnøtt vann
  • 2 strimler ananasskall
  • 1 eple
  • 3 mynteblader

forberedelse

La ananasskallet og mynten tilføres i varmt vann. Sil for å få te og slå den med de resterende ingrediensene i en blender.

14. Slik null

ingredienser

  • 3 ss tetningspulver
  • 2 ss hakket mynte
  • 1 ss revet ingefær
  • Vann og is etter smak

forberedelse

Bland alle ingrediensene i en blender og server umiddelbart. Ingen hemmeligheter!

Praktiske, økonomiske og overprøvbare, slike er perfekte for din daglige rutine! Hvilken oppskrift vil du prøve først?

WHAT BUGZ KAYLA? | IT'S HOMECOMING! | We Are The Davises (Kan 2021)


  • Mat, trening
  • 1,230