I dag, mer enn å gi energi til kroppen, er mat en viktig del av en persons livsstil. Så mens vegetarianere ikke spiser kjøtt i hverdagen, bruker ikke veganere noe av animalsk opprinnelse som melk, egg og honning. Denne bevegelsen, som har fått styrke over hele verden, forkynner respekt for dyr og universet og boikotter enhver praksis for utnyttelse av dyr.
I motsetning til hva mange tror, går imidlertid et vegansk kosthold langt utover enkle salatretter eller smakløse måltider. Mennesker som omfavner veganisme i livet har hundrevis av matvarer tilgjengelig. Og Youtube er bare der for å bevise det. Ja, det er mange kanaler med tips og alternativer uten bruk av kjøtt, meieri og lignende.
Hvis du er veganer eller er interessert i å lære mer om dette universet, kan du sjekke ut dette utvalget av 15 kanaler og gjøre deg klar til å finne ut hvordan du kan ha et rikt og smakfullt kosthold? uten å skade andre vesener.
1. Vegetarisk skinke
Med over 200 000 abonnenter er Vegetarian Ham en kanal hvor du kan finne vegetariske og veganske oppskrifter, både salte og søte, raske, praktiske, næringsrike og sunne. I tillegg til trinnvise forberedelsesvideoer, er det andre med tips om hvordan du kan spare på matshopping, vegansk graviditet og fôring av barn.
2. La oss veganske
Cecília Barbosas kanal gir ukentlige oppdateringer og går langt utover oppskriftsvideoer. Det finnes reisetips, chat med eksperter og innlegg om dyresikkerhetspolitikk og testmerker som ikke kjæledyr. Det er også verdt å følge Bora Veganizar på Instagram, som allerede har over 10.000 følgere som deler praktiske tips og utfordringer i jakten på et lettere liv.
Les også: 100 laktosefrie oppskrifter på sunne og smakfulle måltider
3. Panelaço
Dette er kanalen til João Gordo, forsanger for bandet Ratos de Porão. Med nye videoer hver torsdag er Panelaços forslag å ta gjester, rovdyr eller ikke, til å spise et vegansk måltid tilberedt av João Gordo selv på kjøkkenet sitt. Det er nærvær utover spesielle, for eksempel Mr. Catra, Vampeta, Criolo og Mano Brown.
4. Vegansklubb
Praktiske, velsmakende oppskrifter og nyttig informasjon: det er dette som samler Vegan Club-kanalen, som viser at til og med de deiligste småtingene kan lages på sunnere og til og med smakligere måter. Blant dusinvis av videoer av kanalen er det verdt å spille de som lærer hvordan man lager vegansk churros trommestikker, brigadeiro av grønn bananbiomasse og vegetabilsk majones.
5. Rachel Rache
Hensikten med Raquel Raches kanal er å inspirere mennesker til å leve et sunnere og mer bærekraftig liv. I tillegg til å vise oppskrifter, forklarer hun hvorfor veganisme kommer helse, dyr og planeten til gode. De blir også lært opp enkle yogastillinger som kan øves daglig.
6. VegTube
Med nesten 100 000 abonnenter er VegTube et rom for å spre den sunne livsstilen gjennom vegetarisk og vegansk mat. Videoene til kanalen demonstrerer på en didaktisk og avslappet måte tilberedning av typiske retter i vårt daglige liv, med praktiske oppskrifter og lett tilgjengelige ingredienser.
7. VegetarRANGO
Presentert av Flavio Giusti, VegetariRANGO er et vegetarisk matlagingsprogram. Hver mandag legger kanalen ut en oppskrift. På torsdager er det innlegg fra vlogger eller intervjuer. Blant de mest sett videoene er trommestikker laget med jackfruitkjøtt, eggløs gulrotkake og vegansk kondensert melk. Av appetittvekkende!
Les også: 11 veganske skjønnhetsmerker å vite og prøve
8. Leve for hva?
Viverdeque-kanalen? Den ble opprettet for å hjelpe de som ønsker å forbedre livskvaliteten og bry seg om et sunnere kosthold. Den har vegetariske og veganske oppskrifter, restaurantanvisninger, tips fra leger og ernæringsfysiologer og mye kult innhold for de som leter etter et sunt liv.
9. Laget av valg
Hvis du leter etter en kanal med sunne, enkle og 100% vegetariske oppskrifter, er dette et godt valg. Laget av Choices mat lages med naturlige ingredienser, fullkorn, godt fett, frukt og grønnsaker. Kanalen er fra portugisiske Vânia Ribeiro, forfatter av boken? De 5 fargene på sunn matlaging ?.
10. guddommelig
Populær veganisme med et snev av glamour. Dette er forslaget fra Divegana-kanalen. I den presenterer Sista Katia deilige og veldig enkle oppskrifter, samt en vegansk livsstil, tilgjengelig for alle. Videoene har gjesteopptredener og god humor.
11. Alternativt kjøkken
The Alternative Kitchen er Van Machados kanal, vegansk og brenner for mat. Hennes lidenskap er å gjøre tradisjonelle retter til sunnere, grønnsaksversjoner. Dette er nettopp det som er omtalt i YouTube-videoene, med ukentlige oppdateringer. Uthev for desserter som ostekake, sjokoladesirup og sitronkake.
12. Veganasje
Tre ganer og tre venner som smaker vegansk mat. Dette er vegansk! Med nye videoer hver tirsdag, blir kanalen arrangert av Fred, Mallet og Kibe, som har smakfulle herligheter uten bruk av dyreprodukter. Det kule er at en programleder er vegansk, en annen vegetarianer og en annen kjøttetende. Det vil si forskjellige oppfatninger om hver rett.
Les også: 6 næringsstoffer som enhver vegetarianer trenger å inkludere i maten
13. Er på bordet Vegg
Presentert av Flávia Zardo og Maria Antônia Anicetto, er Tá na Mesa Vegg en kanal laget for å dele matopplevelser, tilrettelegge og utforske det veganske universet. Til tross for at de er godt fokusert på oppskriftsvideoer, er det fremdeles reise- og livsstilspublikasjoner av Flavia og Maria Antonia, som forteller hvordan overgangen til veganisme var, vis markedskjøp og mer.
14. Vegansk
Selv om Veganize-se ikke har hatt oppdateringer de siste 8 månedene, er det verdt å sjekke ut de mer enn 20 videoene som er lagt ut på kanalen, med søte og salte oppskrifter, veganske og deilige. Blant suksessene ved kanalen er det verdt å sjekke de veganske maisnuggene og kakao-cupcaken med brigadeiro-fylling.
15. Viewganas
Viewganas samler en tre år lang samling opplevelser fra to spisestauriner: Mari Malagutti og Bia Barneschi. Venner viser at det å være vegansk kan være veldig, veldig velsmakende. Her er tipset: Du vil elske kyllingparmigiana, kummelfilet, storfekjøtt stroganoff og krokettoppskrifter uten kjøtt eller animalske produkter.
Joakim TESTER: En dag som veganer! (April 2024)
- mat
- 1,230
