Ifølge psykolog Michael Vincent Miller, negative emosjonelle opplevelser som har blitt levd på den ene siden av a forholdet kan påvirke utviklingen av forholdet. Holdninger som følelse av besittelse og overskuddet av sjalusi, ifølge Miller, stammer fra a utrygghet dyp, oppsto vanligvis i familieforhold i løpet av barndommen. Miller uttaler at personer med denne typen oppførsel i voksen alder generelt hadde en urolig barndom og ungdomstid, og sannsynligvis vanskelige forhold til foreldre og nære mennesker.
den sjalusi det er en følelse av mennesket, men det blir et problem fra det øyeblikket det slutter å bare være en sporadisk følelse for å bli en besettelse konstant.
Et forhold bør sees på som en måte å tilføre positive verdier til livet ditt. Serverer deg med kameratskap og støtte i forskjellige livslange situasjoner, men kan ikke bli en "krykke?" for å møte følelsesmessige behov forårsaket av tidligere traumer eller tap. Vi må respektere hverandres individualitet, og forstå at det er en rekke faktorer som gjør en person til han er. Disse faktorene er relatert til fortiden din, vennskapene dine, dine tidligere erfaringer og mange andre detaljer som ikke kan kontrolleres av partneren din.
La oss se på prosessen med besittelsesevne og patologisk sjalusi som en syklus. Lav selvtillit og mangel på selvtillit gjør at man ser seg selv som underordnet, styggere, mindre intelligent eller vellykket. Disse følelsene av underlegenhet fører til utrygghet i forholdene denne personen engasjerer seg i.
Denne utryggheten gjelder hovedsakelig frykten for å miste? Objektet? elsket? i dette tilfellet partneren. De sjalu tror at det? Fortjener ikke å bli elsket? og derfor vil bli byttet mot noen bedre. Utrygghet avler igjen mistillit: man blir mistenksom for svik og ser hverdagslige fakta om forholdet som store problemer. Jo større mistanke om en? Børs? forestående, lavere selvtillit? og slik begynner syklusen igjen, og dypere dypere hver gang.
Men hva skal jeg gjøre for å takle så komplekse følelser?
1? Ta vare på selvtilliten din
Maksimumet som du først må elske deg selv og deretter bli elsket av andre, passer perfekt her. Lag en liste over nøkkelegenskapene dine og hold den synlig et sted? Det kan være speilet eller veggen foran datamaskinen, ideen er å se det mange ganger om dagen for å huske hva som er veldig bra med deg.
Alle har mangler, til og med vellykkede, vakre og vennlige mennesker. Trikset er å lære å leve med dem, prøve å forbedre dem når det er mulig, men ikke bli martyrert for å eie dem. Har du en skjev finger? Ronca? Er det klønete? Finn dine feil og latter av dem, gjør narr av deg selv. Ingenting slår stemningen? og dets langsiktige effekter er fantastiske for selvtillit.
Menn elsker også høyspirerte kvinner. I stedet for pouting fordi en pen kvinne gikk forbi og kjæresten så ut fra øyekroken, kom med en humoristisk kommentar om det. Han vil komme til å beundre deg mer, og kvaliteten på forholdet vil stige uten disse dumme og unødvendige diskusjoner.
2? releve
Det må gjøres tydelig: mennesker ser på hva som fanger øyet. Du ser, vennene dine ser ut, baker onkelen ser ut, selv faren din ser ut. Hvorfor vil det da være annerledes med kjæresten din?
Det er ikke noe ekstraordinært med å beundre det som åpenbart er vakkert, du vil ikke kreve at partneren din er likegyldig til andre kvinner. Bli mer interessert i respekt seg selv. Vi sier ikke at du bør eller ikke skal tilgi konkrete svik, fordi det er en personlig sak. Men ikke gjør en skandale fordi han så en rumpe, eller fordi han sa at han tror Megan Fox er en katt. Lær å skille hva som er respektløst og hva som ganske enkelt er en menneskelig tilstand.
3? Styr deg selv
Hvis det skjer? vil det skje? Legg merke til at en situasjon x ikke var mangel på respekt, men likevel føler for å starte en diskusjon, telle til tusen? eller ti tusen. Syng en sang mentalt, spikre neglene, les en bok, hva som helst. Utøve selvkontroll. Det er vanskelig, men over tid vil du merke at du blir en roligere og mindre engstelig person, noe som er til nytte for din kjære og spesielt for din egen helse.
4 Søk profesjonell hjelp
Hvis du selv etter å ha prøvd de foregående trinnene opplever at du ikke har vært i stand til å komme videre, er det alltid verdt å søke hjelp fra en god terapeut. Noen traumer og mangler er så stigmatiserte i tankene at det er vanskelig å bli kvitt dem alene.En psykolog eller psykoterapeut kan hjelpe deg med å se bedre årsaker til usikkerheten din og finne den beste måten å takle det på.
How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me! (Kan 2024)
- Dating, forhold
- 1,230
