5 leggedrikker som vil avgifte leveren din

Detoxifying leveren er viktig og bidrar til å fremme en følelse av velvære i hele kroppen. Men husker du når du sist gjorde dette?

Hvis det har gått en stund, eller hvis du aldri har gjort denne detoxen, er tipset å prøve noen naturlige drikker som vil hjelpe i denne oppgaven ved å gi den et løft. slik at leveren eliminerer alt avfallet som den filtrerer ut når du renser blodet.

Her er fem enkle å lage miksealternativer som du kan drikke om natten før du legger deg, og få mange fordeler mens du sover.

1. Havregryn og kanelvann

Ved å kombinere ernæringsegenskapene til havre med fordelene som kommer fra kanel, er resultatet en antioksidantdrikk med stort rensepotensial, ideelt for å eliminere giftstoffer og stimulere leverfunksjonen. Ingrediensene forbedrer fordøyelsesprosessen til fett, kontrollerer høyt kolesterolnivå og dårlig sirkulasjon.

Hvordan gjøre

• Tilsett 2 ss havreflak (20 g) i 1 kopp vann (250 ml);
• La stå i to timer;
• Bland deretter 1/2 ts malt kanel (2 g);
• Drikk 20 til 30 minutter før du legger deg i minst to uker på rad.

2. Sitronskallete

Sitronskall har mye C-vitamin, essensielle oljer og kraftige antioksidanter. Når de blir absorbert i kroppen, tømmer de leveren og forhindrer sykdom.

Les også: Detox Juice: De 20 beste oppskriftene for sunn mat

Hvordan gjøre

• Skjær skallet av 1 sitron og tilsett det i en kopp (250 ml) kokende vann;
• Dekk til og la gå i 10 minutter;
• Tilsett 1 ss honning (valgfritt);
• Drikk 30 min. før du legger deg hver dag i tre uker.

3. Ingefær og sitronte

Det er et fordøyelsesmiddel, betennelsesdempende og antioksidantmiddel som kan brukes som et supplement for å avgifte leveren og galleblæren. Næringsstoffene bidrar til å eliminere overflødig fett og giftstoffer og reduserer følelsen av tyngde og betennelse over tid.

Hvordan gjøre

• Hell 1 ts revet ingefær (5 g) i en kopp vann (250 ml) og kok opp i 2 til 3 minutter;
• Når du er klar, dekk til og la avkjøle i 10 minutter;
• Tilsett 1/2 sitronsaft;
• Drikk 40 minutter før du legger deg i to eller tre uker i strekk.

4. Myntte

Mynteblader inneholder et stoff kjent som mentol. En gang i kroppen forbedrer mentol fordøyelsen og fremmer stoffskiftet. Dessuten, takket være beroligende effekter, er den ypperlig til å bekjempe søvnforstyrrelser og angst.

Hvordan gjøre

• Tilsett 1 ss mynteblader (10 g) til en kopp (250 ml) kokende vann og dekk til;
• La stå i 10 minutter og tilsett om ønsket 1/2 ss sitronsaft;
• Drikk 20 minutter før du legger deg i tre rette uker.

5. Kamillete

Kamille har antioksidant, rensende og beroligende egenskaper som hjelper til med å rense leveren, og hjelper til med å filtrere ut giftstoffer i blodet. Det har også en beroligende effekt som hjelper deg å sove bedre.

Hvordan gjøre

• Tilsett 1 ss kamilleblomster (10 g) til 1 kopp vann (250 ml) og la det småkoke på svak varme i 5 minutter;
• Dekk til og la stå i 10 minutter;
• Drikk ved sengetid i to uker.

Ved å gi leveren næringsstoffene den trenger, vil kroppen hjelpe den med å forbedre metabolsk aktivitet, fordøyelse av fett og andre prosesser som er gunstige for helsen.

39 AWKWARD SITUATIONS AND HOW TO ROCK THEM (April 2024)